每天吃几粒辣木籽的最佳时间是什么时候？
1一天吃多少好辣木籽？1、1-2粒
吃完大蒜等味道比较浓的东西后，嚼1-2粒，喝水去异味，比直接吃口香糖更健康快捷。
2、1-3粒每日食用，一日三次，每次饭后饮水500ml左右。可以排毒，促进身体新陈代谢，促进排便，祛斑。
3、2-3粒喝酒前15分钟吃2-3粒辣木籽不太容易醉，喝醉了也会减少醉后的不舒服感。此外，它可以缓解皮肤过敏和湿疹...早上和中午可以空腹吃辣木籽。吃的时候把辣木籽洗干净，和辣木籽壳一起吃。
4、3-4粒调节血糖、血脂、血压。早上和中午可以空腹吃3-4粒，饭后喝水。吃辣木籽请注意少吃甜食和重油盐。
2什么时候吃辣木籽最好？早餐后最好吃辣木籽。我们都知道辣木籽营养丰富，吃辣木籽也是作为一种营养补充，主要是补充很多营养。所以最好在早餐后半小时内吃辣木籽。早餐后，人体内大量血液聚集在肠道黏膜毛细血管内。此时肠道能更好的吸收营养，辣木籽的营养补充效果更理想。
辣木种子不应该在晚上吃。辣木籽适合作为营养补充剂，但辣木籽不适合夜间食用。辣木籽含有生物碱和草酸，对脑神经有刺激性。
一天最多能吃多少颗辣木籽
3-5颗。
辣木籽的用量需要适度增加。用于降血糖、降血脂、保肝或减肥时，一开始最好一天服用2-3粒，最多一天10粒。如果出现腹泻或其他不适症状，立即停止使用1-3天，然后减少剂量继续食用。一周后，根据个人体质增减。连续食用一个月后，每次增加1-2粒，每天不超过20粒，即可明显感受到效果。食用辣木籽后一定要多喝水，这样更有利于辣木籽的营养吸收。
预防措施
减肥的人可以同时吃辣木籽、茶和叶子。只要身体及时补水，没有明显不适，维持适度腹泻，辅助饮食控制，减肥效果会非常明显。辣木籽纯天然，无副作用，胜过各种减肥通便药。
内分泌失调的人，如脸上有斑点、粉刺、硬块、痘痘，要吃辣木籽，喝辣木茶排毒，适当忌食，这样痘痘会逐渐消失，色素沉着减少，皮肤恢复光泽。
以上内容参考百度百科-辣木籽
以上内容参考人民网-辣木籽是什么
辣木籽的食用禁忌有哪些？一天吃几粒胶囊合适？
1，1-2粒胶囊-在吃了大蒜和其他味道重的东西之后。
2、1-3粒——每日食用，一日三次，每次饭后饮水500ml左右。可以排毒，促进身体新陈代谢，促进排便，祛斑。
3、2-3粒——喝酒前15分钟吃2-3粒辣木籽，会让你不太容易喝醉，喝醉了也会减少喝醉后的不舒服感。此外，它可以缓解皮肤过敏和湿疹...早上和中午可以空腹吃辣木籽。吃的时候把辣木籽洗干净，和辣木籽壳一起吃。
4、3-4粒胶囊——调节血糖、血脂、血压。早上和中午可以空腹吃3-4粒，饭后喝水。吃辣木籽请注意少吃甜食和重油盐。
注意:心脏病患者要适量食用，不建议孕妇、重度哮喘、六个月以下婴儿食用。请注意限量，过量可能导致腹泻。
最好一天吃几次辣木籽。
辣木籽要去皮吃，壳可以泡水吃。每天吃5-8粒，每餐后喝300-500ml温开水，因为它营养丰富，需要水来分解，否则会干涸。
辣木籽具有软化表皮细胞、光滑润肤、营养肌肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸酶生成、杀菌、洁肤、祛痘、祛斑、改善暗黄肌肤、滋润、保湿、瘦身的作用。
扩展信息
辣木籽是辣木树的种子。辣木是一种多年生热带、云南辣木种子和亚热带落叶乔木。它属于被子植物中辣木科的辣木。它起源于印度，已有1000多年的历史。目前已在非洲和世界热带亚热带地区种植。
辣木被称为奇迹树，它的叶、花、嫩荚和种子(辣木种子)都可以直接食用。其嫩根磨成的粉是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽提取的油是食用油。辣木自古以来就为印度素食者提供日常营养，而且容易栽培。因此，在非洲推广辣木种植被联合国视为解决非洲粮食短缺的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医疗价值已被广泛认可。
参考:百度百科-辣木种子
