值得一试，长期泡水对身体有什么改善呢？
长期泡水会让你的脸变得很好看，有助于减肥，降低血糖水平，对你的呼吸道、肺、咽喉都有很好的作用，罗汉果营养价值很高，富含维生素C，是国家药食同源植物之一，多产于广西，被誉为清肺之果，科学研究表明，
让我们来看看经常喝罗汉果对健康的好处:
1 .预防咽喉炎
喉咙不舒服的时候，把罗汉果掰下来，然后取一两片放在杯子里，用开水冲泡或者烧开水后喝，可以缓解喉咙不适的症状，从而达到预防咽喉炎的效果，对于经常用喉咙的朋友，或者天气热上火引起的喉咙不适有非常好的效果。
2 .美容保健
新鲜的罗汉果含有维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还可以抑制皮肤黑色素的沉积，美白肌肤，所以经常喝罗汉果水可以让皮肤变得更好看，由于它的保健作用，可以经常喝罗汉果水。
3 .润肠通便
如果有大便干燥、腹胀或疼痛、口臭、口干、面红、心烦等便秘症状，可以用罗汉果加蜂蜜服用。
4 .润肺止咳
罗汉果中含有一种叫D-甘露醇的营养物质，具有长期止咳的作用，所以吃罗汉果有润肺止咳的作用，如果我们的孩子感冒引起咳嗽，可以尝试用罗汉果烧开水喝，每天喝几次，既润肺又止咳，可以作为咳嗽的初期治疗，也可以作为严重情况下的配合治疗，味道甘甜，孩子会更喜欢喝。
5 .清热降火
罗汉果性凉味甘，在炎热的夏天或者人体感觉有火气的时候，可以选择罗汉果水降火，所以罗汉果泡水或者用凉茶煮有清热降火的作用，为了防止吃完火锅上火，也可以喝罗汉果水来预防，如果冬天在暖气房呆的时间太长，喉咙干燥不舒服，也可以偶尔泡一些罗汉果水，不要喝太多
6 .适用于糖尿病患者和肥胖患者
罗汉果中含有一种物质罗汉果苷，是一种天然甜味剂，比蔗糖甜300多倍，但热量低，无毒，热稳定性好，即使是糖尿病人也可以食用。
虽然罗汉果有很多好处，但是吃多了可能会损伤脾胃，而且由于罗汉果性寒，不适合寒性体质的人，除了新鲜的罗汉果，很多人会买罗汉果干，无论是新鲜的罗汉果还是罗汉果干，都不宜多吃
1 .罗汉果具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的功效，对女性还有滋阴的功效，最适合长期在办公室不懂事的OLs。
罗汉果最大的好处之一就是可以作为糖尿病人的代糖，因为它可以加强胰腺的功能，有助于分泌胰岛素，罗汉果中含有的维生素E可以增强细胞膜的通透性，让糖尿病人也可以食用糖果。
罗汉果泡水的功效:
罗汉果性味甘凉，属肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴之功效，适用于肺热或暑热引起的肺干咳、百日咳、口渴等症，还有润肠通便的功效，罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中没有记载罗汉果有滋阴的功效，要忌食哪种食物，现代医学研究证实，
罗汉果的功能
罗汉果是一种珍贵的药材，味道清凉甘甜，具有清肺润肠的作用。主要用于治疗百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘。对急性气管炎，急性扁桃体炎，喉火和急性胃炎有很好的疗效。可将其根捣碎，涂于患处，治疗顽癣，痈，疔疮等。果毛可用作刀伤药；用开水浸泡少许罗汉果，是一种极好的清凉饮料。收藏指正
罗汉果的药用价值
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂的药物。
中医认为，罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、润肺、润肠、排毒的作用，并能保持皮肤健康，故为瘦身水果。
罗汉果茶
罗汉果20克，开水冲泡15分钟，本方具有清肺止咳、润肠通便的功效，能保护咽喉，还能治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛等症。
罗汉果猪肺汤:
罗汉果1个，猪肺250g先将猪肺切成小块，挤出泡沫，加适量水与罗汉果一起煮汤，调味服用，此方有养肺阴，清咽膈的功效。
副作用！！！
第一点
一般来说，罗汉果的副作用很小，但是极少数人不能喝罗汉果水，比如寒性体质的人就不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量的罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。
