吃粗粮会坏胃。有哪些粗粮是肠胃不好的人不能吃的？
以前人们吃细粮，现在开始吃一些粗粮养生，但是肠胃不好的人不适合吃粗粮，容易加重肠胃状况，比如红薯、玉米、荞麦等。
第一个不能吃的粗粮是红薯。其实红薯中有大量的营养成分，也有利于人体的吸收。有秋冬暖身的功效，但是对于肠胃不好的人来说却是一场灾难，因为红薯含有大量的淀粉，不利于消化。肠胃不好的人，本身消化功能就有问题。可能暴饮暴食，吃的太多，会造成食物堆积，加重胃痛。
第二种不能吃的粗粮是玉米。肠胃消化功能差的人应该少吃或者尽量不吃玉米，因为玉米的成分很难消化。健康人消化玉米需要六个小时左右，而消化系统不好的人需要更长的时间，这极大地影响了身体对营养物质的吸收，而且在这个过程中如果不注意吃其他东西，会增加胃的负担，还可能引起胃溃疡出血。
第三种不能吃的粗粮是荞麦。其实我们现在生活中买荞麦粉，然后用来做一些馒头或者其他主食。但是荞麦含有太多的粗纤维，胃不好的人吃了之后很容易和胃摩擦，胃为了消化纤维会释放大量胃酸，可能会造成当时胃部不适，黄豆之类的食物要少吃。平时要多注意饮食，避免增加肠胃负担。
血脂高的人要注意，三种早餐不仅养脂肪还伤血管，劝你不要天天吃
与20年前相比，我们的生活水平有了显著提高，人们的饮食也变得丰富多样。大多数人不仅追求丰衣足食，还追求吃得好，吃得舒服。然而，在追求美食的过程中，如果我们不多加注意，可能会给我们的健康埋下隐患。
根据国家卫生组织公布的数据，我国高脂血症人数已超过1.5亿，血脂异常人数超过4亿。高脂血症是一种慢性血液代谢疾病，危害我们的血管健康。脂质会附着在血管壁上，堵塞血管，阻碍血液循环，引发多种心脑血管疾病。它对我们健康的危害不可低估。
是什么影响了我们的血脂健康？
影响血脂的指标主要有两个，甘油三酯和胆固醇。正常情况下，甘油三酯不超过1.7 mmol/L，胆固醇不超过5.2 mmol/L..导致这两个指标异常的主要因素是我们的日常饮食，也就是一日三餐，其中早餐的影响更大。
高血脂的人要注意三种早餐，不仅增加脂肪还会伤血管
第一种:油条
一根油条配一杯豆浆，是很多人的标准早餐。但是众所周知，油条是面粉做的，在油炸过程中会吸收大量的油，所以油条是一种高脂肪高热量的早餐。别说血脂高的人，就算是血脂正常的人，每天早餐吃油条也会大大增加血脂异常的概率。
第二种:手抓饼
每天早上下班没时间吃早饭的时候，我们都会选择买一个手抓饼，吃起来又饱又方便。但是面皮是用油炸的，也会吸油，变成高热量高脂肪的食物。而且吃手抓饼的时候，经常会添加各种酱料，也会增加手抓饼的热量，容易升高血脂。
第三种:糯米鸡
这是南方的经典早餐。顾名思义，含有糯米和鸡肉。但是，高血脂的人要注意不要吃太多的糯米，因为它会增加血液的粘度，影响血液的循环，更容易使脂质堆积在血管壁上，加入动脉粥样硬化的过程。
以上早餐建议高血脂人群尽早避免进食，谨防脑梗。
高血脂的人平时可以这样吃，可以保护血管，降低血脂
患上高血脂后，除了禁忌工作，补充一些可以帮助降血脂的食物或营养也是很有帮助的。比如吃荞麦、桑叶、槐花、沙棘等药食同源的食物，可以为身体提供黄酮类、芦丁、亚油酸、维生素、桑叶多糖、氨基酸等营养物质。也可以直接饮用，可以充分补充上述营养，促进血液循环，防止脂质废物堆积，保护血管，预防心血管疾病的发生。
医生提醒:做好两件事，血脂会更稳定
1.每天锻炼
有助于消耗多余脂肪，减轻体重，促进新陈代谢。
2.每天多喝水
可以稀释我们的血液，促进血液循环，减少血管壁上的脂质堆积。
哪些人不宜喝苦荞茶
对于一些特殊体质的人来说，苦荞茶会引起过敏症状。
人体主要通过吸入、食用和皮肤接触诱发荞麦过敏。食用荞麦后，半小时内皮肤、呼吸道、消化道等器官会感到不适，甚至引起严重的过敏反应，危及生命。此外，荞麦过敏患者还可能对填充有荞麦皮的枕头过敏。
荞麦虽然好，但是吃之前还是要确定自己是否对它过敏，或者接触它。对荞麦过敏的人应尽量避免食用荞麦制品。荞麦过敏的人如果不小心接触了荞麦制品，要及时就医，以免耽误病情。
扩展信息:
苦荞茶的功效
1.增强免疫力。荞麦茶富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和多种微量元素，能增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。
2.有助于减肥。苦荞茶中所含的膳食纤维可以促进大肠的蠕动，增强机体的代谢功能，从而起到很好的减肥作用。
3.促进生长发育。荞麦茶富含天然氨基酸和脂肪酸，是幼儿发育所必需的。
参考来源:人民日报在线-荞麦茶补气健脾养肝护肝的饮用方法及功效
人民网-荞麦好，过敏找你麻烦
三类人不宜吃荆芥
三类人不宜吃荆芥。芥末现在受到很多人的喜爱。芥末是一种很常见的食材，全身都可以吃，它的叶子被腌制后食用。种子和全草可以入药。我们来看看三种人不宜吃荆芥。
