女生经常喝薏米水吗？
薏苡仁因其营养价值高，被誉为世界禾本科之王；在欧洲，它被称为生命和健康的粮食；在日本，它最近被列为抗癌食品，所以它的价值翻了一番。薏米易于消化吸收，无论是用于滋补还是医疗，效果都非常温和。
第一招:每天至少喝3杯薏米水，最好自己买薏米在家煮。个人觉得冰镇的话更有味道。薏仁水中还可以加入甘蔗来丰富口感，所以第一步是从内养，所以每天要多喝薏仁水。
2第二招:用薏仁水洗脸，当爽肤水用。薏仁水直接作用于皮肤表面。坚持时间长了，你的脸会显得很精致很白，而且薏仁水价格便宜，还可以DIY。是纯天然的，坚持下去就会看到效果。第三招:自己做薏米水面膜。
薏米对女性有什么好处
红豆薏米粥可以说是用薏米火了一把。从那以后，出现了很多用薏米做的养生汤，比如养生粥。薏苡仁也叫薏苡仁。其实我一直很好奇为什么叫阴沟饭。听起来很脏，还咳嗽。它是最常见的粗粮食品之一。另外，由于吃法的多样性，现实生活中很多人喜欢吃大麦，尤其是很多女性朋友更喜欢吃大麦。
在民间，薏米有生命健康之粮、世界禾本科植物之王的美誉。其实这些都足以说明薏米是一种保健性很强的食物。而且更重要的是，薏米是一种非常有益的食物。尤其是就目前来说，很多人可能会因为压力过大、饮食不规律，或者其他不科学的饮食方式，导致肠胃不适等问题，所以适当吃一些大麦可以很好的预防和治疗这些问题。
薏苡仁中含有丰富的硒，发现硒可以抑制癌细胞的扩散。尤其是用于治疗肺癌。另外，建议癌症患者在化疗期间可以适当吃一些薏苡仁。
约伯的眼泪含有丰富的维生素和矿物质，多吃有助于人们补充所需的营养。尤其是消化不良和慢性肠炎的人，经常吃薏米更合适。
多吃薏米可以让女人变美。研究发现，薏仁含有丰富的维生素E，有助于改善肤质，尤其对一些痘痘和斑点有很好的效果。另外，由于薏米是一种营养价值特别高的粗粮，有很好的滋养发根作用，常吃更有利于美容美发。
要消除水肿，有些人容易水肿，薏米是一种祛湿消肿效果很好的食物，尤其是炒薏米的消肿作用更强大。
想更健康更漂亮的女生，去学点薏米粥吃养养吧。
薏米水可以长期喝吗？
薏米水不能天天喝，因为它性寒，天天喝会导致身体过冷，导致一些疾病，最好不要喝。
平时可以适当喝点薏米水。它的作用很多，尤其是对女性来说，有一定的美容养颜作用。薏仁水还可以去除脂肪和毒素，还可以去除浮肿的症状，所以可以喝。寒性体质的人不能喝太多。
薏苡仁富含氨基酸、维生素B1和B2、钙、磷、镁、钾等。具有清热利湿、镇静止痛、抑制骨骼肌收缩的作用。薏米平时可以当主食吃，不仅有滋补作用，还能充饥，还有助于促进利尿。它可以做为晚餐或早餐。
扩展信息:
薏仁水能促进细胞免疫和体液免疫，扩张血管，降低血糖，尤其对高血压和高血糖有疗效。薏苡仁能抑制骨骼肌收缩，减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线，抑制横纹肌收缩。
除了薏米水之外，可以在日常食用的薏米红豆粥中加入一些粳米，可以更好的达到清热利湿、消暑消肿的效果。薏米和红豆都是很好的利尿食物。当它们混合在一起时，非常适合在夏天服用。既能消除水肿，又能美白肌肤。对于女性来说，是很好的美容产品。
参考资料:喝大麦水百度百科
人民网喝薏米粥有很多好处，但是不能天天喝
喝薏米水有什么好处
1。美白皮肤
薏仁水含有正是因为它的高蛋白和维生素，可以帮助消除斑点，使皮肤变白。如果长期内服外用，也能达到滋润皮肤的效果。
2.保湿补水
薏仁水对皮肤有很好的亲和力和渗透性，可以加强皮肤内部的水合作用，保持皮肤水嫩。美白的基础是保湿补水。只要保湿到位，美白效果可以更明显。所以薏仁水特别适合在脸上敷水膜，既能美白又能保湿补水。
3.光滑细腻的皮肤
薏苡仁中含有丰富的蛋白质分解酶，可以软化皮肤的角质，长期使用对疣和皮肤粗糙的患者也有效果。而且对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效，能使皮肤调整到光滑健康的状态。长期使用会发现皮肤由内而外变得红润、白皙、光滑。
4.日晒后修复
薏仁水可以吸收紫外线，还可以达到防晒、防紫外线的效果。而且薏仁水还能有晒后修复的功效，能有效缓解和镇静晒后肌肤，具有晒后修复的功效。尤其是晒后皮肤变黑的时候，可以用薏仁水敷脸，不仅有晒后镇静修复的效果，还能恢复皮肤原本的白嫩。
扩展信息
吃薏苡仁的禁忌
1.虚寒体质不要吃太多
由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。
2.高血脂患者不能自己吃薏苡仁
薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以，高血脂患者还是要看医生治疗，千万不能吃薏米给自己治病，以免延误病情或导致病情加深。
3.孕妇不宜多吃
孕妇要多吃薏米，薏米会引起孕妇子宫收缩，容易导致胎儿流产，所以孕妇最好不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但是因为孕妇特殊的体质，会给孕妇的身体和肚子里的胎儿带来伤害。所以孕妈妈一定要清楚孕妇吃薏米的副作用。
参考来源:人民网-吃薏米的禁忌和作用
参考来源:人民网-薏仁水有哪些神奇的功能