第二点
罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃，晒干的罗汉果可以作为代茶饮，但不能长期代茶饮，晒干的话喝多了会上火，风热咳嗽最好少喝或者和其他清热凉血的物质混合，禁止梦遗夜尿，短时间喝是可以的，但是会导致肠胃功能下降，引起
第三点
中医认为，罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰的功效，可用于延年益寿、美容、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、口渴、烦躁不安。现代医学研究发现，罗汉果富含糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖的作用，可作为保健食品
罗汉果的功效
保健功效:味甘、凉、无毒；入肺、脾经；清肺、润肠、清热、润肠。具有清肺、止咳、润肠的功效，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴特别有效。可调节血糖水平，改善糖尿病。具有清肺、止咳、润肠、润肠、润肠、护喉的功效，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽痛等症。清热润肺、润肠
罗汉果汁还可用于烹饪，清香可口，罗汉果被誉为具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭等功效的仙人果。
缺点是忌讳！
一、长期服用泡水的罗汉果，容易导致肠胃功能下降
二、服用罗汉果泡水不能隔夜服用
第三，吃多了容易上火
四、寒性体质患者要注意。
首先，我们需要明确的是
不同的人和不同的体能剂量是不同的
，以及
特殊情况必须特殊对待。
不同物理条件下浸泡罗汉果的具体测量仪如下
一、轻微咽炎的剂量
如果你觉得喉咙有点不舒服，
它伴有一些干燥和发痒的喉咙
那么最好每天用十分之一的罗汉果，
然后把它和
1l开水，然后在一天内全部喝完。
第二:常见咽炎的剂量
这对一些老师来说非常有效，
销售人员和其他通常话很多的人，以及
生气的人
并且喉咙稍有不适，建议每天服用一粒或半粒罗汉果，然后用下面的开水冲泡
3L
，坚持服用两周左右，可以调整喉咙的形状
。
第三:严重咽炎的剂量
如果是一些日常生活口味比较重，喜欢抽烟喝酒，作息不规律的人，
这些情况对喉咙伤害很大，需要增加罗汉果泡水的量。
建议每天将一颗罗汉果打碎，然后用大约
3升开水，然后喝了它。
大约两个星期后，你会明显感到喉咙更舒服。但是，需要注意的是
你绝对不能在没有自己允许的情况下增加罗汉果的用量，因为任何东西都是过量的。
物极必反！
预防措施
请保存在室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。
罗汉果不适合喝其他花茶。
罗汉果茶可以长期喝吗
虽然罗汉果茶是一种非常健康的饮品，但是我们一般不建议你长期喝，长期喝还是会有一些副作用的，所以经常喝罗汉果茶的朋友要注意了。
罗汉水果茶可以长期喝吗？
最好不要长期喝罗汉水果茶。
普通人短时间喝罗汉果茶干是没问题的，但是长期喝会导致肠胃功能下降，引起连锁的病理反应，因为罗汉果茶的味道太甜，容易伤脾胃，即使正常人长期喝罗汉果茶，也容易引起肠胃不适。
月经期间可以喝罗汉水果茶吗
可以适量喝一点。
由于罗汉果茶的治疗效果极佳，女性在经期可以饮用罗汉果茶，但还是要适量，过量饮用反而会适得其反，女性在月经来潮期间可能会出现食欲不佳、腰酸背痛、乏力等症状，此时宜选择一种既有利于皮肤美容，又有利于一趟通水益食药之旅的产品，适合的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等。
罗汉水果茶有什么好处
1 .长期饮用罗汉果茶，有养肺阴、健胃养生的功效。
2 .罗汉果茶中所含的D-甘露醇有镇咳作用，还可用于脑水肿，可提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，持续时间长，还可用于治疗大面积烧烫伤引起的水肿，防治急性肾功能衰竭，降低眼压，治疗急性青光眼，替代糖作为糖尿病患者的甜食或调味剂。
