图1的功效和作用。健胃助消化。无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。能帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收，增强食欲，润肠通便。对于现在吃太多鱼和肉的人来说，适量吃无花果对身体有好处。
2.辅助降血糖。无花果中含有大量的果胶，能吸收多种有毒有害的化学物质并将其排出体外。能净化肠道，促进有益菌繁殖，调节肠道菌群失调，恢复胃肠道微生态平衡，还有助于降低血糖和胆固醇。
3.缓解喉咙痛和消肿。无花果中所含的没食子酸、绿原酸、丁香酸无论是水煎还是研磨外用，都有消肿止痛的作用，对急性咽炎、咽喉肿痛有一定的辅助治疗作用。
扩展信息
无花果的两种吃法
1.无花果干可以帮助我们消化，缓解便秘，润肠，因为无花果干含有脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，可以促进消化，增加我们的食欲，非常有效地帮助消化。无花果干中含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，减少我们对脂肪的吸收，起到降低血压、预防冠心病的作用。
无花果干还有一个特别有用的好处，就是有消炎消肿的作用，非常适合上火、咽喉肿痛、痰多的人食用。这是一种非常有效的方法，可以让他们的喉咙很快感觉好一些。
2.将无花果浸泡在水中:有助于消化。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，能帮助人体消化食物，促进食欲，又因其含有多种脂质，具有润肠通便的功效。
参考来源:人民网-无花果有什么营养
参考来源:人民网-无花果降血糖的两种吃法
无花果有什么功效和作用
无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶和水解酶，可以起到帮助作用。
无花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。
无花果有消炎消肿的作用，能利咽消肿；
未成熟果实的乳汁中含有补骨脂素、香茅醇等活性成分，成熟果实的汁液中可提取出一种芳香物质苯甲醛。两者都具有防癌和增强机体抗病能力的作用，可预防各种癌症的发生，延缓移植性腺癌和淋巴肉瘤的发展，促进其变性，对正常细胞无毒性。[5]
二、食疗效果[3]
无花果味甘、性平、无毒，有健脾、营养、润肠的作用。主治:消化不良、厌食、阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉肿痛等。适用于色盲，有助于视力恢复。桑科木本植物无花果膨大的花序轴(隐藏的花和果)。又称映日果、天然果、仙果、奶果、蜜果。中国各地都有栽培。秋天成熟时，收获隐藏的花朵和果实。洗净备用或晒干。
性味:甘、平。能补脾胃，润肺利咽，润肠通便。
参考:含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、琥珀酸、丙二酸、草酸、苹果酸、植物生长激素、淀粉葡萄糖苷酶、脂肪酶、蛋白酶、胶体、类固醇、维生素C、钙和磷。
其中所含的酶可以帮助消化，缓解腹泻。其提取物对实验动物有降压作用。用丙酮处理该产品的水提取物得到的物质对艾氏肉瘤有抑制作用。可延缓移植性腺癌、髓性白血病、淋巴肉瘤的发展和退化。
用途:用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛
用法:生食、煎汤、炖汤。
无花果的作用
无花果最重要的作用和功效是缓解便秘，这主要来自于它的膳食纤维，尤其是它的种子，可以更好的在肠道内发酵，促进我们的肠道蠕动，缓解便秘。所以非常适合便秘的人。
