女性通常如何看待失眠？男人通常会怎么看待失眠？
一、失眠的原因，在古代中医文献中，称为不寐、不寐、失眠等。失眠的诱发原因和症状是不同的。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。当今失眠的诱发因素主要有五种，分别是心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和身体因素。大部分失眠都是以上因素综合造成的。* * *很多人普遍认为失眠是指晚上睡不着，但其实睡不着的表现并不一样。中医在临床上将其分为以下几种类型进行治疗。(1)，是营养气体不足的类型。这类人常常睡眠不安，彻夜难眠，常做噩梦，白天精神不振，头晕、健忘、注意力不集中，并可伴有心慌、乏力。治疗方面，主要以填精、养血、安神为主。常用的中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等。还可以服用安神支钉丸、刺五加片、沈宋养心胶囊等中成药，饮食中多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
⑵、是肝气郁结型。临床症状有入睡困难、夜间卧床、心事重重、一侧睡不着、白天情绪低落、呼吸过度、胸胁胀痛、无部位疼痛、腹胀、频繁嗳气等。这类人主要用于疏肝解郁，安神定志，但也要注意精神的调理，消除顾虑和紧张。(3)是养血积热型。这类人主要是早醒，然后迷迷糊糊地睡到天亮，出现咽干、津液不足、神经发热、面颊长痘、盗汗等症状，或出现手足震颤、肌肉跳动、口抖等症状。
治疗原则主要是清营、凉血、安神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。(4)脾胃不和型。晚上睡得不安稳，不时惊醒，多梦，并感觉口唇油腻苍白，厌食，上腹部不适，大便不规则等症状。治疗原则以和胃、健脾、安神为主。
⑸、是心肝火型。这类人经常熬夜，出现头胀、目赤、口苦、易怒、急躁等症状
，大便干结，小便赤。治疗原则以清热泻火安神为主。
二。失眠的治疗
专利药物治疗。脑宁糖浆(安神益脑液)
这种药是以马尾松叶为主要原料制成的口服糖浆。具有广泛的中枢神经系统抑制作用，可缩短睡眠时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量，醒后无西方催眠镇静剂的副作用。适用于失眠、焦虑、易怒、神经官能症、自主神经功能障碍的对症治疗。该药可加强氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠镇静作用，如同时使用上述药物应减量。
不良反应:偶有恶心、呕吐和胃肠不适。规格:糖浆。剂量和用法:成人30ml/次。每天2次；或者30ml/次，睡前服用。一般一个月为一个疗程，连用三个疗程。
2.豆腐苷(昆明神帅棍)
这种药是从中药刺槐的果实中提取的有效成分制成的。具有明显的催眠、镇静、除烦、镇痛作用。适用于各种原因引起的失眠多梦。以及神经衰弱、偏头痛、三叉神经痛、血管紧张性头痛等。这种药物与其他药物没有相互作用。
不良反应:偶尔口干和精神萎靡，但轻微。规格:25mg/片。用量及用法:成人1-2片，每日3次；症状较重的患者可睡前服用1 ~ 2片。一般3~7天见效。15天为一个疗程，持续3个疗程以上。
3.安神补心丸(补心安丸)
该药物由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、五味子、石菖蒲等中药组成。具有催眠、镇静、促进记忆、增强智力的作用。适用于神经衰弱、脑力劳动者或思虑过多者出现失眠、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。规格:药丸。用量及用法:用于催眠:成人每次20~30粒，睡前服用；镇静作用:10~15粒/次，3次/日。一般10天为一个疗程，连用3个疗程。
