女人脸上有黄褐斑是怎么回事
黄褐斑的症状和原因
黄褐斑俗称蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑。主要发生在面部，主要在颧骨区、脸颊区、鼻子、额头、下巴区。黄褐斑多为边界不清的褐色或黑色斑块，多为对称性。黄褐斑的出现大多与内分泌有关，尤其与女性的雌激素水平有关。月经不调、怀孕、服用避孕药或肝功能不好、慢性肾脏疾病等都可能引起黄褐斑。黄褐斑也与饮食密切相关。
目前去除黄褐斑最快的方法是激光治疗。具体可以咨询医生。至于所谓的祛斑药物，建议慎用！
这里主要介绍一下食疗的方法，和中医差不多。
黄褐斑的鉴别诊断
黄褐斑需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部棕蓝色痣、黑变病、色素性扁平苔藓相鉴别。
黄褐斑的食疗与防治
黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤中的酪氨酸产生多巴醌，然后氧化成多巴胺能的，产生黑色素，从而引起色素沉着。因此，合理的饮食对预防黄褐斑有一定的作用。
黄褐斑的治疗要内外结合。首先要去除病因，严格防晒。外用最有效的配方是克利格曼:5%氢醌，0.1%维a酸，0.1%地塞米松。常用的有蚕丝白点霜，氢醌霜。市面上的一些美白祛斑化妆品，含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类和多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定效果，可以搭配使用。无论是美白化妆品还是药物，至少需要两个月才能看到效果，需要坚持。另外，果酸改变皮肤。和维生素c离子导入都有很好的治疗效果。还有一些中药，比如加味逍遥散，桃红四物汤，可能会有帮助。这些药需要长期服用，不能短时间见效。总之黄褐斑的治疗比较难，需要耐心，慢慢调理。
黄褐斑患者的饮食注意事项
黄褐斑患者应经常食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。因为维生素C是一种氧化剂，可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，抑制黑色素的生成。所以经常吃富含维生素C的食物，有助于色素减退，预防黄褐斑。柠檬含有柠檬酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等。制成沐浴剂后能使皮肤湿润光滑。柠檬酸还可以防止皮肤色素沉着，有助于预防疾病。有黄褐斑的人不宜吃太多刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等。，以免加重病情。
祛黄褐斑的十二种食疗方法
祛黄褐斑的食疗方法如下:
绿豆百合美白汤:将绿豆、红小豆、百合洗净，放入适量水中浸泡半小时。大火烧开后，用小火将豆子煮至熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，有漂白作用。
丝瓜祛瘀茶:丝瓜15克，茯苓20克，僵蚕5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，红枣5枚。将上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。药渣可煎，取汁温敷面部。该茶适用于气滞血瘀的人群。
柠檬汁:挤柠檬汁，加适量冰糖，饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
牛奶核桃饮料:牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克，核桃300克。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨中研磨，然后倒入锅中煮沸，再加入少许白糖调味。也可以加入生鸡蛋，边搅拌边煮。每天一次，每次1小碗。可以经常吃。
柿饼祛斑方子:柿饼，每天吃，长期吃会有效果。功效滋润心肺，祛除黑斑。适合面部黑斑和斑点。
桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量的糖，每天早晚各吃1小碗。效果是保湿，悦脸。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。
猪肾薏米粥:猪肾一对，去筋膜、去腺体，切碎、洗净、去皮切碎，用山药100克、粳米200克、薏米50克，用小火煮成粥，加调料调味。具有补肾益肤的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。
山楂橘皮饮:取适量山楂、橘皮，加水煮沸，放凉，用纱布过滤取汁，加入蜂蜜。
护肤汁:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜调匀装瓶备用。早晚各服10毫升，开水冲服。
小半饮:黄豆、绿豆、红豆各100g，糖适量。将上述豆子洗净浸泡至膨润，然后与捣碎的汁液混合，加入适量清水煮沸，用白糖调味，每日三次。
羊奶鸡蛋汤:羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g。冰糖加适量纯净水煮沸，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
