你一天最多能吃几个猕猴桃？吃多了有什么危害吗？
猕猴桃又名刺梨、刺梨、猕猴桃，是一种营养丰富的保健水果。猕猴桃营养最全面，富含多种微量元素。老少皆宜。猕猴桃营养价值高，但也是禁忌食用。猕猴桃是一种常见的水果，果肉柔软，酸甜可口。
而且富含维生素C、果胶、糖、有机酸、蛋白质、氨基酸、钙、钾、磷等营养成分，营养价值很高。但是，任何食物都不能吃太多，猕猴桃也是如此。适量食用有益健康，过量食用则会产生不良影响。
猕猴桃是一种寒性水果，含有多种酸性成分。如果吃多了，可能会刺激肠胃，容易引起腹痛、反酸等不适反应。猕猴桃富含果胶，有润肠通便的作用，适合大便干燥的人食用。但如果过量食用，可能会导致肠道通畅性增强，容易导致腹泻、便溏等不适。
猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚寒的人身体根本不好，不能吃生冷的食物。吃猕猴桃会增加胃的负担，并可能引起腹痛、反酸、烧心，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。
同时，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了猕猴桃之后一定不能马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
猕猴桃是一种常见的水果。虽然没有严格的食用规定，但为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适，最好不要吃太多。一般来说，建议每天吃2-3个猕猴桃，特别是老人或肠胃功能较弱的孩子。
坏血病的治疗和预防:猕猴桃果汁是一种非常好的饮料，可以治疗和预防坏血病。如果人能每天喝一杯猕猴桃果汁，一般来说坚持一个月就能改善肤色。猕猴桃富含维生素C，可以降低血液中的胆固醇水平。
猕猴桃性寒，富含糖类和酸性物质，能促进胃酸分泌。但在空腹状态下，胃酸含量本来就高。如果吃猕猴桃，会导致胃酸增加，容易导致肠胃不适。所以一般不建议空腹吃猕猴桃，尤其是患有肠胃疾病的人。
经常吃猕猴桃还能起到很好的扩张血管、降低血压的作用。平时适当吃点猕猴桃，也能增强心脏肌肉。喝茶的时候还可以加入猕猴桃粉，可以做成饮料。经常饮酒可以稳定血液中的胆固醇水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此它可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物，会对身体造成酸性。
生猕猴桃和熟猕猴桃的营养成分没有区别，是可以食用的。只是糖的含量少了有机酸的含量高了，它的味道就会酸。一般少量的猕猴桃是不会有效果的。但如果吃多了，其酸性物质可能会刺激口腔和胃，导致牙齿酸疼、胃部不适等反应。
每天应该吃多少猕猴桃
每天最好吃两到三个猕猴桃。虽然营养丰富，味道也不错，但不适合大量食用。只要每天吃两个猕猴桃，
而且需要分开吃，避免一次吃完，分泌过多胃酸，对身体有害。
可以在两餐之间吃猕猴桃，这段时间胃肠道还有一些食物。
吃猕猴桃可以促进消化，为后续工作提供充足的能量和营养。
吃猕猴桃的时候，要尽量避免绒毛的进入，猕猴桃属于过敏食物。
建议过敏的人不要吃猕猴桃，同时也要注意不要吃猕猴桃，比如一些腐烂的猕猴桃。
另外，不要吃一些生的猕猴桃。
猕猴桃含有大量的维生素和矿物质，并含有人体必需的微量元素，尤其是维生素c，长期食用猕猴桃可以提高机体的免疫力，补充人体所需的维生素。
但是猕猴桃是酸性水果。吃多了，容易引起胃酸浓度高。建议每天吃2~3粒引起肠胃不适，最合适。
一天最好吃几个猕猴桃
一般来说，一天吃两个猕猴桃比较合适。一般可以建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。
每天一个猕猴桃就能满足身体每天的VC需求。
猕猴桃含有维生素C、E、K等。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对减肥和美容有一定作用。
一天能吃几个猕猴桃
通常情况下，每天吃一个猕猴桃，可以补充我们一天所需的维生素C。
但是满足你味蕾的可能不止一个。
不同的人一天可以吃不同的量。宝宝胃的消化能力有限，通常一天只吃一个最好。吃多了会导致消化不良。成年人，每天饭前或饭后，吃多了肉就吃一个猕猴桃，可以帮助蛋白质在体内分解。一天最多吃六个。
