气滞血瘀该吃什么食物
这种体质的保健原则是活血化瘀，饮食清淡，不可暴饮暴食酸味食物、寒性食物和突然进补。玉米、粳米、牛、猪、鸡、芥菜、香菜、胡萝卜、黑豆、大蒜、橙子、黑木耳、茄子、莲藕、桂圆、板栗、生姜、山楂、桃子、月季、玫瑰花都是很好的调节食物。
气滞血瘀吃什么食物
如果气滞血瘀，建议多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑豆等。还有黑木耳，可以清除血管壁上的淤积。适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环。山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
但是如果只靠食疗来改善，效果会比较慢。现在我也配合一位老中医在中央电视台的保健栏目中推荐的茶疗方法来调理身体。喝了一段时间了，效果还不错。我感觉好多了。我之前的疲劳和食欲不振已经好多了，人看起来也精神了。相信坚持下去会更好。我推荐你去试试。我把上次买的时候存的网址放在后面了。请参考。Http://soucang.baidu.com/wqibmfkq120希望能帮助你！
气滞血瘀吃什么食物
气滞血瘀也是中医中老年人常见的体质症状。如果有气滞血瘀的情况，就需要吃点气，这叫行气。最好的行气药，如陈皮、青皮、止咳、橘皮等，都可以行气，所以行气是第一基本。另外，你可以闻到任何芳香的药物，比如玫瑰、茉莉、木棉、菊花，都有芳香的作用，只要是香的，就可以呼吸。行气可以祛湿，可以配合一定的活血化瘀功能。血瘀中最常用的三七、乳香、药膏、红花，尤其是三七、红花、丹参，也可以作为食物或药物。
另外，在医学上，它就像当归，也是典型的行气活血的方法。当归等于四物，活血最好的是四物汤。如果加上胡涛和红花，就是著名的桃红四物汤，临床应用也很广泛。
气滞血瘀者适合吃什么食物
气滞血瘀者适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘核、山楂、菱角、余甘子、刺梨。
气滞血瘀的人，当血液淤滞在脏腑经络的某一部位时，就会有疼痛，而且疼痛是局部的，会温热不减，甚至形成肿块。这类人在年龄之前就已经出现老年斑，有的身体某个部位还经常疼痛。女性经常痛经、闭经。
扩展信息:
气滞血瘀证的治疗:
1.坚持体育锻炼，运动量因人而异，每次锻炼要达到微微出汗的程度。
2.体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和排便排出体外。如果不及时补充水分，可使血液中的水分减少，导致血液粘度增加，血液循环缓慢。所以气滞血瘀的体质平时要多喝水，每天摄入不少于2000 ml左右8杯水。
3.冬天的室温不能低于20摄氏度。夏天要用空调降温，室温不能太低。一般要保持在25 ~ 26度左右。
4.每天泡热水有利于改善全身气血循环。如果能经常药浴按摩，效果会更好。
5.少吃盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
6.早睡早起是非常重要的。血瘀主要是因为肝气，儿童期前睡觉可以保证肝血的更新。保养的关键在春天和清晨。春天和早晨，太阳是精神的，多做伸展运动。秋冬季节要特别注意保暖。
7.大部分的血瘀是缺乏情感和内心的清明。许多乐观开朗的人一起参加集体活动。培养一些兴趣，沉浸在一个爱好中，体会专注的乐趣。
参考来源:百度百科-血瘀体质
