chia种子应该咀嚼食用吗？奇亚籽可以咀嚼吸收吗？
1。奇亚籽应该嚼碎吃吗？
可以嚼也可以不嚼。
基亚籽不是很大，所以进入体内后不容易卡住，也不会对肠胃造成大的负担，所以嚼不嚼都可以。
但由于奇亚亚的种子体积较小，表面非常油腻，咀嚼时很难被嚼碎，会有一种松脆的口感。建议大家根据个人口味来选择。
2如果咀嚼，Chiaya种子能被吸收吗视情况而定。
虽然奇亚的种子不是很大，但是由于质地坚硬，纤维素含量高，很难消化吸收。
对于部分胃肠功能较好的人，一段时间后或许可以消化吸收一部分嘉雅籽；对于一些肠胃功能不好的人来说，是无法消化嘉雅籽的，所以嘉雅籽通常会随粪便排出体外。
3基亚种子热量很高。为什么减肥可以促进减肥？
基亚种子属于种子食品，含有较多的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质。食用后，基亚种子能提供一定的饱腹感，促进胃肠蠕动，从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，从而促进减肥。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。如果在热量摄入已经超标的情况下吃奇亚籽，并不会起到很好的减肥作用。
4长期食用基亚籽的危害一般来说，如果适量食用，没有太大危害。
基亚种子是生活中很常见的食物，营养丰富，适量食用不会对一般人群造成很大伤害。
然而，基亚种子是一种难以消化且容易引起过敏的食物。因此，对于一些肠胃消化功能不好或者容易过敏的人来说，长期食用基亚种子可能会出现一些不适症状，所以建议最好根据个人体质适量食用。
要不要嚼基亚瓜子？
可以不嚼就嚼，根据自己的需求选择就好。
基亚种子比较小，长度只有1.8mm左右，大概是每天吃的芝麻大小。吃完之后，胃的负担不是很重，基亚籽的质地也比较油腻，咀嚼的时候比较难嚼。所以，如果消耗量不是很大，不嚼也是可以的。
如果基亚籽的量比较大，建议基亚籽因为有一定的硬度，所以吃之前先用清水泡一下，这样即使不嚼，也不会对肠胃造成很大的负担。
扩展信息:
应用
a .食品原料:Chiaya种子已在不同国家广泛使用，如泰国、墨西哥、阿根廷、智利、新西兰、日本、美国、加拿大和澳大利亚。主要用于饮料、谷物棒、饼干、面条、面包、酸奶等。b .营养补充剂:从基亚种子中提取的omega-3被制成胶囊，可用作omega-3的营养补充剂。
c、用作香水:奇亚籽油含有多种挥发性成分，可用于制作调味剂作为芳香成分的来源。d .改性材料:嘉雅种子表面含有粘多糖，可作为包埋和膜改性的原料。
参考来源:百度百科-基亚籽
什么时候吃基亚籽最好？基亚种子不咀嚼能被吸收吗？
1什么时候吃基亚种子最好？
建议早上吃基亚籽更好。
基亚种子是一种富有营养功效的食品。基亚种子富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，以及多种抗氧化活性成分(包括绿原酸、咖啡酸、杨梅素、槲皮素、山奈酚等。).基亚种子是天然ω-3脂肪酸的来源，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。早上空腹也可以吃。
2嘉雅籽不嚼可以吸收吗？如果Chiaya种子不咀嚼，吸收率相对较低。
基亚种子是一种常见的食物。一般来说，基亚种子需要咀嚼。如果不能彻底咀嚼，基亚种子在通过肠道时会很容易沿着肠道排出体外。在这种情况下，意义并不大。因此，食用基亚种子时最好咀嚼，以便最大限度地吸收基亚种子中的有效成分。
3基亚种子能改善便秘吗？是的。
嘉雅籽是一种吸水性很强的食物，富含膳食纤维。膳食纤维进入肠道后，吸水后会膨胀变大。嘉雅籽吸水后会在胃肠道内占据较大空间，增强饱腹感，促进粪便排泄速度，从而起到改善便秘的作用。
4什么颜色的嘉雅籽最好都是一样的。
基亚种子颜色不同，主要是品种不同造成的。在日常生活中，你可以根据自己喜欢的颜色来选择，但颜色不会影响基亚种子的功效。不同颜色的基亚种子功效相同。基亚种子是薄荷植物一串红的种子，可以单独食用或与其他谷物混合食用。基亚种子营养丰富。食用基亚籽具有减肥、通便、提高免疫力、抗衰老、预防心脑血管疾病的作用。
无论是直接吞咽还是咀嚼chia种子，chia种子不咀嚼能被吸收吗？
我们经常看到很多饮料声称添加了奇亚籽，这是一种鼠尾草籽，营养丰富，对人体非常好。我们也可以直接在水中食用，或者添加到酸奶等饮料中。那么需要嚼奇亚籽吗？
chia种子可以直接吞咽或咀嚼它们可以直接吞咽或咀嚼。Chiaya籽不大，长约1.8mm，约为每天吃的芝麻大小。吃完了也不会对肠胃造成很大的负担。同时，奇亚籽的质地非常油腻，咀嚼时很难咀嚼。如果量不是很大，嚼着吃也是可以的。但是如果嘉雅籽量有点大，因为有点硬，建议吃之前先用清水泡一下，泡好后再吃。
奇亚籽不咀嚼能被吸收吗易消化的。但如果直接吞咽，肠胃需要很长时间的反复蠕动和与食物的不断摩擦才能消化。而且有些奇亚籽可能不会被直接消化，而是留在体内吸收多余的水分，造成便秘。所以最好嚼碎了，泡在水里再吃，会更好。
Chia seed是一种什么植物奇亚种子是鼠尾草的种子。奇亚种子呈椭圆形，表面较光滑。颜色从米色到深咖啡色不等，颜色较浅的种子和颜色较深的种子会更饱满。佳雅种子虽小，却富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。它们是脂肪酸的天然来源，对人体有很高的营养价值。
