疏通经络的10种方法
如果经络不通，就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状。那么，经络不通怎么办？跟我一起来看看吧。希望对你有帮助！
疏通经络的10种方法
1.提高温度是疏通经络最有效的方法
当身体又冷又湿的时候，就像面对一片被寒冷冻结的土地，你用按摩和针灸都解决不了根本问题。仅& ldquo地球& rdquo当天气变暖时，河流会解冻，土地会解冻，河流会畅通，土地会柔软透气。我们的身体也是如此。只要身体寒冷潮湿，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织遇冷就会变硬。此时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病的作用不大，只能暂时缓解，且复发率很高。遇到这种情况，一定要学会暖身同时驱寒祛湿的技巧，让身体完全冷冻，各种管道自然畅通。
2.轻轻按摩耳轮，激活肾气
赤手握拳，拇指和食指在耳轮上下摩擦1分钟，直到耳轮充血发热。中医认为，全身的精气都是由各器官汇集，交由肾脏保存。肾开于耳，耳上布满全身穴位，所以按摩耳朵不仅能强肾，还能打通全身穴位。
3.梳理头发以促进血液循环
用手指或木梳从额头前部到枕头后部，从两边的太阳穴到头顶& ldquo梳头& rdquo每次50~100次，早上梳头最好。人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位，如美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池。像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部的血液流动，疏通经络。
4.针灸按摩
针灸按摩可以帮助打开任督二脉和十二经脉。古代保健专家认为，疏通经络可以作为保健的重要措施，最简单的方法是刺激、按摩和针刺三个重要的穴位，即合谷、内关和足三里。合谷穴可以防治面面部疾病，内关穴有助于防治心脏疾病，足三里穴预防内脏尤其是消化系统疾病最有效。
5.莲花坐在活动韧带上
坐姿时，弯曲左腿，左腿脚背放在右大腿腹股沟上，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其接触地面；然后换右脚。坚持运动有助于激活人体内的多处韧带，充分拉伸腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。
6、5个字能调节气息通五脏每天早上，用鼻子吸气，用嘴呼气，默念:嘘，呵，口四，吹呼，不要出声。每一个声音都对应一个脏腑:嘘之于肝，呵呵之于心，口之于肺，吹之于肾，呼吸之于脾。这就是通过调整气息来调整气息，疏通五脏。如果你经常阅读& ldquo嘘& rdquo可以养肝明目，时刻想着& ldquo啊& rdquo可以发泄一下等等。如果长期坚持，会有一定的效果。
7.三线和渠道的放松
躺在床上，把身体分成三条线，从上到下放松。第一行(两侧):头顶——头两侧——脖子两侧——两肩——两上臂——两肘关节——两只手。意念保持在中指1~2分钟；第二行(前面):脸-脖子-胸-腹部-两条大腿-两条膝盖-两条小腿-两条脚背-十个脚趾。保持意念踮脚1~2分钟；第三条线(背部):后脑-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念保持在足部涌泉穴1~2分钟。
8.薄荷茶有疏通经络的味道
取干薄荷叶15g，绿茶3g，倒入1500ml沸水中，待气味浸泡稍凉后滤除残渣，再加入少量冰糖，或将新鲜薄荷叶洗净后放入。薄荷、留兰香和苹果薄荷被用来泡茶。它们味苦、辛，有健胃通络的作用，但薄荷性凉，不易长期服用。
9.老丝瓜导经络1根老丝瓜，切块，炒至微黄，研成细粉，每次10g，用热水冲服。老丝瓜通筋，和人体经络差不多。用老丝瓜气来引导人体经络，使气血通畅。
10.药物的温热应用
