坚持每天喝银耳汤的女性会有什么变化？
银耳的滋补功能自古以来就备受青睐，食用已有近千年的历史。古代帝国贵族用银耳作为滋补佳品。现在银耳很受女性的喜爱，已经成为每天必吃的营养膳食。
总的来说，银耳营养丰富，口感软糯，具有滋阴润肺、美容消食的功效。另外对女性月经不调，健脑止咳有很好的调理作用。还能补肾补血，对身体大有好处。
其实银耳最大的作用就是帮助提高肝脏的解毒能力。也用于慢性支气管炎和心脏病。多吃可以缓解症状。
另外，银耳是中草药，可以治疗失眠，对脾胃有好处，也是生病的人很好的补品。
对中老年人来说，可以提高免疫力，防止钙流失，对儿童身体发育也有好处，因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤能力，提高免疫力。
对于肥胖者来说，还具有减肥的作用，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。所以，如果你正在减肥，可以多吃点。有很多种吃法，炒的，冷的。
银耳性平，每天都可以吃，但建议一天不要吃超过三次。晚上22:30以后也不建议空腹吃饭。银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进消化。如果吃得太晚，很容易起太多夜，影响睡眠。
普通人都可以吃:
1.银耳雪梨
冰糖具有养津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊的功效；冰糖、雪梨有清热润肺、凉血止渴的功效。加热后的梨汁含有大量抗癌物质——多酚。\"梨和加热的梨汁可以加速排泄"体内的致癌物质。银耳具有清肺润肺的功效，富含天然植物胶，具有滋阴的作用，是可以长期服用的很好的滋润食品。冰糖银耳炖雪梨，清火止咳。这个汤也适合孕妇喝。
做法:(1)将银耳浸泡5小时；(2)将浸泡后的银耳撕成小朵；(3)将雪梨去皮切块；(4)将银耳、雪梨放入高压锅中，加入适量冰糖，大火煮开后小火焖15分钟，然后关火焖半小时；(5)大火烧开后小火焖15分钟，然后关火焖半小时。
2.百合粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎。银耳用温水泡开后，洗净切碎，和大米一起煮成粥。三者共煮成粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。
1。出血患者不适合吃银耳。银耳中所含的腺嘌呤苷具有抗血小板聚集的作用，因此各种出血性疾病患者在止血恢复期，如咯血、呕血、便血等，不宜食用银耳，否则可能导致旧病复发或加重出血。
2.银耳润泽油腻。风寒咳嗽、湿痰过多者慎食，食后腹泻者不宜食用。冰糖银耳含糖量较高，不宜睡前食用，以免引起血粘度升高。
3.老年人要适当吃银耳，银耳对身体虚弱的老年人也有滋补调理的作用，但老年人吃银耳一定要注意食用量。因为老年人消化功能差，银耳不易消化，如果连续几天吃银耳或者一次吃太多，很容易导致老年人肠梗阻。
扩展信息
一、银耳的挑选方法
1.花形:形似菊花，花瓣大而散，质地轻为上品，小花形或菊花形为次品。
2.颜色:白如银，白中透白，光泽明亮为上品，颜色发黄或不均匀，有黑点和不透明为下品。
3.组织:花大如碗，肉厚，胶质多，花梗小，水分适中的为上品，花细无弹性，花梗大的为下品。
4.杂质:银耳无碎片，无杂质为上品。银耳容易碎，碎片多，杂质多为劣质。
二、银耳的好处
1.银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有帮助。
2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。
3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
参考来源:人民网-银耳可以润肺护肝健脑，但三类人不适合吃银耳
参考来源:人民网-五个等级有四招辨别银耳优劣
很多女性喜欢喝银耳汤，喝银耳汤也是禁忌。具体有哪些
禁忌1
