吃柚子会胖吗？
正常人吃柚子一般不会发胖，而且柚子的含糖量比较低，大概在10%左右。一般水果的含糖量分为低糖水果、中糖水果和高糖水果。想减肥的患者最好用低糖水果。患者需要减肥，主要是通过控制每天摄入的热量总量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。如果不控制日常饮食热量，吃太多柚子容易导致肥胖。
扩展信息:
1.吃柚子的好处
1.去除色素沉着
柚子含有丰富的维生素C，能有效减少皮肤中的色素沉着。所以柚子也是很好的美容产品。柚子切好后倒点蜂蜜在上面，然后轻轻涂抹按摩皮肤，可以很好的美白皮肤。
2.它有助于减肥
营养专家发现，每天饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上，在不改变其他饮食习惯的情况下，可以起到非常好的减肥作用。为什么会这样？主要原因是柚子是一种天然的减肥水果，因为它所含的一种化合物可以有效地加速脂肪的燃烧。
3.紧致肌肤
柚子中含有的大量维生素C不仅可以去除色斑，还可以让我们的皮肤更加紧致，保持最佳状态。这主要是因为维生素C对人体分泌胶原蛋白起着非常重要的作用。经常服用柚子可以让我们的皮肤更加饱满光滑，有很好的护肤效果。
4.保护心脏
每天吃一个柚子，可以有效降低人体内的坏胆固醇和甘油三酯。特别是暗红色的柚子，对心脏健康的作用更好，因为它含有更高的氧化剂。
5.增强体质
柚子能有效帮助身体吸收钙和铁，对身体非常有益。另外，柚子只含有较多的天然叶酸，对怀孕或孕期的女性非常好，可以有效预防贫血的可能，促进胎儿发育。
6.治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子有一种独特的苦味，不要嫌弃。这种苦味物质，即柚皮苷，对身体有很好的保健作用。柚皮苷能有效帮助治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性。所以经常吃柚子可以起到非常好的治疗糖尿病的作用，是非常好的保健水果。
7.减少中风
柚子中含有一种类黄酮，可以有效降低人们患中风的可能性。这种氧化剂可以增强血管的功能，减少我们体内的炎症，如果经常服用，可以很好地保护我们的大脑。经过14年的科学实验，科学家发现，经常吃柑橘或柚子的女性，患中风的可能性会大大降低。
2.吃柚子的坏处
1.柚子和药是两相的
据研究，柚子中的化学成分会破坏我们体内的一种酶，这种酶会分解药物。医生开的药的剂量是基于这种酶对我们起作用的假设而设定的。如果酶被柚子破坏，药物没有及时分解，就会在我们全身循环，其作用相当于用药过量，会带来很多副作用。最严重的副作用是心跳加速，有时会导致心脏骤停和猝死。如果一个人在服用抗癌药物的同时，还吃了柚子，那么这种情况就更容易发生。
2.高血压不能吃柚子
柚子含有钾，这是一种缓解高血压所必需的天然微量元素，被认为是降低血压的好东西。但由于大多数高血压患者都会一直服用降压药，如果在此期间大量食用柚子，不仅不利于高血压的缓解，甚至会导致头晕、恶心、心悸、乏力，甚至可能诱发心绞痛、心肌梗死或中风。因此，在服用降压药期间，一定不能吃柚子，也不能喝柚子汁。
3.你不应该吃葡萄柚，因为肝功能不好
柚子中含有一种未知的活性物质，能抑制人体肠道中的一种酶，干扰药物的正常代谢，显著提高血液浓度。影响肝脏的排毒，损害肝功能，还可能引起其他不良反应，甚至中毒。
4.肾病患者不宜吃柚子。
柚子含有大量的钾，肾病患者应在医生的指导下服用。
吃一个完整的柚子会胖吗
众所周知，柚子是一种常见的水果。它的肉质饱满，味道鲜嫩多汁，营养价值很高。它很受人们的欢迎，许多人经常吃柚子。那么柚子吃一整颗会胖吗？下面就来详细了解一下吧！
吃一整个柚子会不会让你变胖？看总热量摄入。
一个中等大小的柚子，将整个柚子去皮，剩余的柚子肉约1000-1500克，总热量约420-630千卡，相当于一顿饭的热量。如果把整个柚子当零食吃，长此以往很容易让人发胖。如果把整个柚子当饭吃，不会让人发胖，但是柚子作为主食，含有较多的果酸和果糖，营养成分也比较单一。不建议长期这样吃。