外敷药膏还可以疏通经络，促进气血循环。如追风壮骨膏具有追风散寒、活血止痛的功效，可用于风寒湿痹、肩背痛、腰酸腿软、筋脉拘挛、经络不通、四肢麻木、关节疼痛无力等症。使用时，用生姜清洗患处，加热软化，贴在患处。热敷有助于活血通络。
经络阻滞的危害
经络不通，我们的器官得不到足够的营养，代谢产物不能及时排出体外，就会导致病变和坏死，严重危害我们的生命。所以，我们光吃好是不够的。无论我们吃多少保健品和营养物质，都不能被身体充分吸收，反而成为经络运输的负担，产生副作用。疼痛和不适不能任其发展。如果疼痛持续很长时间，器官可能会发生病变或坏死，到时候就很难治疗了。比如头痛、胃肠痛都是因为经络不通造成的，所以保证经络的通畅对人体来说是非常重要的。经络的一般规律是新陈代谢顺畅，而堵塞的经络是新陈代谢缓慢。
女性经络不通的症状
1.失血性闭经
经期超龄或经期错误后，月经量逐渐减少，最终闭经。
(1)肝肾不足，头晕耳鸣，腰膝酸软，口燥咽干，潮热盗汗，舌红少苔，脉细；
(2)气血虚弱，头晕目眩，心悸气短，精神萎靡，食欲不振，舌淡，苔薄白，脉缓。
(3)阴虚血燥，五感心烦发热，两颧潮红，盗汗或骨蒸乏力，舌苔少红，脉数。
2.血瘀型闭经(1)气滞血瘀型闭经，精神抑郁，烦躁不安，胸胁胀满，腹痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉沉。
(2)痰湿、肥胖、恶心、痰多、神疲乏力，或带下苔腻、脉滑。
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2.经络阻滞的调理方法
。5。经络不通可以吃什么？
6。女人经络不通怎么办？
全身有经络阻塞，就一招开
全身有经络阻塞，就一招开
全身有经络阻塞，就一招开。
全身经络一招阻断。1经络不通的时候，会对身体产生很大的影响，所以平时要注意调理，可以通过按摩来改善经络不通的情况。
用手指梳头:我们每天梳头是必须的。这个动作很简单。一般我们用梳子梳头，然后可以用手指梳头，用手按摩头部。在这个过程中，我们可以使头部的经络更加通畅，有效缓解头晕，经常按摩，气血循环更加顺畅。
轻轻拍打肘窝:这个位置很容易被忽略。肘窝就是手的肘关节，这里的经络非常密集。每天轻轻拍打肘关节，可以使经络更通畅，身体更健康。拍打时注意每天有节奏的拍打十分钟左右，有助于疏通全身。
当体内经络不通，身体就会不正常。所以平时可以采取一些行动来改善经络的堵塞，让血液畅通，让身体恢复正常状态，健康运行。如果有些异常情况比较严重，还是要及时去医院体检。
一招就堵住了全身的经络。2中医认为，经络是人体纵横交错的网络，属于经脉，主要是十二经脉、络脉、十五络脉，把人体内外和脏腑联系成一个有机的整体。
同时，经络通畅与否真正决定了人体的健康问题。痛使不通，总的原则不痛是指经络通畅。
一旦身体的经络被堵塞，身体也会出现一系列的问题。在平时生活中，我们可以根据身体的一些反应来判断经络是否堵塞。
疼痛
体内不明原因的疼痛是经络阻塞的首要特征，这也是前面提到的疼痛导致阻塞的含义。一般哪里有疼痛，就说明这里经络不通。
怕冷
气血不通，就会觉得冷。一般手脚冰凉可能是经络不通的信号。一般人体气血充盈，血气循环正常，体温正常。一旦经络不通，就会阻碍气血运行，导致畏寒。
发热
如果体内经络不通，就有可能这里的热气无法通过正常的渠道辐射出去，引起发热或异常出汗。
大麻和木材
有时候蹲久了脚会发麻，或者有时候一按就会发麻，这是经络不通造成的。
如果没有外界压力，你会感到麻木，说明情况有点严重。
那么，如何才能解决这些问题呢？
1.保暖是疏通经络最有效的方法
当身体内部潮湿寒冷时，体内所有的管道都会因寒冷而受到影响而收缩。这时候其他的针灸按摩方法就不能起到很好的作用了。只有身体暖和了，所有的管道才能解冻畅通。
2.轻轻摩擦螺旋
用手摸耳朵，用食指和拇指来回摩擦，直到耳朵发热。
中医认为肾开于耳，同时耳中有穴位感受全身，所以按摩耳朵不仅可以补肾，还可以疏通全身的穴位。
3.按摩和针灸
经常刺激、按摩、针刺合谷、内关、足三里三个重要穴位，达到疏通经络、养生防病的目的。
合谷穴可防治五官疾病，内关穴对心脏病的预防保健作用明显，足三里穴对五脏尤其是消化系统疾病的预防最为有效。
