煮玉米容易消化吗
煮玉米不容易消化吸收。主要原因有三:一是玉米的分子结构比较稳定，不容易被化学消化；第二，玉米是粗纤维食物之一。粗纤维不易消化吸收；第三，玉米淀粉含量丰富，蛋白质含量很低。所以也是不容易被消化吸收的原因。公共营养高级技师提醒:儿童和体弱多病者不适合吃玉米，尤其是治疗消化不良。如果已经有消化不良症状的人再用玉米治疗，那就更糟了！对玉米消化有帮助:一、加强机械消化。可加工成细粉或细嚼慢咽；第二，加入食用碱。但不能长期食用，尤其是皮肤病患者。三、必要时可与其他食物混合食用。
玉米难消化吗？玉米的功效与作用
1玉米难消化吗？
玉米是粗粮，属于不易消化的食物，因为玉米皮表面的成分是纤维素。如果在食用过程中不细嚼慢咽，可能会导致玉米本身的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质难以被人体胃肠组织正常吸收和分解，所以，
玉米也是一种产气食物。如果过量食用，可能会引起胀气疼痛、暖气早饱、排便受阻等症状。通常建议玉米食用前要经过煲汤、榨汁、蒸煮等处理，有利于肠胃更好的吸收和转化。2玉米的功效和作用。清热解毒:玉米具有利尿、清热解毒的功效，一般适用于慢性肾炎和部分肾病患者。
2.健脾养胃:玉米是一种很常见的粗粮，粗粮有很好的健脾养胃的作用，所以经常吃玉米可以有效的保护肠胃。
3.美白通便:玉米含有多种维生素，其中维生素A和维生素E能有效起到抗氧化作用，维生素B对胃肠道也有很好的保护作用。玉米中的纤维素能有效刺激肠胃蠕动，所以有通便的功效。
3玉米可以隔夜吃吗？视情况而定。
1.如果一夜之间就坏了，就不能吃了。如果它变干，变硬，变粘，或者颜色变成黑色和绿色，并发出酸味或臭味，你就不能再吃了。这种一夜之间变坏的玉米，不仅会变味，还会失去营养价值。
2.如果一夜之间没有变质，气味、形状、颜色都没有变化，这种情况下一般是可以食用的。隔夜的玉米有一定的滋生细菌的风险。建议食用前加热，以免不适。4玉米应该煮还是蒸。
蒸玉米味道会更好，而煮玉米会损失一些营养成分。
无论是蒸玉米还是煮玉米，都可以先用清水浸泡一会再煮，这样可以提高玉米的口感。
人的消化道能不能消化玉米粒，为什么粪便里会有玉米粒
嗯，说起这件事，恐怕很多人都有点尴尬和尴尬。第二天吃玉米便便的时候，会不会发现里面有很多完整的玉米粒，好像一点都没消化？
很多人可能会自责。唉，他们吃得太匆忙，没嚼就咽下去了，浪费食物。下次记得多嚼点。
但是为什么我们在吃巴巴的时候很少发现其他的东西，即使没有完全嚼烂？所以有人会说这是因为玉米难消化，或者是因为玉米生的太漂亮了，所以在废物里看起来很惹眼。
根据美国内布拉斯加州林肯大学反刍动物营养学家Andre ·的研究；根据安德里亚·沃森的研究，玉米很难消化，但也只是一点点边际，实际上只有10%的玉米很难消化。因为你在巴巴看到的那些金黄色的玉米粒，只是玉米粒外壳里的纤维素，只占玉米粒的10%，90%的内容物都成了你的营养。所以，在巴巴里看到玉米粒就说玉米没消化是错误的。
沃森说玉米粒是带有遗传物质的种子。第二年发芽的关键是外壳中的蜡质纤维物质非常坚韧，可以保护玉米种子免受恶劣天气、虫害和各种摩擦碰撞。因为人体肠道内没有合适的酶和细菌来消化，只有玉米粒中的营养物质被消化，外壳随巴巴排出。
即使是能更好消化纤维素的反刍动物，比如牛，也不能完全消化玉米，还是会有大量& ldquo完成& rdquo玉米粒。科学家们从牛粪中挑出这些颗粒并进行分析，证明它们的核心实际上已经被消化了很多。
其实要防止巴巴里出现玉米颗粒很简单，吃加工好的玉米制品就行，让人体难以消化的纤维素分解掉，比如玉米、甜品、玉米油等等。然而，更容易消化并不一定更健康，因为玉米加工过程中会损失大量营养物质。
所以当你在巴巴里发现玉米粒的时候，完全没有必要感到不安，完全不必自责。你在用最健康的方式吃玉米，大部分营养成分已经被你消化利用了，但是效率可能还需要提高。比如下次吃玉米的时候慢一点，多嚼嚼咽下去，争取消化的部分。
玉米是易消化的还是难消化的？玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、磷和维生素b2，可以补充人体所需的微量元素和矿物质。玉米是粗粮，富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。还能代谢人体内多余的油脂。适当吃玉米可以帮助消化和新陈代谢。
玉米富含营养。含有丰富的蛋白质、脂肪、磷和维生素b2，能补充人体所需的微量元素和矿物质。玉米是粗粮，富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。还能代谢人体内多余的油脂。适当吃玉米可以帮助消化和新陈代谢。
玉米是禾本科的黍。又名玉米、玉米芯、玉米、珍珠米等。原产于中南美洲，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国。
与水稻、小麦等传统粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱、耐寒、耐瘠薄和优良的环境适应性。玉米营养价值高，是优良的粮食作物。玉米作为我国高产粮食作物，是畜牧业、水产养殖业和水产养殖业的重要饲料来源，也是食品、医疗保健、轻工、化工等行业不可缺少的原料之一。由于玉米资源极其丰富，廉价易得，还具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力、抑菌杀菌等多种生物活性。具有广阔的发展和应用前景。
