一月到十二月的时令水果有哪些
一月，柿子、猕猴桃；二月，二月，甘蔗；三月，三月，菠萝；四月，四月，芒果，山竹；五月，五月，草莓，荔枝；六月，六月，樱桃；七月，七月，桃李；八月，八月，西瓜；九月，九月，葡萄；十月，十月，梨子；十一月，十一月，苹果；十二月，橘子。
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1.早上最适合:苹果、梨、葡萄
早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜味道可以让人精神一整天。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强。所以不太酸不太涩的水果，比如苹果、梨、葡萄都很适合。
2.饭前不要吃:圣女果、橙子、山楂、香蕉、柿子
有些水果，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等，不宜饭前空腹吃。圣女果含有可溶性收敛剂。如果空腹食用，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起肿胀和疼痛。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易引起腹胀和酸。山楂味酸，空腹吃会伤胃。
香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。所以，想用香蕉减肥的朋友一定要注意，不能贪图瘦身而损害身体健康。
柿子有收敛作用。它们遇到胃酸就会形成柿子石，既不能消化，也不能排出体外。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3.饭后选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。
木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。猕猴桃、橙子、山楂等。，含有丰富的有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化。
参考来源:人民网-吃各种水果的最佳时间
参考来源:百度百科-时令水果
现在任何季节想吃什么就吃什么，但是时令水果蔬菜都有。
春天(农历一月至三月)
1.蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、菜花、甜豆、豌豆、芹菜、生菜、荠菜、油菜、菠菜、香椿、竹笋、马兰头、果脯。
2.水果:番石榴、大枣、枇杷、桑葚、樱桃、荷花(晚春)、草莓、菠萝。
夏季(农历四月至六月)
1.蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芸豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手、南瓜、苋菜、山楂、空心菜、芦笋、芦笋。
2.水果:荷花、桃子、李子、西瓜、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子和樱桃。
秋季(农历七月至九月)
1.蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、板栗、冬瓜、四季豆(芸豆)、红薯叶、豆角、山药、白菜、扁豆。花椰菜、胡萝卜、莲藕、大葱、豆子、黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、百合。
2.水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、红枣、山楂、核桃。
冬季(农历十月至十二月)
蔬菜:青椒、白菜、大白菜、洋葱、菜花、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、向日葵、生菜、菜花、大白菜、油菜、油白菜、大白菜、菠菜。
水果:橙子、橘子、柚子、大枣和甘蔗。
春天的时令水果
桑葚:桑葚是桑树的果实，春天是它成熟的季节。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。桑葚具有改善皮肤(包括头皮)供血、营养皮肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。
草莓:草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
春天的时令蔬菜
莴笋:莴笋也叫春菜，是春天最适合吃的蔬菜之一。莴苣富含维生素、钙、镁和膳食纤维。日本研究发现，生菜中的一种物质可以抵抗春季过敏引起的鼻炎，减轻过敏患者的痛苦。生菜可用于凉拌、烧、炒，也可用于加工腌制咸菜、泡菜。
韭菜:韭菜虽然一年四季都可以吃，但是早春的时候品质最好。韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌，因此被称为肠草。韭菜性温，春季食用可壮阳，提高人的免疫力，尤其是平日手脚冰凉的人，不妨多吃些韭菜。
以上内容请参考人民网-春季多吃时令蔬果
各月时令水果有哪些
一月(冬季):番茄、杨桃、大枣、甘果甘蔗、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、观赏南瓜、无花果、鹤头。南瓜3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、草莓、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、观赏南瓜、果桑和南瓜4月(春季):番荔枝、蛇瓜、甘果甘蔗、果桑和番石榴。台湾省莲雾、澳洲坚果、牛油果
6月(夏季):鹤头瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果
7月(夏季):番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏。百香果9月(秋季):牛奶香蕉、鹤头瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、牛油果、菠萝、火龙果10月(秋季):番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、火龙果。柠檬、菠萝和鳄梨12月(冬季):牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾大枣、黑葡萄干、开心果、柠檬、菠萝和橙子
扩展信息:
不能多吃的水果:但是，如果短时间内一下子摄入过多，会造成血液中镁、钾的含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。
2.苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，食用方便，能治疗多种疾病，因此广受人们喜爱。但是如果吃太多或者过量吃苹果，也可能带来很多坏处。特别是对于冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者，增加了心脏和肾脏的负担，不利于健康。所以苹果不宜吃太多，一般食用量为每天1-2个。
3.柿子
柿子是秋季时令鲜果。水果中，柿子的甜度排名第一，被称为最甜的水果，而用柿子做的柿子饼就更甜了。柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮的含量较高。吃柿子时，舌头的涩味和麻木感是单宁收敛的原因。
4.皮尔斯
秋天，没有了夏天的炎热，天气变得更加干燥。为了抵御秋燥，很多人会选择多吃梨。但专家提醒，梨汁性寒，吃多了也会伤脾胃，引起胃肠功能紊乱，引起呕吐、流涎、腹泻。所以，肠胃不好、大便稀、腹部不适的人，老弱病残、孕妇、孕妇和体质较弱的孩子，最好少吃梨。
参考来源:百度百科-时令水果
参考来源:人民网-水果吃多了也会伤身。你绝对不能多吃10种秋果
八月的时令水果有哪些
西瓜、桃子、荔枝、香蕉、樱桃。八月是公历年的第八个月，是一个大月份，共有31天。在北半球，八月是夏季的第三个月。这个月的节气是:立秋，初夏。八月一日是中国的建军节。农历八月十五是中秋节。
西瓜、桃子、荔枝、香蕉、樱桃、桂圆、芒果、榴莲、杨梅、火龙果、苹果、李子、梨、石榴、葡萄、大枣、红毛丹、菠萝、桃子等。8月是公历年的第八个月，是一个大月份，共有31天。在北半球，八月是夏季的第三个月。这个月的节气是:立秋，初夏。八月一日是中国的建军节。农历八月十五是中秋节。
水果是指肉质可食的植物果实，其主要味道是酸甜的。水果不仅富含维生素营养，还能促进消化。
