瓜可以空腹吃吗？
人每天应该多吃水果，但是很多人吃饭的时候不注意时间。一些水果如果空腹吃会引起肠胃不适。那么，瓜可以空腹吃吗？空腹吃瓜可以吗？
冬瓜可以空腹吃吗
不推荐。冬瓜不能空腹吃，因为冬瓜是非常好的防暑降温食物。从中医的角度来说，它是干冷的。此外，它还含有大量的水分。你空腹吃了之后，稀释了你的胃液，而胃液稀释之后，胃酸就会少，容易导致消化不良，食欲不振，还容易影响肠胃蠕动。西红柿中有粘胶酚，易与胃酸形成不溶性团块，影响胃肠道功能，所以不宜空腹食用。
什么时候吃瓜最好
一般建议饭后1至2小时吃瓜。吃水果后，果糖不能及时进入肠道，就会在胃里发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻。所以要等一个小时再吃水果。另外，冻瓜要提前半小时左右取出，不宜过量食用。另外，晚上睡觉前也要注意不要吃哈密瓜或其他水果，否则饱胀的肠胃会影响睡眠。
哪些水果不宜空腹吃
西红柿:
含有大量的果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞幽门，即胃的出口，增加胃内的压力，导致胃扩张，使人感到肿胀和疼痛。
柿子:
柿子含有柿酚、果胶、单宁酸、番茄红素，有很强的涩味。胃空的时候遇到胃酸很强，容易和胃酸结合，凝结成不溶的硬块。小肿块可随粪便排出。如果它们形成大的肿块，就容易引起胃柿石病，中医称之为柿石病。
香蕉:含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的失衡，抑制心血管系统，对身体有害。
橙子:
橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜。
山楂:
山楂的酸味有行气消食的作用，但如果空腹食用，不仅耗气，还会增加饥饿感，加重胃病。
甘蔗和新鲜荔枝:
空腹时不要吃太多甘蔗或新鲜荔枝，否则会因过量的高糖突然渗入体内而出现高渗性昏迷。
空腹吃水果怎么样
【肥胖和胃酸过多，早餐吃什么水果最合适？】
如果你正在考虑肥胖，不要吃太甜和水分少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、连枷、芒果、菠萝等。为了胃酸，不要吃柠檬、百香果等酸的浓缩果汁。所以早餐吃水果的话，西瓜、哈密瓜、甜瓜、西红柿、番石榴、杨桃、猕猴桃、梨都不错。但是早餐没必要吃水果。除非你习惯了或者喜欢了。一般来说，水煮蔬菜比水果热量少，纤维和维生素多。
【早餐可以只吃水果吗？】
应该没有问题，但是营养不足的隐患还在。如果你想在早上有一个清晰的大脑和快速的反应，只有水果中的糖可能无法维持你的物理大脑太长时间。不过，如果前一天大鱼大肉吃饱了，第二天早上吃点清淡的也无妨。平日蛋白质比较饱，早餐低油低碳水化合物但多糖不太多比较理想。
【早上怎么吃水果比较好？】
可以参考瑟姆斯的饮食:
水果也是碳水化合物，但它有独特的含糖量，富含维生素、纤维素等营养成分。之所以要空腹单独吃，是因为水果中丰富的营养与其他食物混合后，会变成酸性物质，影响消化吸收，引起胀气和胃酸，甚至被储存转化为脂肪。如果空腹单独吃水果，可以在早上吃，20分钟后吃碳水化合物和蔬菜结合的早餐。可以在空腹吃水果一小时后吃含蛋白质和脂肪的早餐，也可以在晚餐两小时后吃水果作为甜点。
【早上空腹吃水果】
你担心酸吗？胃酸的pH值是2，比所有食物都强。只要不是大量吃水果，比如一次吃八十个橘子，或者喝很多柠檬汁，都不会造成酸太多伤胃。需要注意的是，榨生果汁比吃水果更容易酸过多。一杯橙汁相当于六到八杯柳丁果汁，所以更容易过量。而榨汁则舍弃了好的纤维，不建议替代水果。
【有些水果不能空腹吃】
众所周知，吃水果有益健康，所以水果成了一些人的正餐。其实有些水果是不适合空腹吃的。
番茄
含有大量果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞胃的出口幽门，使胃内压力上升，导致胃扩张，使人感到胀痛。
柿子
含有柿子胶酚、果胶、鞣酸、番茄红素，有很强的收敛作用。胃空的时候遇到胃酸很强，容易和胃酸结合，凝结成不溶的硬块。小肿块可随粪便排出。如果它们形成大的肿块，就容易引起胃柿石病，中医称之为柿石病。
香蕉
含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中的镁和钙失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。
橙
橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜。
甘蔗和新鲜荔枝
空腹时不要吃太多甘蔗或新鲜荔枝，否则会因过量的高糖突然渗入体内而出现高渗性昏迷。
山楂
山楂的酸味有行气消食的作用，但如果空腹吃，不仅耗气，还会增加饥饿感，加重胃病。
空腹吃瓜怎么样？瓜的果肉和籽能吃吗？
瓜的味道很甜，没事的时候吃很好。那么空腹可以吃瓜吗？甜瓜把果肉吃完了，还剩下果肉和籽，那么这两部分可以吃吗？让我们一起来了解一下吧！
空腹吃瓜怎么样？我们不建议空腹吃太多的瓜，正常健康的人也不应该大量食用，因为瓜含有大量的水分。吃多了会稀释胃里的胃液，容易引起消化不良或腹痛腹泻。然后就是容易影响肠胃蠕动。而且瓜性凉寒，肠壁薄的人吃多了，尤其是冷冻西瓜，空腹吃会直接刺激肠胃，引起不适，所以要在饭后半小时吃。冻瓜应提前半小时左右取出，不宜过量食用。
瓜的果肉和籽可以吃吗？瓜籽含有多种维生素和矿物质。瓜子和瓜肉一样，可以解除人体内的毒素，减少胆固醇堆积，控制血糖和血压。特别是对于肠痈、肺痈，便秘的人吃瓜子特别有效。如果觉得瓜子难以下咽，可以和瓜肉一起榨汁吃。
虽然吃瓜子有好处，但还是提醒一些孩子，老人和小孩最好不要吃，因为他们的消化系统还不完善。
尤其是靠近中心的瓜子，含有瓜瓤里的糖分，直接嚼起来很甜。
瓜皮可以吃吗？瓜皮可以食用。但是如果是带皮吃，一定要清洗干净，因为市面上买的很多瓜都是喷了农药的。有些种瓜的人为了保存时间长，会在7、8成熟的时候采摘。这个时候瓜的香味还不够浓，摊贩会喷水果香精让它更香，但有些香精属于工业香精，不能吃，必须洗几遍。如果他们发现香味淡了，就会洗几遍。现在超市的瓜都是硬的，影响口感，可以不带皮吃。
但是瓜皮和果肉一起吃，会让果肉的味道变差，有些人不喜欢。很多人不喜欢吃带皮的瓜，怕影响瓜的口感。这时候也可以把冬瓜的皮剥掉，然后把外层的老皮去掉，切成细丝，然后锅里放油，加入少量的辣椒丝，把冬瓜皮炒一下，再加入食用盐和生抽调味后出锅。
早上空腹吃瓜有什么好处
不建议空腹吃太多瓜，正常健康的人也不宜大量食用，因为瓜中含有大量水分，会稀释胃中的胃液，容易引起消化不良或腹痛腹泻。
冬瓜一年四季都可以吃，广受人们喜爱。但是，很多人因为体质或者疾病的原因，不应该吃得太多或者吃得很小心。
