营养不良是一种常见的营养问题，它会对人体健康产生严重的危害，包括记忆力减弱、免疫力下降、营养性疾病、营养性贫血等。本文将从营养不良的症状、原因、危害及预防措施等几个方面，全面论述营养不良的危害。
营养不良的危害
1、营养不良的症状
营养不良的症状一般包括记忆力减弱、免疫力下降、体重变化、营养性疾病、营养性贫血等。
2、营养不良的原因
营养不良的原因主要有：饮食过度或不足，缺乏营养素或维生素，缺乏运动，环境污染，以及慢性疾病等。
3、营养不良的危害
营养不良会对人体健康造成严重的危害，包括增加慢性疾病的风险，加速衰老，影响学习能力，损害智力发育，影响免疫力等。
4、营养不良的预防措施
要预防营养不良，首先要保证充足的营养摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆类等，以及少吃油腻的食物。同时，要坚持运动，保持良好的作息习惯，以及多晒太阳、多吃富含维生素的食物。
营养不良是一种常见的营养问题，它会对人体健康造成严重的危害。要预防营养不良，首先应保证充足的营养摄入，坚持运动，保持良好的作息习惯，以及多晒太阳、多吃富含维生素的食物。