3 .罗汉果茶具有清肺、止咳、通便的功效，尤其对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干、口渴等症状疗效显著。
4 .罗汉松茶具有清除自由基的作用，长期食用对女性有极好的美容效果，可有效防癌。
5 .罗汉果被证明是治疗慢性咽炎最有效的偏方，味甘，一天比一天好，无毒副作用，1-2个月解决慢性咽炎症状。
购买罗汉果茶的技巧
1 .看罗汉果的外观，如果罗汉果是椭圆形、O形或瓜形的，品质较好，如果罗汉果的外观是扁圆形或凹凸不平的，品质较差，这是因为不成熟是罗汉果采摘、烘干时抑郁的标志。
2 .看罗汉果的大小，细心的小伙伴会发现，小一点的罗汉果价格会低一点，中果和大果的价格会略高一点，这是因为小果发育不够好，不够成熟，质量自然也没那么好，至于中果和大果，其实质量差不多，根据自己的需求买就行了。
3 .看罗汉果的颜色，成熟的、晒干的罗汉果，其果皮颜色为黄褐色，未成熟的、晒干的罗汉果为棕黑色，如果罗汉果是从死藤上摘下来的，会出现淡黄色、白色、枯黄或棕黑色。
4、看罗汉果的绒毛，如果你接触罗汉果的次数多了，仔细观察，不难发现有些罗汉果的表皮会有绒毛，如果遇到有毛的罗汉果，说明是鲜果，如果没有绒毛，说明罗汉果已经保存了一段时间，在保存过程中绒毛会慢慢自动脱落。
5 .看罗汉果的果柄，果柄也是鉴别罗汉果成熟度的一个标准，如果发现果柄是白色的，说明它是由未成熟的果实晒干的，如果发现罗汉果的果柄是黄色的，说明罗汉果是由成熟的生果烘烤而成的，如果发现果柄是黑色的，说明果实已经变质、发霉、腐烂了。
女性喝罗汉果泡水喝对身体好吗
女性喝罗汉果茶的好处是延缓衰老，因为罗汉果可以清除血管中的垃圾，使皮肤更有弹性，罗汉果还可以减肥，因为里面有大量的粗纤维，可以通过通便来减肥。
罗汉果如何泡水，泡水的注意事项
很多人都知道罗汉果有润肠通便的功效，其实不止这些，罗汉果还有清热润肺的功效，但中医文献中并没有滋阴功效的记载，也没有记载什么样的食物要忌口，现代医学研究证实，罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。
罗汉果不仅是一种美味的食物，也是珍贵的药材之一。罗汉果性凉味甘，具有清肺润肠的作用。主要用于治疗百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。对急性气管炎、急性扁桃体炎、喉火和急性胃炎有很好的疗效。将其根捣碎，涂于患处，可治疗顽癣、痈、疖等。果毛可用作刀伤药；浸泡少许罗汉果
罗汉果泡水注意事项:
看罗汉果有没有烧焦，果核不白不湿，拿起罗汉果摇一摇，最好不要摇。
2 .将罗汉果分成几份
很多人喜欢用罗汉果泡茶，但是这种效果不是很大，最好把罗汉果打碎用来泡水，分成几份，量的多少要看水杯或者水壶的大小，太少了味道会淡，太多了味道会太甜。
3 .如何泡水
最后一步不可掉以轻心，因为最后一步做不好也会影响茶的口感，将罗汉果放入杯子或水壶中，取开水，几分钟后即可饮用，如果用于治疗咽炎，可加入甘草和胖大海。
健康专家介绍:
罗汉果泡水基本上大家都可以喝，因为有中药的特性，所以保健功效还是挺多的，其实罗汉果泡水是很有讲究的，需要提醒的是，罗汉果微寒，有胃病的人可以加点姜片，注意饮食健康。
女性长期泡水好吗2罗汉果怎么吃
这里有两种罗汉果，怎么吃:
罗汉果的治疗作用
罗汉果味甘、凉；归肺、脾经；清淡润泽身体；
具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。
主治痰火咳嗽、咽喉肿痛、暑热口渴、肠燥便秘。
罗汉果
1 .治咽喉肿痛失音罗汉果1个，切片，水煎，放凉，常服。
2 .治疗肺热、阴虚、痰咳、肺结核患者。罗汉果100克、枇杷叶150克、沙参150克、桔梗150克。加水煎煮两次，合并煎液，过滤，滤液静置24小时，将上清液浓缩至适量，加蔗糖溶解，浓缩至1000毫升。每次口服10毫升，每日3次。
3 .治肺燥，咳嗽痰多，咽干口干，罗汉果半个，陈皮6克，瘦猪肉100克，先将陈皮泡好，刮去白色，再用罗汉果瘦肉煮汤，煮好后去罗汉果陈皮喝汤吃肉。
4 .治急慢性支气管炎、扁桃体炎、咽喉、便秘罗汉果15 ~ 30克，水煎，当茶用。
5 .水果茶，粥，汤都可以做
女性长期喝泡水的罗汉果好吗3经期来了可以喝泡水的罗汉果吗？