三仁美容粥:桃仁10克，甜杏仁10克，白果10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁和其它三味药研磨成细粉；淘洗干净的粳米，放入砂锅中，加入桃仁等三种中药的细粉和适量的水，大火烧开，打入鸡蛋，改为文火煨粥。粥做好了再加糖，拌匀。每天早餐服用一剂。一个疗程20剂，5天后可继续下一个疗程。该粥具有活血化瘀、通便美容功效。老年人经常喝这种粥，可以减少色素斑，延缓皮肤衰老。患者发病后不应延误治疗时机，应到正规专科医院就诊。有时一段时间后症状明显加重，但确诊后发现已经延误了最佳治疗时机，也增加了治疗难度。因此，一旦出现症状，应尽早进行治疗。
如何调理女人的肠胃
由于现代人工作压力大，吃饭时往往不能按时完成，或者只是吃一些快餐来解决，这就导致了肠胃疾病的人越来越多。如何调理肠胃对大多数人来说都很重要。肠胃不好的人，吃一种特效药是解决不了这个问题的，需要在日常生活中逐渐调理，才能解决这个问题。而且肠胃在人的正常生理功能中起着非常重要的作用。只要调理好，就能增强抵抗力，预防疾病。如果你肠胃不好，就不要吃以下食物。虽然白菜含有大量的维生素和膳食纤维，但能帮助肠胃促进消化。但是这些高纤维蔬菜容易支撑大胃容量，导致多余的气体堆积在肠胃里，容易腹胀2 .巧克力。尤其是患有胃食管反流病的人，最好不要吃巧克力，因为巧克力含有刺激性物质，多吃会给胃带来更大的刺激。还会引起食管下括约肌松弛，使胃酸反流，刺激食管和咽喉3 .柑橘类果汁。酸性食物会给胃带来刺激。柑橘汁、柠檬汁等食物因其酸味会刺激感觉神经，受刺激的食道会变得红肿。特别要注意的是早上第一杯水不合适，会因为糖分太多导致腹泻4 .豆类。众所周知，豆子会导致消化不良。其中所含的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，会被肠胃细菌发酵产生气体，容易引起腹胀、腹痛、肠鸣、打嗝5、葱、蒜、韭菜。虽然这些食物对健康有益，但吃多了会导致肠胃不适、胀气、腹部绞痛等。冷冻食品，不仅仅是冰淇淋，如冰棍、冷饮等都会引起胃部突然疼痛不适。特别是天气转凉时，吃生冷食物会引起胃肠刺激，影响胃肠功能的正常运行，损伤脾胃7 .油炸食物。如薯条、炸鸡块等含高脂肪、油脂的食物。这两种物质进入胃里容易引发疾病，油脂在高温下会产生难以被胃消化的丙烯酸8 .辛辣食物。红辣椒和墨西哥辣椒会刺激食道内壁，增加胃的负担，刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适。想要有个好胃，生活中一定要注意克制。只有克制才能保证肚子的严肃性。比如不能吃一些刺激性的食物，尽量少吃油炸食物和辛辣食物。另外，小米粥是一种对你的胃非常滋补的食物。可以多吃，有助于调理肠胃，使用健康食谱。
女人在32岁时总是疲惫不堪，需要吃什么来缓解
一些中年女性很常见，头发棕色，脸色暗淡，嘴唇和眼睛苍白。因为女人到了中年，被拖累不堪重负，所以身体越来越差，美貌越来越差。这个时候，她就要去弥补了。以补血为主的女性具有周期性失血的特点，近三分之一的女性有不同程度的贫血，所以女性以补血为主。对于月经不调、月经过多的女性，需要及早治疗。女性可以选择人参、当归、川芎、黄芪等单味中药进补，也可以选择乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血等中成药。平日注意营养，多吃猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱、豆制品等食物。
血虚的女性并不适合所有人。有一种女性，以他人为重，患得患失，心中的矛盾和痛苦长期得不到发泄，导致肝气不适，气滞血瘀，月经过多。这种血虚证如果直接进补，往往会导致吃不下饭。逍遥散要疏肝理气，活血化瘀，学会心理疏导，适当发泄，不要一味的克制自己。感觉舒服胜过长生不老药。滋补品可以是西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、调节内分泌和免疫功能的作用。温而不热，补中，强身健体，恢复元气。
充足的睡眠胜过美丽。尝过失眠滋味的人都知道失眠有多烦。睡前一杯热牛奶可能会让你更快入睡，因为牛奶中含有让人昏昏欲睡的物质。过度疲劳也会导致失眠，睡前可以吃点水果抗疲劳。平时多吃核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有利于养神益智、安神定志。充足的睡眠不仅可以缓解疲劳，还可以提高人体免疫力。对于女性来说，充足的睡眠胜过美丽。
内补让你由内而外的美丽。俗话说，吃在脸上，穿在身上。适当的食补可以让女性的皮肤油光水嫩，没有厚厚的脂肪和粉末掩盖岁月的痕迹。36岁女性是个坎。过了这道坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性优雅的生命线，所以保持了皮肤的弹性和水分。女性每天喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮是一种类似雌激素的物质，可以弥补女性雌激素的不足。
吃皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物可以滋润皮肤。这些食物富含胶原蛋白，可以防止皮肤干燥起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可以消除脸上的黄褐斑，平日也不要忽视蔬菜、水果、五谷杂粮的摄入。也可以选择一些保健品，比如绿动力益康胶囊，缓解更年期症状。很多女性早上梳头的时候经常会慌，容易脱发的人要多吃核桃和芝麻。一是滋补肝肾，益气养血，二是改善皮肤和头发的营养供给，保护身体和头发的健康。用心去改变。善良、纯洁、自然尊严的简单美；艺术修养和文化素养的崇高美；温柔、谦虚、善解人意的迷人之美；追求新知，勤奋进取充实美丽。这些内在美也能让你脸上的美持续很久，需要多化妆。
