如何吃青橄榄
我不知道你是否了解橄榄。事实上，橄榄是我们经常吃的一种水果。近年来，研究发现了它们的许多用途，如食用油和美容油。你知道怎么吃它们吗？下面我们来看看吃法和好处。
炖橄榄
广东人的另一种吃法是做汤。具体操作如下:
1.材料:青橄榄100克，排骨50克(材料因人而异)，食盐
2.步骤:
(1)先将排骨洗净，切块，沥干水分。
(2)橄榄洗净，拍匀。(将橄榄放在案板上，用刀背轻拍)
(3)将橄榄和龙骨放入汤锅中，加入适量的水，浸泡材料。
(4)开大火至汤汁沸腾，继续滚半小时，再小火炖半小时，加盐。
注意:不要过早加盐，否则会影响汤的颜色。不要吃太多，否则你会失去橄榄的味道。
功效:此汤能滋阴润肺，助消化。一年四季都适合。尤其适用于咽喉炎。
橄榄雪梨炖瘦肉
橄榄15克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。瘦肉洗净，用开水焯一下，切块。雪梨洗净切片，然后和洗净的橄榄、蜜枣一起放入炖锅中，加入250毫升水，炖两小时。此菜利咽生津，滋阴润燥。
美丽:
将青橄榄捣成橄榄糊，敷在洗好的脸上15分钟左右。保持皮肤弹性。
大家都知道炖橄榄的做法和好处。经常吃这类食物，既能满足人体所需的营养，又能养胃，尤其是体弱者，补血强身，还能健脾胃。
如何制作美味的绿橄榄
您可以制作清爽的腌橄榄
1.青橄榄洗净，沥干水分，用刀一个一个拍，直到裂开。
2.用一斤橄榄和一汤匙盐腌半天，然后倒掉苦水。
3.加糖，每斤橄榄两糖左右，然后就OK了。
4.时不时摇一摇，两天就腌好了，也可以放冰箱速冻。
同理，可以腌制油和甜，一样好吃。腌制后可以快速冷冻，拿出来玩，天下第一。
如何食用新鲜橄榄
将其制成果脯
配料:橄榄、甘草(10克)和白糖
方法:
首先，将橄榄放入沸水中煮熟，然后将火加热。
二、再做水(水要溢出橄榄)，将准备好的甘草放入锅中煮5分钟，然后将糖和橄榄一起放入甘草水中，关火，倒入器皿中，让橄榄浸泡。10小时后，试一试整根牙签。味道不错。嚼在嘴里甜而不涩，有点酸甜，会大大增加食欲，哈哈。
如果你觉得难吃，那可能是你的厨艺和厨艺不足
炖橄榄
广东人的另一种吃法是做汤。具体操作如下:
一、材料:青橄榄100g，龙骨或排骨500g(。
2.将橄榄洗净，轻拍。(将橄榄放在案板上，用刀背轻拍)
3.将橄榄和龙骨放入汤锅中，加入适量的水，浸泡材料。
4.大火开至汤汁沸腾，继续滚半小时，再小火炖半小时，加盐。
3。不要吃太多，否则你会失去橄榄的味道。
四、功效:该汤能滋阴润肺，助消化。四季皆宜，尤其适用于咽喉炎。
生吃我认为生吃是最好的。虽然嘴里是苦的，但是很好吃。
另一种吃生槟榔的方法是:
就像生槟榔只有海南才有一样，我觉得青橄榄的这种吃法应该是从福州传过来的。
挤压绿橄榄，加入酱油和胡椒，使它们成为任何地方都非常美味和清爽的小吃。路边摊:)
青橄榄怎么煮
青橄榄的水煮法:青橄榄5-8颗，洗净，放入锅中用一碗水煮沸，小火煮20-30分钟左右，直到剩下半碗水，放些冰糖，冷却后即可食用。因为青橄榄放在水里煮真的不好吃，又苦又苦，所以需要放点冰糖，会更滑。
橄榄有很多种吃法。一般来说，生橄榄最好。虽然味道很苦，但是越嚼在嘴里越甜。能达到去火润喉、生津止渴的效果。橄榄也可以煲汤，特别是广东人喜欢把橄榄和排骨一起炖，不仅好吃，还能滋阴补肾，帮助消化，老少皆宜。也可以腌制成果脯。10个小时后酸甜可口，食欲大增。
橄榄富含单不饱和脂肪，是维生素e的良好来源，单不饱和脂肪不像多不饱和脂肪那样容易受损，因此有利于细胞和其他含脂肪细胞的外膜结构。稳定的单不饱和脂肪可以保护细胞，特别是具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损伤和炎症的风险。此外，橄榄还含有许多有益的化合物，如植物营养素多酚和类黄酮，所有这些都具有显著的抗炎特性