4.按摩你的脚底
家里买一个擀面杖或者其他圆柱形的物体，在脚下不断滑动，每天按摩脚底10-15分钟。刚开始，你可能会感到肩颈疼痛，但时间长了会逐渐消失。
5.瑜伽蝴蝶练习
坐在地上，双手抓住脚步，膝盖尽量向两侧打开，使其贴地，然后不断重复上下动作，同时保持腰部挺直。
这种方法可以锻炼骨盆和背部、胯部的柔韧性。
6.拉起韧带
双腿并拢坐在地上伸直，然后不断尝试用手够到脚趾。越是够不到他们，身体就越差。但在这个过程中，要循序渐进，要量力而行，否则很容易过度拉伤肌肉。
7.丝瓜络
将一根老丝瓜切碎，炒至微黄，研成细粉，每次10g，用热水冲服。老丝瓜通经络，跟人体经络差不多。吃丝瓜可以使气血通畅。
全身经络不通。3首先，经络不通的首要感受:疼痛
还是那句话，疼痛是阻断的，总的原则是无痛。经络不通的第一感觉就是疼。比如有时候我们会有莫名其妙的疼痛，说明这里经络不通。
01.疼痛和痛苦是有区别的
痛和不痛是两个概念。虽然两者都与经络不通有关，但在程度上还是有所区别的。
比如我们被扎了一下，马上的感觉就叫痛；
如果再按压受伤部位，此时的感觉叫做疼痛。
痛没有道理，通则不痛，就是这个道理。所以一般通过按压、触摸来感受疼痛，疼痛可复发，且面积大于疼痛。
02、初病在经络，久病疼痛在络脉
在人体上，穴位是点，经络是线，络脉是面。
一般来说，疼痛是经络不通的初始阶段，位于经络之中，而疼痛是经络不通的进一步加重，蔓延到络脉。
如果遇到疼痛问题，可以用点面结合的方法疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是有疼痛的地方按摩，面积大的可以用经络灸，让经络慢慢打通。
识别腰腿痛的阿是穴
一般来说，腰腿痛更受重视。就是疼痛部位的局部经络灸，也就是阿是穴灸。阿是穴的取穴原则是取有痛感的穴位。
比如以阿是穴经络灸为主，往往效果不错，还可以加环条、阳陵泉、吊钟、昆仑。
经络灸的时候如果不知道如何取穴，不妨把重点放在阿是穴(艾灸起来很痛)，同时也可以沿着阿是穴所在的经络灸。这对于一些刚接触经络灸的朋友来说，往往简单有效。
二、气血受阻:寒
除了头冷，身体其他一些部位也会变冷，比如手脚冰凉，这往往是经络不通的信号。因为人的体温是由气血的运化决定的，气血充足，体温就会正常。哪里冷，哪里就可能经络不通，气血难以到达。
此外，还有体温和出汗的不对称性。比如有些偏瘫的人，经络阻塞严重，健康和不健康的部位，可能一边体温正常，一边冰冷。
经络不通对皮肤表面的影响除了冷热的感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊堵塞等问题。
所以，如果某个部位出现了以上问题，可以根据经络图找到经络，进行经络艾灸调理，疏通之后，很多问题就会迎刃而解。
三、热受阻:热
经络不通引起的热，主要表现为身体某些部位低热、干燥或局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气无法通过正常渠道排出。
除了外邪引起的红、肿、热、痛，还与发热所在的经络有关。一般低烧可能来自相连的经络。
气血在体内反复循环。如果这条路不通，它会从附近的经脉寻找突破口。首先容易影响的是表里关系或母子关系的经络，使经络发热。
比如头部低烧不一定是膀胱经引起的，可能是肾经气血不足引起的。
四、经络完全不通:麻木
经络的进一步发展是麻还是木！
比如盘腿坐太久，下肢的血液会被堵塞，会疼；然后，经络不通，气血完全不通，腿会发麻。只有改变坐姿，气血畅通才能恢复意识。
麻和木的症状经常一起出现，但在中医中，它们的病因是不同的。麻为气虚，木为血虚。麻重则气虚，木重则血虚。
出现肢体麻木时，要引起重视，尤其是高血压患者，要及时疏通经络，可以减少中风的概率。
第五，气血供应缓慢:酸
身体发酸，说明经络的气血供应太慢，不能满足身体的需要。
在剧烈运动后，如短跑，人们会感到酸或虚弱。这是因为短跑需要更多的供血，超过了正常供血的极限，导致供血不足，酸。
正常情况下，消耗和补充是平衡的，所以养生运动从来都不是剧烈运动，而是平衡气血供需的运动，比如太极拳、入门。西医也非常提倡有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。