因为柚子含热量低，膳食纤维多，容易让人有饱腹感，所以吃了也不会发胖。柚子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。
吃一整个柚子热量高吗？是的。
柚子在水果界。虽然看起来比较大，但是去掉皮之后，剩下的可食用果肉并不多。一个2公斤左右的柚子，去皮后约有1.5公斤果肉，即1500克果肉，而100克食用柚子只有42卡热量，一个柚子的热量是630千卡，相当于5.4碗米饭的热量。对于成年人来说，这种零食是一天中的高热量标准。即使是一顿饭，摄入的热量也有点多。而且一次吃一整个柚子容易对肠胃造成伤害，引起腹痛腹泻。建议一次吃100-200克柚子肉，约2-3瓣柚子肉。
晚上9点吃柚子会胖吗？一般来说，晚上适量吃柚子不会胖。柚子是低热量水果，饱腹感很强。如果晚上把主食换成柚子，也可以减肥。
柚子富含纤维，容易有饱腹感。每100克可食用部分，水占84%，蛋白质含量0.7%，碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60大卡。柚子含有丰富的维生素C、黄酮类等物质，对抗衰老、美容养颜有很好的效果。
多吃柚子会胖吗
你好，不会这样的！
秋天南方水果丰富。它不仅是一种很好的食物，还是一种天然的保健食品，富含维生素，尤其是维生素C，是苹果、梨等水果的3-5倍。
丰富的膳食纤维、特殊的果酸和氨基酸能调节人体新陈代谢，具有降血压、上学、化痰润肺、消食醒酒、降火利尿的作用，对脊椎炎、脓肿、便秘、糖尿病患者有一定的辅助作用。
还能预防动脉硬化和癌症。柚子的品种很多，有柚子、金柚、蜜柚、沙田柚等。如果你想减肥，请记住皮厚汁多的原则。
柚子的减肥机理:与其他水果相比，柚子属于柑橘类，富含维生素C和纤维，容易有饱腹感。但是，它的热量很低，堪比西瓜。比如一块沙田柚(140g)有20卡热量。
柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以减肥效果突出。并含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。柚子是一种低GI食物，所以即使你吃得多一点，它的热量也只是快速转化为脂肪。
吃柚子会使你发胖吗
柚子的卡路里含量极低。所以吃柚子不会胖。柚子是一种减肥的水果。多吃不会胖，反而会瘦。但是要适量食用。
有几种情况不能吃柚子:不要空腹吃柚子，生病吃药不要吃柚子，注意肠胃有问题的人，肾病不要吃柚子，关节炎、骨刺、类风湿病尽量不要吃柚子。
扩展信息:
柚子的营养价值:
1.柚子的营养价值非常丰富，含有大量的营养元素，包括人体所需的蛋白质和有机酸，还含有多种维生素、钙、磷、镁和钠等人体必需的微量元素。
2.柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳食疗水果。
3.柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补能力等功效。若经常食用，对糖尿病、动脉硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖人群有强身养颜的作用。
4.柚子含有大量的维生素P，能强化皮肤毛孔，快速恢复皮肤组织。而且含有的热量非常低，非常适合减肥美容的朋友，也是一种天然的美。非常适合秋天吃柚子，既能补充营养，又能抵御秋燥。
5.柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤。
6.柚子还有强身健体的功效。它帮助身体更容易吸收钙和铁。其中所含的天然叶酸对孕妇有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用。
7.新鲜的柚子肉含有铬，类似于胰岛素，可以降低血糖。
参考:百度百科-柚子
