可以多吃木瓜吗？一天能吃多少？
木瓜最好不要多吃。建议一天吃一个或者半天。每天中午和晚上吃木瓜比较好，用量在200-300克之间，不要吃太多。
减肥原理:木瓜含有木瓜蛋白酶，青木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质、糖和脂肪，还能去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
丰胸原理:木瓜自古以来就是丰胸第一佳果。木瓜酵素对乳房发育很有帮助。木瓜酵素富含丰胸激素和维生素A，可以刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房变得光滑，达到丰胸的目的。
美容原理:木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于胸部发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍，加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以尽快排出体内毒素。
扩展信息:木瓜的主要价值:
经济
药用木瓜的鲜果含有较多的单宁和有机酸，含糖量相对较低，呈酸味，不宜生吃。但是它的果实富含营养和维生素。木瓜中的酸性成分包括苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释，再辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜，可以制成风味独特的产品。
卫生保健
以木瓜为原料，已成功开发并上市的产品主要有木瓜汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。目前正在研究开发木瓜提取超氧化物歧化酶SOD、木瓜复合抗氧化精华(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干燥木瓜片、木瓜蜂蜜泡腾片等抗衰老制剂。木瓜果粉和其他类型的食品的初步和试点测试已经成功，并将很快投入生产。木瓜果实加工产品还可以作为化工和化妆品的原料，作为饲料或添加剂。美容产品，如木瓜美白香皂、香花雨木瓜美白洗面奶、木瓜牛奶美白沐浴露、木瓜美白护手霜、萃取木瓜复合抗氧化精华等。，在北美和欧洲市场很受欢迎，前景广阔。
吃
木瓜很好吃，又有食疗作用，特别适合女性。木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，排除有毒物质，增强人体免疫力，帮助人体抵御包括H1N1在内的病毒攻击。木瓜果实中的有效成分可以提高吞噬细胞的功效。
装饰的
木瓜因其树姿优美，花丛集中，花量大，色彩艳丽，也常作为观赏树种。也可作为嫁接秋海棠的砧木，或作为盆景栽培于庭院或花园，具有城市绿化和美化的作用。
参考链接:百度百科_木瓜
少吃冷食
少吃冷食
现在很多人身体都有很多寒性，因为平时喜欢喝冷饮和一些寒凉的食物，体寒的人容易胃寒。
少吃生冷食物1常吃生冷食物可能损伤阳气:
老中医理论中主要说寒性食物会损伤人的阳气，阳气是人的根本。削弱阳气就等于人的健康下降，特别是损伤阳气后，身体极其虚弱，容易发生各种疾病。
与健康人相比，体质虚弱、寒性体质的人在日常生活中更应注意寒性食物材料，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等。
经常吃冷食可能会加重病情:
对于不适合吃寒性食物的人，有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣音等。吃完以后，所以要注意避免，少吃或者不吃为好。肠胃不好的人也要警惕。饮食不当很可能加重病情。
另外，宫寒的女性可以简单的理解为子宫内的严寒，尤其是来月经的时候，可以明显感觉到腹部明显的疼痛，而且每次排出体内的代谢产物后，都会看到深色的血块，大多是在告诉你:
因为体内血液循环不畅，经血无法更好的循环。对于这类女性来说，不孕的概率也比较大，需要注意的是生冷食物要避免。
吃冷的食物经常会让你觉得冷:
如果你总是怕冷，别人穿半袖，你却要穿毛衣，说明你体质弱，免疫力会随着阳气不足而下降。
另外，经常手脚冰凉的人，运动后可以很好的缓解，经常消化不良，精神萎靡，过敏性鼻炎等。，出于健康考虑也应少吃生冷食物。
对于符合以上条件的人，平时可以适量吃些能补益气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。
还有既能补益气血的民间食材，如枸杞、黄芪、西洋参等。在医生的建议下，都可以用来泡水、煲汤、煮粥。适量食用效果不错，也适合寒性体质的人。加强运动有助于生热，改善亚健康体质。
少吃冷食2为什么女性不适合吃冷食？
1.首先，女人很特别。生理器官是子宫。子宫是一个怕冷喜欢温暖的器官。寒气和寒气会危害子宫的健康，容易导致女生出现月经症状，严重时甚至会影响女性的生育能力，所以女生最好不要吃寒性食物。
2.另外，中医认为人分阴阳，男人是阳，女人是阴，阴寒。女性体质偏寒。如果她们经常吃生冷的食物，就容易导致阴阳失调，从而影响女性的健康。
