官果怎么吃
文冠果又名木瓜、官果，是一种高级油脂。
1.木瓜牛奶:
材料:木瓜150克、牛奶200毫升(约1杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1茶匙(可选)
做法:木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。
它是由新鲜木瓜和鲜奶制成的。绝对鲜香，现场就能喝。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。
鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体必需的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。
材料:木瓜半个、蛋黄1个、蜂蜜1汤匙、牛奶200毫升、柠檬半个。
做法:木瓜切块，和牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁、蜂蜜，让汁更适口。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
练习:
1.选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。
2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。
功效:保湿美容。
二、木瓜水果盘:
将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天再吃。
不要冷冻，以免口感不好。寒冷的冬天过后，一些木瓜可能会有点苦味，这是正常的，请放心食用
三。木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2个、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子汁50毫升、碎冰1/2杯。
做法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
四。木瓜鲜奶露
材料:木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。
做法:木瓜去皮切块。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。
功效:常吃木瓜做的食物可以使皮肤光滑。
五.木瓜橙汁
材料:木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。
做法:木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠，是一种老少皆宜的饮品。
不及物动词木瓜麦片牛奶果汁
材料:半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、适量糖。
做法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。
七。木瓜炖牛排
材料:木瓜1个、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤和米酒。
做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。
文冠果种子可以吃吗
文冠果种子可以吃。它们里面没有毒素，不会造成其他隐患和疾病。这对健康很有好处。如果它的果实是白色的，可以直接吃，味道很甜。如果种子打开后变黑，就不要吃了。吃文冠果籽可以祛风除湿，防止高血脂，美容养颜。
文冠果的种子可以食用。里面没有毒素，不会造成其他隐患和疾病。这对健康有好处。如果它的果实是白色的，可以直接吃，味道很甜。如果里面的籽打开后变黑，就不要吃了。
文冠果种子可以种植。文冠果种子最好在每年的4、10月份播种，也就是我们通常所说的春播秋播。并不代表这两个月种下的种子能发芽更多，发育更好。
食用文冠果种子的效果
1.祛风除湿
吃文冠果籽可以祛风除湿。是中医临床治疗人体风湿疼痛的常用药物。服用后能尽快缓解关节肿痛。治疗时，可以用清水煮沸后服用，也可以熬成药膏直接涂在身上。
2.预防高脂血症
文冠果种子中含有大量不饱和脂肪酸，能加速脂肪酸在体内的分解，防止脂肪和胆固醇在血管中堆积，预防高血脂。
3.美丽美丽
文冠果种子中仍含有大量油脂。这种物质涂抹在皮肤上，可以为人体皮肤补充丰富的营养，增强皮肤的抗氧化能力，深层清洁皮肤，加速皮肤毒素的排出，使人体皮肤光滑细腻，富有弹性。
文冠果的种子怎么吃
1.炒着吃
文冠果的种子炒熟后可以直接食用。炒的时候可以用清水洗净，晾干表面水分，也可以用盐水浸泡几个小时，取出晾干，然后放在无油无水的锅里慢慢炒。
2.做饭吃
文冠果的种子很受顾客的欢迎，不仅可以炒着吃，还可以煮着吃。就像煮栗子一样，需要提前把文冠果的种子清洗干净，然后在锅里加点水先用大火煮，再用小火慢慢煮，煮透了就可以直接吃了。
3.挤成油吃
如果文冠果籽多，也可以浓缩榨油。这种方式类似于将油菜籽榨成菜籽油，可以充分浓缩文冠果籽中的营养成分，然后炒菜或日常饮用。如何吃文冠果？第一步:首先用小刀打开文冠果，如图。
2.第二步:切开后立即查看文冠果的内部结构，果实位于内部。
3.第三步:然后拿出一个水果，像瓜子一样去皮，如图。
4.第四步:将水果去皮，直接咀嚼。
文冠果的黑籽可以吃吗？
文冠果的黑色种子可以油炸后食用。
文冠果(Xanthoceras sorbifolia Bunge)是无患子科和文冠果属的落叶灌木或小乔木的果实，分布于我国北方和东北地区。它的果实味道独特，果肉和种子营养丰富，可以食用。
文冠果具有很高的工业价值和营养价值，种子和果仁含油量极高。结果表明，种仁含油率为66.39%，优良品种种仁含油率为72%，高于一般油料植物。其种子含油量为50%-70%。历史上人们采集文冠果种子榨油烧佛灯，后逐渐将其变成食物。
