一天应该吃多少个李子
成年人一般一天吃4-8个李子，肠胃功能较弱的孩子一天吃两三个李子比较合适。如果吃了太多的李子，会对胃造成很大的刺激，出现胃酸反流、烧心等不适。另外，李子属于寒性水果，吃多了也会对脾胃造成伤害。一天吃2-8个李子是合适的
每天吃2-8个李子为宜。一般来说，成年人一天可以吃4-8个李子，大概是60克左右。肠胃功能弱的孩子，一天可以吃两三个。吃太多李子的坏处
李子是一种营养价值很高的水果，但是吃多了会引起肠胃不适，因为李子会刺激肠胃分泌大量胃酸，吃多了会引起胃酸反流、烧心等症状。
另外，李子属于寒性水果，吃多了会增加体内寒性，损伤脾胃，影响食物的正常消化。
多少李子不能和什么一起吃？
你一天能吃多少李子？
梅子性寒。吃多了会生痰，甚至虚热，导致肠胃蠕动剧烈。脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。成年人一次可以吃五六个李子，一天不宜吃五个以上(100克)。但是宝宝最多能吃一两个。
生活中已经证明，多吃李子会让人产生虚热、脑胀等不适。又苦又涩，不沉入水中的李子有毒，不能食用。李子多食化痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者应少食。
李子不能和任何东西一起吃
李子不能和酸味水果一起吃
李子是酸的，含有大量的果酸，会对胃肠道造成一定的刺激。如果再吃其他酸味水果，增加酸性物质的摄入，会增加对胃肠道的刺激，甚至引起胃酸。
酸味水果如橙子、柠檬、杨梅、山楂、乌梅等水果。
李子不能和苦杏仁一起吃
李子中含有少量苦杏仁苷，代谢后会生成一种毒性很小的氢氰酸，少量不会中毒，苦杏仁中也含有这种成分。一起吃会导致苦杏仁苷摄入过多，可能会引起中毒，甚至损害肝脏。所以不建议李子和苦杏仁一起吃。
李子不能和高钙食物一起吃
李子吃起来酸酸的，除了含有大量果酸外，草酸的含量也不低。如果边吃李子边吃高钙食物，酸和钙会发生反应，使钙的吸收减少，还会产生大量不溶性草酸钙，增加尿路结石的风险。
含钙量高的食物，如钙片、乳制品、豆制品、蛋肉、动物骨头、虾蟹等海产品。
李子不能和高蛋白食物一起吃
李子性寒，吃后会降低胃肠道的消化功能，而高蛋白食物需要良好的胃肠功能来保证消化吸收，而同时吃李子和高蛋白食物会引起蛋白质的消化不良、腹胀、嗳气等不适。
鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉类等常见的高蛋白食物。
李子不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜中含有大量活性酶，李子中含有苦杏仁苷和脂肪油。一起吃会加速这些成分的分解代谢，增加肌肉中氢氰酸的量，增加其毒性，所以不建议这两种食物一起吃。
吃李子的禁忌
1.肝病引起的发热、口渴、骨虚、腹水的人，声音嘶哑或失音的教师、演员，慢性肝炎、肝硬化的人，吃李子特别有益。
2.话梅含有大量的果酸，对脾胃有害。过量食用容易引起胃痛、消化性溃疡和急慢性胃肠炎。
3.吃多了容易产生痰湿，伤脾胃，损伤牙齿。脾虚痰湿者和儿童不宜多食。
4.梅子鲱鱼相融；梅子加蜂蜜和麻雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食物，损伤五脏；不要和麋鹿一起吃肉。
5.又苦又涩，不沉在水里的李子有毒，但还没熟，不能吃。
6.李子不能空腹吃。空腹吃李子会对肠胃造成极大的伤害。
你一天最多能吃多少个李子？
一天最多可以吃四个李子。