三种人不宜吃荆芥1首先，疖子、眼疾、痔疮、便血、内热等热咳患者不宜吃芥末，高血压、动脉硬化者更应少吃。
二、体虚、体弱、怕冷的人，尤其是女性，通常在月经前后容易出现体虚、怕冷的现象，所以这个时期尽量不要吃芥末。
第三，婴幼儿时期，很多家长喜欢用芥末包馒头，既新鲜又营养。事实上，婴幼儿不宜吃芥末。吃芥末时，大便稀的人要小心，因为它有通便的作用。如果便溏的人吃了芥末，症状会加重。另外，在家吃的时候，不要煮太久，会太久。
谁不能吃荆芥
荆芥可以补充人体，丰富营养，但并不适合每个人的生活。表虚自汗、阴虚头痛者不能吃荆芥。吃了荆芥后，他们的病情会加重，不利于恢复。另外，大家吃荆芥也要注意。吃荆芥时，不能吃鱼，更不能吃驴肉，否则容易发生食物中毒。
如何吃荆芥
1.蒜泥荆芥
荆芥的吃法有很多种。必要时可将新鲜荆芥洗净，用开水焯一下，再用过冷水捞出降温，捞出沥干水分，放入酱油香醋、食用盐、白糖，再加入即可。
2.荆芥煎蛋
荆芥也可以和鸡蛋一起炒。必要时，将新鲜荆芥洗净切碎，加入适量食用盐，拌匀腌制片刻，然后将四个鸡蛋敲入碗中，加入少许水拌匀，锅中放油加热，再将蛋液放入锅中煎熟。
3.荆芥也可以用来做煎饼。再次使用荆芥煎饼时，需要将新鲜的荆芥洗净，切碎，加入适量的食用盐，加入两个鸡蛋，拌匀，然后加入适量的面粉和水调成面糊，锅中放入适量的食用油，加热，取适量面糊，摊成饼状，煎至两面微黄。
今天重点了解了哪些人不能吃荆芥，可以最大程度的保证吃荆芥的安全性。同时我也让你知道了荆芥的功效和作用。如果你对这种蔬菜感兴趣，可以在以后的生活中经常吃。
三种人不宜吃荆芥。2荆芥的吃法及其禁忌
荆芥属于药食两用植物。新鲜的茎和叶被选来烹饪做菜，也可以入药。虽然荆芥的营养价值比较高，但有些食物不适合与荆芥同食，不建议内火旺盛的患者食用。
1.如何吃:
1.菜肴:选用新鲜荆芥茎叶，用清水洗净，放入调味瓶中，做成冷荆芥菜食用，或做成热菜食用；
2.荆芥作为中草药，具有祛风解表、透疹、消疮止血的作用。可用于治疗风疹瘙痒、麻疹、吐血、外感等症状。
2.禁忌:
1.食物禁忌:荆芥一般不建议与鱼、蟹等食物同食，注意避免与生冷食物、驴肉同食，以免降低荆芥的药性，从而达不到相应的药用效果；
2.禁忌人群:荆芥是一种性温味辛的中药材。内火旺盛的患者或阴虚患者服用荆芥后，可能会出现上火症状，导致病情加重，这类人应尽量避免服用。
三种人不宜吃荆芥。3吃芥末的好处
1.芥末富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素d，具体效果是提神。芥末含有大量的抗坏血酸，抗坏血酸是一种高活性的还原性物质。它参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑含氧量，刺激大脑利用氧气，具有提神醒脑、缓解疲劳的作用。
2.芥末可以提高视力，促进膈肌功能和通便。由于芥菜组织粗糙坚硬，含有胡萝卜素和大量的食用纤维素，具有明目通便的作用。它可以作为眼科医生的良好饮食，也可以防止便秘，特别是老年人和习惯性便秘。
3.榨菜很好吃，可以刺激食欲，促进肠胃消化。在汤里加芥末可以使这道菜稍微有点辣。芥末疙瘩中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。此外，芥末是眼科患者的良好饮食。
4.芥末还有解毒消肿的作用，可抗感染防病，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用于感染性疾病的辅助治疗。还有开胃消食的作用，因为榨菜有一种特殊的风味和香味，可以促进胃肠的消化功能，增加食欲，可以用来刺激食欲，帮助消化。
5.芥末在食用上也有很高的营养价值。沙拉里放一点芥末会有一些辣味，所以要避免用太多，因为很粗糙，味道很重。为了去除一些味道，可以在烹饪前用开水焯一下。芥末可以搭配大麦、黑米、荞麦、土豆、豆类，搭配酱料、面包糊吃起来也挺不错的。
芥末的药用价值
1.《本草纲目》:芥末味辛，性热，故能润肺开胃，益气化痰。
2.本草求真:芥末味辛，性热。凡因阴湿凝滞而见痰气阻者，可除此痰气，故可使耳更好，目更好。如果大便不凉，只是因为偶尔有寒湿，但气不能通。如果第一次服用，久了会积热，眼睛会越来越不清楚，痔疮的选择就不可避免的来了。
3.本草经典:芥末和白芥末的本质是一样的。温心可以益气化痰，开胃散寒，所以长期保持冷静和吃得温热也很重要。它的主要原理是去肾邪，能滋润肾脏，温化水脏。其主要目的是利九窍，识耳目者，掩言祛痰引涎，暂用之，使邪消而复自。不代表真的能耳目一新，用户详解。
吃芥末有很多好处。上班族可以适当吃点芥末缓解眼睛疲劳。芥末对眼科医生来说是很好的饮食。
