十大果王是谁
十大果王分别是猕猴桃、榴莲、苹果、芒果、香蕉、山竹、蓝莓、樱桃、黑莓、柚子等等。
1.猕猴桃
猕猴桃不仅风味独特，清香可口，酸甜可口，而且营养极其丰富。其果肉中含有大量的维生素C和维生素E，每100g鲜果中含有C100—420mg的维生素C，是苹果的80倍。这两种维生素有很强的抗氧化作用。
2.榴莲树
榴莲，叶长，尖，聚伞花序，浅黄色，足球大小的果实，坚实的果皮，密集的三角形刺，果肉由假种皮肉组成，淡黄色，粘稠多汁，柔软香甜，吃起来像冰淇淋。榴莲果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质，以及多种维生素，所以相当有营养。
3.苹果
苹果是蔷薇科苹果属的落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
4.芒果
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素特别高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
5.香蕉
多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。
香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。
6.北山柑菜
山竹被称为水果皇后，味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的组合。山竹有解热、降温的作用，能溶脂、润肤、降火。皮肤生疮，长痘的年轻人，可以生吃山竹，也可以用山竹汤。一般吃了榴莲之后，吃点山竹平衡一下火气。泰国人甚至把榴莲和山竹视为情侣水果。
7.蓝莓
有美国水果之王的美誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等功效。蓝莓可以直接加速视网膜和视紫红质的合成和再生，减轻眼睛疲劳，改善视力。此外，它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏病发病率、增强人体免疫力等功能。尤其适合儿童、电脑工作者和老年人。
8.樱桃
樱桃含铁量比较高，每100克含铁量为59毫克，居水果之首。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子高4-5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。
9.黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黄酮类等高效抗氧化活性物质，以及20种氨基酸和微量元素。目前发现的营养成分有40多种，其中原花青素、SOD、氨基酸和钙、铁、锌、硒、维生素等是众所周知的蓝莓的几倍甚至上百倍，因此被欧美国家誉为。
10.葡萄柚
柚子营养丰富，含有人体所需的多种营养素。据分析，每100克柚果含水分89克，蛋白质0.89克，脂肪0.1克，碳水化合物9.5克，钙18毫克，磷17毫克，铁0.1毫克，维生素B 0.06毫克，维生素B 10.03毫克，维生素c 40毫克。
果皮含有多种矿物质成分，每克鲜果皮含钾2.8-3.5毫克，钙0.55-0.96毫克，镁0.18-0.28毫克，钠0.003-0.034毫克，锌0.001-0.002毫克。
十大水果之王是什么
十大水果之王是苹果、猕猴桃、榴莲、芒果、香蕉、菠萝、桃子、草莓、葡萄和木瓜。
1.苹果
苹果是蔷薇科苹果属的落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
2.榴莲树
榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家农作物较多，其中泰国最多。中国广东海南也有种植。榴莲是泰国最有名的，被誉为水果之王。它的气味浓烈，爱它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。
3.猕猴桃
猕猴桃质地柔软，酸甜可口。这种味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪。
4.芒果
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素特别高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
5.香蕉
水果之王第一名是什么
水果之王第一名是榴莲。
榴莲是一种热带水果，营养密度高且均衡。新鲜榴莲含有大量的水、糖、淀粉、纤维素、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C以及钙、铁、镁、锌等矿物质，因此被称为水果之王。
榴莲的特性
榴莲通常在6月至12月成熟，其成熟度取决于气候和品种。果实大、皮密的三棱刺需要在高温地区栽培才能结果。榴莲在其生长结果期应有充足的营养，种植后1-2年应修剪。成熟时，榴莲果肉呈黄色，香甜柔软。榴莲是一种受欢迎的热带水果。
十大水果之王排名
十大水果之王分别是榴莲、蓝莓、猕猴桃、苹果、芒果、石榴、柚子、苹果、香蕉、黑莓、樱桃，对人体营养价值都很高。
水果之王是人们营养价值最高的水果，如苹果、猕猴桃、榴莲等。，而且它们的营养价值不同，但适量食用有益健康。
水果之王的行列
常见的水果有苹果、猕猴桃、榴莲、莲子、杨梅、橙子、柑橘、山竹、蓝莓、樱桃、黑莓、柚子等。
十大果王分别是榴莲、蓝莓、猕猴桃、苹果、芒果、石榴、柚子、苹果、香蕉、黑莓、樱桃，还有很多其他的。
NO1和榴莲
榴莲是著名的热带水果之一。榴莲具有活血、散寒、缓解痛经等作用。对于体寒的女性朋友来说绝对是理想的滋补品。
NO2和蓝莓
蓝莓具有防止神经老化、强心、抗癌、软化血管等功效，而且蓝莓的味道也很酸很甜，深受消费者喜爱。
NO3和猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果。其果实含有多种营养成分，如各种矿物质，如钙、磷、铁和维生素等，因此也被称为超级水果。
No.4、苹果作为温带水果之王，苹果在任何水果卖点都能找到，营养丰富。据了解，每天适当吃苹果不仅对身体有好处，对皮肤也有好处。
NO5和芒果
芒果一定是很多朋友喜欢的水果。是热带水果之王，营养价值丰富，其超级丰富的营养非常有利于身体的消化吸收。
6号和石榴
石榴味甘、酸、温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的作用，而石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。
第七，葡萄柚
在世界果王排名中，应该有很多朋友都吃过柚子，其中超高的维生素C含量可以说是人体必需的，但据了解很多地方都没有卖柚子。
第八，香蕉
据研究，香蕉含有丰富的钾，不仅能促进消化，而且对人体的心脏和肌肉有很大的保护作用。
NO9和黑莓
黑莓被认为是最有营养的水果之一，其丰富的纤维物质比其他水果高出约三倍，因此对心脏的好处不言而喻。
10号和樱桃
樱桃不仅是一种非常美味的水果，而且具有非常高的营养价值。当然人家颜值也不低啊！众所周知，樱桃富含维生素C，被称为维生素C之王