有哪些食物不适合女性食用？
1.女性不适合吃一些高糖高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、炸鸡等。这些食物容易伤害女性的皮肤健康和肠胃健康，容易导致女性肥胖，最好不要吃。
2.女性不适合吃一些辛辣的食物。虽然辣的东西很好吃，但是女生不要多吃。经常吃这些食物还会刺激肠胃和子宫，不利于女性健康。
女性吃什么食物对身体有好处？
1.常吃水果:水果是我们平时的食物，富含果糖、果酸、维生素、纤维素等成分，而且大部分水果都具有极佳的美容养颜功能，所以女性可以常吃水果。
2.多吃蔬菜:和水果一样，蔬菜也是非常有营养的食物，富含膳食纤维、维生素、微量元素、矿物质等有效成分。吃它们有利于帮助女性强身健体，补充营养。
少吃冷食。3寒性体质的人不能吃寒性食物。
对于寒性体质的人来说，平时的饮食也要多加注意，比如不能吃寒凉的东西，否则会加重体寒的症状。所以大家在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。
1.冷食
淡豆豉、马齿苋、酱油、苦瓜、莲藕、盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、菱角、紫菜、紫菜、海带、竹笋、慈姑等。
2热食
芥菜籽、鳟鱼、肉桂、胡椒、辣椒、姜、葱、香菜、红茶、白酒等
3种温热的食物
高粱、糯米、韭菜、茴香、芸豆、生姜、洋葱、芥菜、香菜、油菜籽、韭菜籽、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、桂圆、杏等。
4.凉爽的食物
小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐熟、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜、油菜、菠菜、苋菜、橙子、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮。
5.清淡的食物
豌豆、黑豆、红豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、红薯、土豆、洋葱、莲藕、黄花菜、荠菜、香椿、菊花、白菜、芋头。梅子、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅、白鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧籽、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白糖、黄鱼、泥鳅、娃娃鱼。
如何去除木瓜的酸味和涩味
配料
一个木瓜
电饭锅
一把小铁勺子
一杯50毫升的牛奶。不然味道又苦又涩。把种子挖干净。接下来开始两种炖木瓜。
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2
第一种是把木瓜去籽，然后把牛奶倒进木瓜里，感觉有点像把木瓜当容器，然后放进电饭锅，把木瓜放在碗里，注意不要把牛奶洒出来，把碗放在电饭锅里。
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第二，把木瓜切成小块，放在碗里和牛奶一起炖。一般第一次炖的比较好，糖要放晚一点。或者建议加蜂蜜！
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四
再次，鉴于木瓜丰富的营养作用，我们也可以把木瓜切成小块，放在碗里，撒上白糖腌制一天以上，让糖分渗透到木瓜里，吃起来也不会苦。
结束
预防措施
如果买的木瓜是生熟时采摘的，会有苦味，经过磨砂的木瓜也会有苦味。
买木瓜的时候，最好选择皮干净，直而不变形，不压碎，熟的均匀有光泽，轻轻一捏，有点软硬，说明木瓜刚熟。虽然不建议选太生的，但也不要选太熟的。
吃木瓜真的能丰胸吗
不能
木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助。其实没有科学依据，吃木瓜丰胸的理论不能成立。唯一值得肯定的是，木瓜含有大量的糖分。当糖分超标时，会以脂肪的形式储存在体内，储存的脂肪也会有一部分传递到胸部。当然，很多含糖的东西都去了，并不代表木瓜丰胸就有意义。
扩展信息
1.木瓜营养价值高，味道香甜，一直深受女性喜爱。木瓜的维生素A和维生素C含量很高，含有帮助消化的生物酶。中医认为木瓜味甘，有消食、驱虫、清热、祛风的功效。适用于胃痛、消化不良、肺热干咳、乳腺阻塞、湿疹、寄生虫病。
2.木瓜可以生吃，也可以煮熟吃。直接吃，鲜果甜滑香；如果能在凉拌中倒入一点橄榄油，不仅起到提神的作用，还能保护维生素C，使其不容易流失。
3.煮熟后可以做成酸泡南瓜片，味道鲜美。木瓜中含有消耗脂肪的酶，与食物搭配能促进食物的消化吸收。如果和肉禽一起煮，既能增加风味，又能使肉禽熟得快，非常适合消化不良和胃病的人。
参考文献412号:据说吃木瓜可以让你的罩杯起来！起来。起来。但是事实呢？-人民健康网-人民网女性健康:如何巧妙吃木瓜-人民网美食频道-人民网