李子的大部分营养成分并不突出，但最大的优点是富含原花青素、花青素等植物化学物质，以及有机酸。其中原花青素和花青素具有抗氧化活性，有机酸可以刺激食欲，帮助消化。
如果你想获得这种水果的健康益处，不要一次吃太多。李子含有大量的有机酸，吃多了容易导致胃酸分泌过多，一次使用不超过3~4片为宜。
其他预防措施
1.李子和其他水果一样，不含有毒有害成分。从现代医学的角度来看，没有科学证据表明吃李子导致死亡。但是，对于极少数人来说，李子可能会引起过敏，如嘴唇刺痛和呕吐。有这种过敏体质的人，吃的时候要注意。
2.《本草纲目》中提到:梅子味酸甜，苦味不可食用。未成熟和苦涩的李子可能会引起中毒、头晕、恶心等不适。
3.李子(尤其是紫色的)的皮富含抗氧化成分，有益健康。
以上内容请参考人民网-吃李子，一天不要超过四个
一天能吃几个李子？李子吃多了会胖吗(不会)
李子是一种酸性食物，当我们提到它们时，我们的嘴里会分泌大量的唾液。李子是凉的，不能多吃。你一天能吃多少李子？李子吃多了，会损伤我们的脾胃。一般来说，成年人一次吃5 ~ 6个李子，至于孩子，1 ~ 2个李子就可以了。还有人怀疑李子吃多了会不会胖。李子热量低，吃多了会减肥。
首先，你每天可以吃5-6个李子1，成年人最多可以吃5-6个李子
吃李子对我们的健康有好处，但是过量食用李子会对我们的健康有害。小时候经常听老人说，桃子养人，杏子伤人，人埋在李子树下。李子吃多了会上火。吃多了会生痰，还会造成虚热，损伤脾胃。实验证明，一般人一次最多可以吃5 ~ 6个李子，多了会引起不适。
2.最多一两个孩子
很多人都不知道自己一天能吃多少李子，尤其是孩子，身体比大人弱。李子是一种很寒的食物，吃多了本来就不健康，更何况是孩子。为了孩子的健康，我们只能让他们一天吃一两个。如果吃多了，尽量不要给孩子吃，以免腹胀腹泻。第二，吃太多李子不会让你变胖
很多女生喜欢吃酸酸甜甜的李子，但是又害怕这种甜甜的水果会让我们发胖。那么李子吃多了会胖吗？要知道离子的热量并不高，热量只有36卡，属于低热量食物。因为李子中的果酸含量较高，食用后能促进消化，是真正的减肥食品。第三，多吃李子来缓解自己的痛苦。吃苦味的食物
李子吃多了容易受伤。想解手，只能吃点苦的。一般凡是有苦味的东西都可以消暑解暑，尤其是苦瓜，非常适合。除了苦瓜，还有其他苦味食物也可以缓解李子吃多后的不适，如芹菜、杏仁、苦丁茶、苦菜、羽衣甘蓝等。
四、吃李子的好处1。促进消化李子含有许多酸性物质，可以促进胃酸和消化酶的吸收。这样就会增加我们的肠胃蠕动，从而加快人体对食物的吸收。所以李子可以促进消化，增加我们的食欲。是胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者的最佳食品。
2.清肝利湿梅子是一种对肝脏有益的食物，它还能清肝利湿，保养肝脏。新鲜的梅肉中含有多种氨基酸，包括谷氨酰胺、甘氨酸丝氨酸、脯氨酸，这些氨基酸被人体吸收后会保护我们的肝脏。尤其适用于肝硬化腹水。
3.降血压/止咳梅子的果仁含有大量的苦杏仁苷和大量的脂肪油。这些物质被人体吸收后有明显的降压作用。还具有止咳、祛痰、降血压的作用。此外，其加速胃肠蠕动的作用，还能促进人体胃内的干便缓慢排出。
4.美丽美丽
糖醋李子很适合女生吃。李子有很好的美容养颜作用，可以淡化我们皮肤中的平静色素，从而使我们脸上的汗斑和脸上的黑斑慢慢淡化。但是脾虚痰湿的人不能吃，不仅会淡化斑点，还会适得其反，让身体更差。
结论:通过上面的介绍，相信大家已经知道，你一天可以吃5-6个李子，但是小孩子最多只能吃1-2个。李子营养丰富，但是吃多了对身体不好。一定不要吃得太多。