如果身体某个部位无缘无故变酸，甚至轻微运动后也变酸，说明这个部位经络不通，气血供应变慢。此时，轻拍和按摩其所在的经络可能会发现潜在的症状，如疼痛、肿胀和膨胀。
不及物动词经络阻塞的两种形式:肿胀和膨胀
01.经络阻塞可以是有形的，这是肿胀，往往是由血瘀引起的
消肿需要活血化瘀，可以通过刮痧或拔罐来调节。很多人刮出来的紫色或黑色的疣，其实就是经络里的瘀血。
同时也可配合经络灸，如膝内侧雪海穴。血海中的血是指脾血，海中所生的血是指脾经汇聚于此，其气血能量浩瀚如海。雪海穴位于脾经，脾主血，具有控制血液紊乱和淤积的功能。经常循经艾灸，能促进气血运行，对消除淤积有辅助治疗作用。
02、经络不通也可以是看不见的，这就是胀气，是气滞所致
胀气通常是经络不畅时，气形成的旋涡气。如果身体某个部位肿了，可以先在这个部位沿经络施灸，找到痛点再沿经络施灸。
其次，你可以找出三焦经中的痛点。《难经》中说，三焦经主气，所有的气病都可以通过三焦经来治疗。比如捏中脘穴可以治疗小腿抽筋，治勾穴可以治疗胁痛。
三焦呼吸困难主要集中在颈部和上臂之间。从脖子和肩膀到手臂后部小心地耙它，直到它到达无名指。然后在疼的地方揉一会，把三焦之气理顺。
如何打通经络
我是在患了非常严重的哮喘之后才开始了解和打通经络的。当时我无法呼吸，穴位肿胀，皮肤破了，嘴唇黑紫...我开始隐约感觉到空气在经络里流动，皮肤在呼吸。我知道我正在经历极端的身体折磨，但我不会死。
我要说的是打通经络的方法:
首先，熟悉经络图很重要。并且记住经络中的一些穴位，穴位之间的距离不要相隔太远。
第二，找出自己身上比较通畅的经络。打通经络要从这些经络开始。
第三，一定要找好机会。人体是非常勤奋和忠实的。如果一个地方的经络不通，人体就会没日没夜的努力打通。比如人的头疼，95%都是经络打开了自己的经络造成的，因为头上的经络很多。基本特征就是跳痛，或者说弦痛。我们知道经络在努力，那么我们稍微努力一下，经络就会很容易打通。
四、经络开通的具体方法主要是思维，也就是人们常说的。气在经络中运行，一方面按照人体自身的规律运行，另一方面又根据人的思想变化。因此，患者的不良情绪和愤怒会加重病情；相反，大量的情绪、快乐会使疾病尽快康复。
重要的标志是气在经络中运动的感觉，相当于我们旅行时看到了目的地标记，打通经络指日可待。
最后说一下打通经络的感觉。经络只是部分堵塞。第一次打通这个部位的感觉就像被男人用的剃须刀片刮伤了一样。这是非常缓慢和痛苦的。它在皮下半厘米处...很快我就感觉到有颗粒状的东西在里面流动。后来颗粒变成很细的气流，气流越来越大，通道被冲走了...经络和很多地方相连，身体很多地方都有各种各样的东西。
只有打通经络，才能了解中医，才能了解中国人的大智慧。
身体疼痛是由淤血引起的。怎么做才能活血化瘀？
我是那种容易磕碰的人。甚至当我睡觉时，我可能会因为不诚实地从床上滚下来而变得遍体鳞伤。俗话说久病成医，所以我对活血化瘀很有心得。
1.热敷可以活血化瘀。很多人都扭伤过脚，那滋味真的很痛。轻轻一动就疼，有时候肿的像猪蹄。扭伤脚踝后，首先要对扭伤部位进行冷敷，减缓血液流动，避免淤血；24小时后热敷，可以用热毛巾，也可以用去皮的热鸡蛋，这样可以热散瘀血，达到活血化瘀的效果。
2.轻拍有淤血的地方。有时候碰到头会痛，但是头皮表面没有外伤。这种情况一般是头部血管堵塞，有淤血。正确的解决方法是用手轻轻拍打受伤部位，将这里堆积的血液打散，随血液正常循环。
3.涂红花油，按摩。红花油是一种有效的活血化瘀按摩油。小时候看到家人用红花油按摩扭伤的脚。虽然按摩的时候会疼，伤口会有灼热感，但是按摩完会特别舒服，脚也不会那么疼了。
4.拔罐祛瘀。有时候我们根本没病，只是浑身不舒服，提不起精神，感觉特别沉重。其实这是身体的血管被堵塞了，我们可以通过拔罐来缓解这种不适。拔罐是中国特有的技术，属于中医范畴。用小盆加热后，覆盖在不同的穴位上，背部很快就会出现锅痕，淤血很快就会消除。但需要注意的是，有伤口的地方不允许拔罐，拔罐后24小时内不允许洗澡。