4.养血安神片(养心血片)
该药物由何首乌、合欢皮、仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、生地等中药组成。具有安神、补血、除烦的功效。适用于治疗失眠、焦虑、贫血等。，并伴有上述症状的自主神经功能障碍。规格:药丸。剂量和用法:成人5片，每日3次。一个月为一个疗程，一般2~3个疗程以上。
5.灵芝片(灵芝粉)
这种药是灵芝制成的。具有养心安神、健脾和胃的功效。适用于神经衰弱引起的失眠、多梦、心烦等症状的对症治疗。还可用于辅助治疗动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病等。规格:片剂(含生药1克)。剂量和用法:成人3片/次，3次/日。一般10天为一个疗程。使用三个疗程。
第三，按摩穴位治疗失眠。按摩一组穴位:百会、太阳、风池、一峰、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以睡眠深度为准，失眠者少按摩，失眠者多按摩。按摩后立即选择舒适的睡姿，10分钟左右即可入睡。如果还是睡不着，可以继续按摩一次再睡。
四、运动帮助失眠1。首先，躺在床上要放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眉毛(当你有意识地注意到这一点时，你会经常发现我们的眉毛刚才是锁着的)。眉毛放松后深呼吸，慢慢深呼吸。然后慢慢放松肩膀。我们最难放松的地方是肩膀，肩膀经常会绷紧。现在要有意识的让肩膀放松。然后是心脏，肾脏...就这样一直想下去，到最后，每一根手指和脚趾都会放松下来。一般都是睡着了才想到脚。所谓睡觉一定要先睡，一定要让自己的心先平静下来，心才能先睡。那么身体就可以听从心脏的安排，也就是可以睡觉了。
2.心肾相交法
心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单。用我们手掌上的劳合点摩擦脚底的涌泉穴。脚上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手掌上的劳宫穴是心包经上的一个穴位。如果我们晚上坐在沙发或床上看电视，可以用左手手掌揉右脚底，右手手掌揉左脚底。这对促进睡眠很有帮助，在家也简单易行。失眠的人不妨试试。
5.帮助睡眠的水果
1.葡萄有助于睡眠。葡萄汁含有褪黑激素，一种睡眠辅助激素。褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期，治疗失眠。2、桂圆:其味甘，性温，具有养心健脑、养血安神的功效。睡前喝桂圆茶或服用桂圆白糖汤，都有利于改善睡眠。3.苹果:水果中含有果糖、苹果酸和丰富的香味，能诱发机体产生一系列反应，产生血清素，从而有助于入睡。4、莲子:莲肉味平，莲心味苦、寒，均有养生安神的功效。《中医大辞典》宣称可以治失眠多梦。研究表明，莲子中含有莲心碱、毒蕈碱苷等成分，具有镇静作用，能促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。睡前可以用水炒莲子，用少许盐冲服。或者煮莲子加糖吃。5、桑葚:其味甘寒，能养血滋阴，补益肝肾。生活与利益饮食谱包含桑听力，视力，心灵抚慰，镇动精神。常用于治疗阴虚阳亢引起的头晕、失眠。取桑葚加水煎煮，加入陶瓷锅膏，加入适量蜂蜜，调匀存放，每次1-2勺，温开水送服。6、葵花籽:含有多种氨基酸和维生素，能调节脑细胞的新陈代谢，提高脑细胞抑制能力。葵花籽入眠能促进消化液的分泌，帮助消化，安神，促进睡眠。7.大枣:性温、味甘、色红、肉润，具有滋补五脏、益脾胃、养血安神的功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣，去核，加水煮沸，加入冰糖和阿胶，文火熬成糊状。睡前吃1-2勺。
鸡血藤手串是左撇子还是右撇子