罗汉果是公认的减肥佳品，经期减肥可以达到事半功倍的实际效果，女性生理期可以吃罗汉果，适当的吃不容易影响经期，喝罗汉果泡水也是可以的，但是因为罗汉果的酸碱性比较凉，尽量避免在生理期喝，喝多了容易导致月经不调。
1 .女性经期可以吃罗汉果，适当食用不易影响经期，但由于罗汉果味甘、酸、凉，所以女性经期还是少喝泡水的罗汉果为好。
2、女性在月经期应选择具有美容养颜、滋补气血、疏肝理气、调节负面情绪作用的食物和药物，如白菜、红柚、瘦肉、生菜、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、薏米、百合、蜜瓜、冬瓜、海带等。
3 .月经初潮期间，可能出现食欲不佳、腰酸乏力等症状，此时宜选用具有护肤美容功效、有利于水程的食物和药物，适宜的食物和药物有；牛肉、鸡胸肉、大枣、大豆油皮、苹果、薏苡仁、牛羊肉、牛奶、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地黄、桃花等。
4 .罗汉果有清热润肺的作用，但中医参考文献中没有滋阴作用的描述，也没有说明忌用哪些成分，现代科学研究证实，罗汉果中含有一种比软糖甜300倍的甜味剂，但不会引起热值升高，是糖尿病、肥胖等不适合吃甜食人群的理想替代品。
月经来了，可能食欲不佳，腰酸背痛，可以适量吃点牛肉或鸡胸肉，罗汉果有清热润肺的作用，虽然中医文献中没有记载罗汉果有滋阴的作用，但现在医学上已经证实罗汉果可以在生理期应用。
女性长期喝罗汉果泡水好吗？4泡水罗汉果的主要制作方法有哪些
1 .罗汉果茶
材料:罗汉果干一根，开水适量。
练习:
1 .用刀切下四分之一的罗汉果，放入茶壶中。
2 .用80度水冲泡，加盖焖15-20分钟。
功效:清肺止咳，润肠通便，保护咽喉，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑，咳嗽不适，咽喉肿痛。
2 .罗汉糖果饮料
材料:罗汉果250克，白糖适量。
做法:将罗汉果粉碎，加水适量，煎煮3次，每次半小时，用小火蒸至粘稠状，放凉，与白糖拌匀，晒干，粉碎装瓶备用，每次取10克左右，用开水冲泡，罗汉果红枣茶
材料:罗汉果2个、莲藕1段、干枣7个、糖45g、清水600ml。
做法:莲藕洗净，去皮，切成1cm厚的圆片，干红枣用温水浸泡15分钟至熟透，冲洗干净。
将水和糖放入锅中，大火烧开时加入罗汉果和红枣，小火炖20分钟左右，然后放入莲藕片，小火炖15分钟。
3 .罗汉雪梨饮
配料:罗汉果一个、雪梨和水。
做法:将一个干净的罗汉果和两个干净的雪梨放入砂锅中，加入纯净水，放在火上，先用武火，然后文火炖20-30分钟，沥干水分，待温度适宜时再饮用。
功效:罗汉果味甘性凉，有止咳平喘、退热结核、消暑解暑的功效，与具有清热养胃、滋阴润肺作用的雪梨配伍，滋阴清热止咳的功效更强，适用于急慢性咽炎、咳嗽等症。
4 .罗汉无花果茶
材料:罗汉果20克，无花果各20克。
做法:切片放入沸水中煮15分钟，然后当茶喝。
功效:清肺热，止咳润肠，对声音有保护作用，尤其是经常饮用的教师、演员，对风热犯肺引起的声音嘶哑有很好的疗效。
5 .罗汉果泡水有什么效果
1 .止咳作用:D-甘露醇有止咳作用，还可用于脑水肿，可增加血渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，持续时间长，还可用于治疗大面积烧烫伤引起的水肿，防治急性肾功能衰竭，降低眼压，治疗急性青光眼，替代糖作为糖尿病患者的甜食或调味剂。
2 .对肠道的作用:罗汉果健身茶(含罗汉果77.5%，茶叶15%，罗汉果制剂7.5%)对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠道僵硬性收缩有拮抗作用，使肠道松弛
并解除痉挛；对肾上腺素引起的肠道松弛也有拮抗作用，使肠道恢复自发活动，说明罗汉果健身茶对肠道蠕动有双向调节作用。
3 .其他功效:罗汉果保健茶不影响正常的消化道运动功能。
6 .喝泡水罗汉果的注意事项
1 .任何食物在常温下都不能长时间保存，六个小时后很容易变质，罗汉果也是一样，不能喝隔夜的罗汉果泡水。
2 .风热咳嗽患者尤其应少喝罗汉果干浸泡的水，如果要喝，应与其他有清凉作用的食材一起食用。
3 .怕冷、怕冷或过敏的人要特别注意，以免引起身体过度反应。