如果是脾气火爆的女盆友，经期也不适合吃银耳大枣汤，会导致月子多。
第二名
胃胀的群体不适合食用。准确的说，胃胀的群体不适合吃银耳大枣汤，因为大枣非常容易引起胃胀。
禁忌3
孕妈妈一定要特别注意不要在汤中加入桂圆干，因为孕妈妈非常容易引起孕期内火，如果吃了桂圆干的银耳大枣汤，会出现大便干结、口干口渴、胎热等问题。
禁忌4
如果女性处于月经期，一定要特别注意看自己是否有些水肿。如果是，就不适合吃银耳红枣汤。因为吃了红枣后，体内的水分会在体内堆积，会使水肿更加严重。
5
糖尿病人不适合吃。一般来说，煮银耳红枣汤的过程中会放一些老冰糖和老红糖。此时汤中糖分较多，糖尿病患者群体食用后会导致机体血糖升高，不利于疾病的操控。
除了上面提到的喝银耳枣汤的禁忌，银耳枣还有很多作用，比如丰胸、美胸、美肤。下面我们来看看银耳枣的功能和功效。
银耳红枣汤作为一款家常汤，是一款养生滋补品，也被誉为普通玩家美容养颜的佳品。银耳红枣汤的做法虽然简单，但其作用一定不能一概而论！
银耳也是一种营养丰富的食物，具有强精补肾壮阳、润肠通便、益胃补气血、强心强身、健脑醒神、美容护肤、美白嫩肤、延年益寿等功效，对女性美容保健很有帮助。银耳还能提高肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，同时还具有润肺止咳、健脾养胃的作用。银耳还含有丰富的蛋白质、人体脂肪以及各种碳水化合物和矿物质，这些都是人体必需的营养物质。
银耳大枣汤具有养胃生津止渴、养心安神、防治癌症的功效。红枣是补血补气的上品，为了滋补身体和血气，会添加到很多食疗药膳中。红枣还含有钙和铁，对预防骨质疏松和产后贫血有关键作用。非常容易骨质疏松的中年人和已经到了生长发育高峰期的年轻女性对身体非常好。
总之，银耳红枣汤的作用包含了银耳和红枣的营养成分和作用，超过了1+1和2的实际效果。关键表现在银耳红枣汤能补血、补气养血、健胃消食、开脾养颜、增强人体免疫力、安神定志。
银耳红枣汤制作简单，味道鲜美，有益健康。日常生活中也可以合理食用这种甜汤，保持健康。
女性经常吃银耳，有什么好处？哪些人不宜吃银耳
银耳被誉为女人的燕窝。可想而知，女性吃银耳对皮肤的保湿、美白、祛斑都有很好的效果。但是女性吃银耳的好处还不止这些！那么女性吃银耳有什么好处呢？
银耳性平，味甘，不仅有健脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的功效。长期使用可以滋润皮肤，祛斑，还能为皮肤细胞提供充足的营养，防止皮肤老化，有很好的预防痘痘和消除痘印的效果！对于女性来说，经常喝银耳汤不仅可以美容养颜，还可以排毒祛斑减肥。而且还可以帮助女性调理身体，缓解阴虚体质和月经不调带来的一些不适。
银耳富含天然植物状胶质。经常食用银耳可以增强人的新陈代谢，促进血液循环，改善各种组织器官的功能，增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失。银耳能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，使皮肤白嫩有弹性，常喝银耳汤，有助于美容美白。银耳中的银耳多糖是一种有价值的物质，可以滋润皮肤。多喝银耳汤可以美容护肤，使皮肤光滑白皙。
银耳中的膳食纤维是促进胃肠蠕动的好帮手，热量低，有助于减肥和排便。银耳中的微量元素能为人体提供良好的营养，具有强身健体、延年益寿的功效。银耳还能润肠通便。含有丰富的纤维素和胶质，能促进肠道蠕动和排便。尤其是加了蜂蜜之后，果糖不耐受的人往往排便更顺畅。
出血性疾病患者如果服用银耳，可能会加重症状，使身体更差。风寒感冒的人吃银耳可能会加重感冒症状，风热感冒的人为了健康可能会吃银耳。脾胃消化功能弱的人不适合吃银耳，因为银耳中的膳食纤维是粗纤维，很难消化。如果脾胃功能差，吃这些会引起消化不良，身体更不舒服。另外，冬天最好少吃银耳。冬天已经很冷了，吃银耳可能会让你觉得更冷。睡前尽量不要吃银耳。很多人认为睡前一碗银耳汤是为了健康。事实上，银耳汤含有大量的糖，这可能会导致血液粘度的风险。