还是左手戴鸡血藤手串比较好。
在佩戴鸡血藤手串的时候，建议佩戴在左手上，因为左手佩戴鸡血藤手串可以有效的防止手串磕碰，如果右手佩戴，很容易损坏鸡血藤手串，所以左手佩戴鸡血藤手串可以起到很好的保护作用。
其次，佩戴鸡血藤手串的时候，不要硬生生的把整只手伸进手串里，而是把藤口掰开，从手腕处放进去。鸡血藤鸡血藤手串韧性很大，不会轻易折断，所以可以折断到足够大的尺寸。
鸡血藤手串怎么选？
1.藤条手镯精选
最重要的是你喜欢有眼睛的藤条手链。目前市场上主要有鸡血藤手串、金刚藤手串、黑藤手串、金藤手串。
2.藤条手串的质量主要是密度
和鸡血藤手串一样，是所有藤制手串中知名度最高的，深受女生喜爱。但是鸡血藤也有它的软肋，就是容易变形，容易剥落，但是每个藤手串的密度会不一样，所以还是选择密度高的比较好，其他藤手串也是如此。
哪只手戴鸡血藤手串是禁忌
【导读】:鸡血藤手串是一种古老的藏族饰品，平常生活中哪只手比较少见，那么应该戴哪只手的鸡血藤手串呢？佩戴鸡血藤手链的禁忌。让我们来看看。
鸡血藤手串应该戴哪只手手串是左手还是右手？第二，看个人习惯。在现实生活中，很多人会用右手做很多事情。这时，他们应该在左手上戴手镯，这样不会影响他们的工作和生活。
手镯戴在左手还是右手取决于你的生活方式。生活中很多人都是左撇子，用左手的概率比较高，所以我觉得像这样的人会在右手戴手串。
鸡血藤鸡血藤手串是藏区喇嘛制作的。长期戴在手腕上可以舒经活血，缓解关节疼痛。也产于圣山脚下，所以佩戴非常吉祥。藏藤手串分结(结是每隔几厘米左右结一个)，一结，二结，多结。对于藏民来说，鸡血藤的藤结有着不同的含义。藏民说藤结是五指母的化身，可以辟邪保平安。所以鸡血藤一直作为首饰流传下来。
禁忌佩戴鸡血藤手串鸡血藤手串禁忌沾水。如果平时不戴，可以抹上植物油或者直接泡在油里，这样看起来会有光泽，手镯也会更亮。
还有，不要把鸡血藤手串放在手掌里，掰断缝隙，垂直放入手腕。药用鸡血藤手串韧性很大，不用担心断，只要不是很蛮力就不会断。
如果鸡血藤手串比较小，用打火机或者吹风机对着藤体均匀加热，然后可以适当弯曲定型。藤条本身有韧性，收到后感觉小也不用担心。如果不合适，可以弄断后戴在手腕上。
鸡血藤手串有什么作用1。辟邪
鸡血藤鸡血藤手串是鸡血藤手串的重要功能之一。据说在古代，鸡血藤手串是当时扎日吉家寺的喇嘛制作的，戴在手腕上非常吉祥。而且，在藏族居民的心中，鸡血藤手链鸡血藤手链就是空心妈妈的化身，可以把玩
2.缓解风湿骨痛
鸡血藤是一种优良的中草药。制成手镯戴在手腕上，能明显缓解人体风湿骨痛，还能起到通络、活血、止痛、消肿等多种作用。平时最适合风湿关节疼痛、瘀血肿痛者。
3.缓解心情，调节情绪
鸡血藤鸡血藤手串还能散发出一种天然的香味，可以平静你的心情。人们戴在手腕上后，可以缓解心情，调节情绪，特别是当人们出现焦虑、抑郁、烦躁等不良症状时，佩戴鸡血藤手串可以使症状迅速改善。
4.养血调经
鸡血藤鸡血藤手串不仅能辟邪、活血止痛，还能起到养血调经的作用，最适合月经不调或经期腹痛的女性。此外，鸡血藤手串还可以养血调经，延缓身体衰老。
鸡血藤手串如何佩戴
佩戴鸡血藤手串时，建议佩戴左手，这样可以有效防止手串磕碰，起到很好的保护作用。其次，佩戴鸡血藤手串的时候，不要把整个手套都放进手串里，而是把藤口掰开，从手腕处放进去。此外，鸡血藤手串佩戴起来会变得更加明亮。如果不够油，建议涂保护油。
在佩戴鸡血藤手串的时候，建议佩戴在左手上，因为左手佩戴鸡血藤手串可以有效的防止手串磕碰，如果右手佩戴，很容易损坏鸡血藤手串，所以左手佩戴鸡血藤手串可以起到很好的保护作用。
其次，佩戴鸡血藤手串的时候，不要硬生生的把整只手伸进手串里，而是把藤口掰开，从手腕处放进去。鸡血藤鸡血藤手串韧性很大，不会轻易折断，所以可以折断到足够大的尺寸。
另外，鸡血藤手串佩戴时，会自动吸收人体分泌的油脂，从而变得更加油润有光泽。如果鸡血藤手串不够油，可以在表面涂一层保养油，让手串变得油油的。
