什么花有助于睡眠
虎皮兰、芦荟、长寿花、飞机草都有助于睡眠。
扩展信息:
首先，湖北兰的肉质茎
与其他植物不同，虎皮兰白天封闭，晚上开放。人在睡眠时，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内含氧量，增加负离子数量，保证人能正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有利。
虎皮兰还能去除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属颗粒等有害物质。如果在15平方米左右的卧室里放2-3盆虎皮兰，可以吸收80%左右的有毒气体。卧室里放个锅没什么坏处。
维护要点:
1.抗旱耐涝，春夏秋每10天半浇一次水，冬季每月浇一次水。
2.根系浅。选择一个浅的、口大的花盆，在土里多掺些沙子，防止根部腐烂。
3.每个月在盆边埋几个缓释肥，或者给水稻浇一次水，让它长得快。
第二，芦荟
芦荟的绿色让人心旷神怡，还能吸收夜间空气中的污秽，让睡眠环境更干净，改善空气质量，让家人更好地休息。
芦荟也是空气净化的全能选手。可以吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳、甲醛等有害气体，杀灭空气中的无用微生物。
维护点
1.怕涝，水少，一个月就2-3次，冬天一月一次。
2.不耐寒，容易冻伤，冬天养护温度要在10度以上。
3.土壤要掺沙子，防止根部腐烂，多晒晒太阳，多施点氮肥，会长得更快！
第三，长寿花
长寿花，又叫长寿花，意为伟大，好喂养，叶子宽大，夜间可吸入二氧化碳，释放氧气。
长寿花还可以增加空气湿度，降低秋冬室内干燥程度，净化夜间封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。
维护要点
1.抗旱怕涝，春秋一周浇一次就行，冬夏两周左右浇一次。
2.生长期多施氮肥，开花前用磷酸二氢钾喷叶或灌根。
3.生长期多摘心，开花后多修剪，会开半年。
四。紫茎泽兰
紫茎泽兰叶片宽大，能吸附空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，能很好地净化室内空气，有助于提高睡眠质量。
不仅如此，紫茎泽兰的生存能力很强，一般不会被养死，也不会招来病虫害。是家里必备的！
维护要点
1.既喜欢潮湿又抗旱，1-2周浇一次水就行，多叶喷水。
2.喜欢散光环境，不想阳光直射。
3.一般是分株繁殖，春秋适宜。
哪些花适合睡觉
花装饰我们的家，赏心悦目，也有助于提高睡眠质量。卧室放什么花有助于睡眠？其实还有丁香花、茉莉、紫罗兰、薰衣草等等，都可以有效的帮助人们睡眠。下面华宇的小编。com将介绍这七种有助于卧室睡眠的花。我们来看看吧！
7种能帮助你在卧室入睡的花
1.紫丁香花
紫丁香非常美丽，是世界著名的花园花卉之一。优雅宜人的色彩，绚丽的色彩，喜欢阳光，也能在阴凉处生长。白色和紫色最常见，适应性强，虫害少。卧室放什么花有助于睡眠，当然是少不了的。它的花香味淡雅，能让人感到放松，有助于睡眠。
2.茉莉
茉莉花有香魂之誉，香味清新宜人，能使人心旷神怡。还能有效杀灭室内病菌，使室内空气清新纯净。在七种可以帮助人们在卧室睡觉的花中，它是最受欢迎的一种，而且很受欢迎。当鲜花开满花园时，没有人能闻到它。
3.紫罗兰
紫罗兰花非常美丽，芳香而无害。经常听说它们可以提高呼吸系统的免疫力。卧室放什么花有助于睡眠？我个人觉得紫罗兰很好。据说经常吸烟的人如果每天闻闻花香，可以减少尼古丁带来的危害，放在卧室清肺。
4.淡紫色
薰衣草可以提高睡眠质量，非常适合养在卧室里，但是要注意它的品种很多。在卧室种植前，你最好问问花店，他们会告诉你哪种薰衣草适合养在卧室，让你安心睡觉。
5.田驹
田驹的香味很合适，能让人感觉很舒服。卧室放什么花有助于睡眠？田驹也是著名的助眠花卉之一。有镇静安眠的作用，有抗焦虑的作用。这是女人最喜欢的花。对女性来说，有很多好处，比如抗衰老，改善经期不适，美化皮肤。
卧室放什么植物可以帮助睡眠
如果睡不好，可以选择在卧室放一些薰衣草。
紫色薰衣草不仅可以缓解紧张的心情，释放自己的压力，还可以增强记忆力。不仅如此，薰衣草具有增强免疫力的神奇功效，其释放的香味还能有效去除室内异味，净化空气。
芦荟也是帮助睡眠的好植物之一。能吸收空气中的二氧化碳，释放氧气，增加空气清新度，增加睡眠深度，有效抑制失眠。不仅如此，芦荟还可以祛除痘印，起到消毒杀菌的作用。
竹荪也是一种很好的助眠植物。开花后，周围有或大或小的粉红色雄蕊，非常漂亮，起到赏心悦目的作用。而且竹荪有很强的吸收一切气体的作用，可以吸收空气中的一氧化碳、过氧化物、苯甲醛等有毒气体，起到助眠的作用。
现在有一种薄荷。薄荷中有一种凉性物质，有清新空气止痛止痒的作用。薄荷中的薄荷醇和薄荷酮释放到空气中，能使人感到芳香、凉爽、愉快。再有就是薄荷的清香气味，可以有效去除蚊蝇，释放压力，减少烦躁。
在我们的印象中，玫瑰只是一种用来观赏，让女生开心的植物。事实上，他们不是。玫瑰也是一种很好的助眠植物。玫瑰中含有的精油能有效缓解抑郁情绪，提高睡眠质量。玫瑰还可以疏肝活血，调节自己的不良情绪，增加室内装饰，让你感觉赏心悦目。
卧室里可以种什么植物来促进睡眠
1。芦荟:芦荟的绿色让人心旷神怡，还能吸收夜间空气中的污秽，使睡眠环境更加清洁，改善空气质量，让家人休息得更好。它还是空气净化的全能选手，可以吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳、甲醛等有害气体，杀死空气中的无用微生物。
2.向日葵:空气加湿器。向日葵在清除污染物的效率上优于其他绿色植物。能有效去除空气中的苯、甲醛等挥发性有害物质。它可以释放空气中的水分。如果卧室里放一棵龙葵，室内湿度可以维持在40%到60%，堪比空气加湿器。这样可以让人呼吸更顺畅，有助于更快入睡。
3.常春藤可以吸附空气中的颗粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅。而且常春藤美观清新，也有利于缓解视觉和精神的疲劳和紧张，提高睡眠质量。
4.艾草:艾草是一种植物，具有安神助眠的功效。床边或卧室的梳妆台前放一个小锅，点缀绿色，散发睡眠的气息，让你每晚都能睡个香甜。
扩展信息
花艺是家中不可或缺的情感点缀，绿植不仅能给室内带来清新的空气，还能装点我们的房间，营造出亲切自然的氛围，使我们心平气和，心旷神怡。
适合在客厅摆放绿色植物:如果平时客厅比较大，可以摆放一些中大型的绿色植物，比如非洲茉莉、幸福树等，既有观赏性，也可以吸收外界带入的尘粒。如果客厅面积不大，可以在茶几、电视柜上摆放中等大小的绿萝、富贵树、兰花，可以很好地调节室内温度，对净化空气有明显的作用。
书房:有淡淡香味的花适合书房，如黑兰花、茉莉等。
参考:百度百科-绿植人民网健康网-最适合室内摆放的10种盆栽植物
