经常便秘的人要多吃缓解便秘
如果经常便秘的人，最好的办法就是多吃一些高纤维的食物，比如一些红薯或者香蕉，可以润肠通便，让自己非常放松。
什么样的蔬菜水果是凉性的
凉性水果蔬菜有很多，最常见的凉性水果是柚子、哈密瓜、西瓜，而最常见的蔬菜是莲藕、白菜、苦瓜、竹叶类蔬菜。这些寒性食物营养丰富，可以补充人体所需的功效，提高身体的抵抗力和免疫力。然而，
寒性果蔬虽然含有丰富的维生素和微量元素，但由于这些食物都是凉性的，如果大量食用，可能会导致肠胃不适、腹痛、腹泻，影响人体健康。为了避免这种情况，在吃凉性蔬果时，一定要注意适量食用，以免引起不适。
在日常生活中，一定要注意合理饮食，尽量做到营养均衡。同时一定要注意多吃富含优质蛋白质的食物，提高身体的抵抗力和免疫力，以免出现不适症状。另外要注意适当的体育锻炼，提高自己的抵抗力和免疫力。
石榴不能和什么一起吃
以下食物不能和石榴一起吃:
1.番茄
西红柿不宜与石榴同食。如果一起吃，容易导致营养吸收不足，同时对肠胃也有一定的伤害。况且也没有太大的异常，不过最好分开服用，以免造成这种不良影响。
2.螃蟹
螃蟹和石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。如果两者同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙与鞣酸结合成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海鲜同食。
3.西瓜
石榴是温性水果，西瓜是寒性水果。两者都是温寒，作用相反。最好不要一起吃。
4.土豆
石榴和土豆一起吃会中毒。如果和土豆同时服用，可以将韭菜泡水解毒。
5.海参
海参参与石榴。海参含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而石榴含有较多的鞣酸。如果一起服用，蛋白质会凝固，难以消化吸收，还可能出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
扩展信息:
如何挑选石榴:
1.第一招:看品种
市面上最常见的石榴分为三种颜色，红、黄、绿。有人认为越红越好，但不像苹果和一些水果的一般选择方法。
2.第二招:看光泽
根据光泽亮不亮来选择石榴。如果光滑有光泽，说明石榴新鲜。如果表面有黑斑，说明不新鲜。不要买那种。
3.第三招:挑重量
如果你看着大小差不多的石榴，但其中一个在你的手掌里感觉更重，它就成熟了，里面的水分会更多。
参考:石榴(石榴的浆果)_百度百科
为什么没有南瓜
其实是有南瓜的。
南瓜。形态特征:葫芦科葫芦科为一年生匍匐草本植物。茎上有半透明的粗毛。卷须分叉。叶纸质，三角形或卵形。花雌雄同株，单生，黄色。果实形状因品种而异，种子为白色。栖息地分布:世界各地均有栽培。
用途:水果被用作蔬菜。本种是西葫芦的一个变种，也可以用作一观赏植物。
简介:北瓜是一种半野生植物。因为产量低，又没有西瓜的甜，冬瓜的香，南瓜的高，所以人们对它了解不多。北瓜形似南瓜但较小，又称桃南瓜，皮色红黄似金，故又称金瓜。味甘，无毒，具有润肺平喘的功效。中国人经常用它来治疗哮喘。(在线复制)
