十大寒性水果
十大寒性水果是橙子、香蕉、西瓜、火龙果、柚子、草莓、甜瓜、苹果、西红柿和椰子。如下所示:
1.橙
柑橘属于芸香科，柑橘属。性喜温暖湿润的气候，耐寒性略强于柚、酸橙、甜橙。芸香科桔亚科植物分布在北纬16°至37°之间。
2.香蕉
香蕉属于芭蕉科，芭蕉属。植株丛生，茎匍匐。矮型的高度小于3.5米，一般小于2米，高型的高度为4-5米。假茎都是深绿色，有黑点，上面覆盖着白色粉末，特别是上半部分。叶片长圆形。
3.西瓜
西瓜是一年生藤本植物；茎和枝粗壮，边缘明显。卷须粗壮，短柔毛，叶柄厚和密被柔毛；纸质的叶片，三角状卵形轮廓，带白绿色。
4.火龙果
火龙果是仙人掌科的栽培品种，属于统治者。它爬上多汁的灌木，有气根。花漏斗状，在晚上开放；鳞片卵状披针形到披针形，花萼状花被片黄绿色，线形到线状披针形。
5.柚子
柚子属于芸香科，柑橘类。树木。是最大的柑橘类水果，果实直径通常可达25厘米，成熟时颜色为绿色至淡黄色，果肉甜白(很少粉红色或红色)，果皮很厚或很薄。
冷热水果列表
冷热水果列表:
1.凉性水果:
西瓜，山竹，甜瓜，梨，香蕉，猕猴桃，柿子，猕猴桃，甜瓜，椰子。
2.温热的水果:
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3.热水果:
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、柑橘等。
健康地吃水果时，请记住以下几点:
1.注意控制量
无论是哪种水果，都要控制量:寒性水果摄入过多，引起胃寒腹泻；热性水果容易引起上火；即使是温性水果，摄入过多也会导致营养不均衡。
胃的容量是一定的，水果摄入过多也会导致主食、蛋白质等营养摄入不足。
2.注意水果搭配
其实水果也是可以寒热的。比如榴莲吃多了会上火。好办法就是搭配山竹。山竹被誉为水果皇后，特点是清热去火。泰国人经常在吃完榴莲后吃山竹。
3.注意饮食方法
比如吃荔枝的时候，准备半碗淡盐水。荔枝去皮后，吃前用盐水浸泡荔枝，可以降火。另外，菠萝也可以用盐水浸泡半小时后再吃。
4.根据体质吃
体热的人多吃寒性水果；虚寒体质的人要注意多吃温性水果。
十种极寒水果
十种极寒水果
十种极寒水果在我们的日常生活中经常会吃到，而水果有很多属性，所以我们需要了解水果的温、热、寒、凉等属性，以便选择合适的。以下是十种极寒水果。
十种极寒水果11。凉性水果:西瓜
西瓜是夏天人们最常吃的水果之一，属于寒性水果。夏天吃西瓜不仅可以清热解暑，还具有利尿、消肿、消除疲劳等多种功能，但你也不能吃太多，否则容易导致腹泻等不良症状。
2.甜瓜
甜瓜在中国分布很广。它的果肉味道甜美，深受人们的喜爱。也是凉果。冬瓜富含胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，能起到清热解毒、帮助肠胃消化食物的作用。
3.甜瓜
甜瓜和香瓜的形状相似。虽然味道没有哈密瓜香甜可口，但是营养价值也很高。冬瓜和大多数寒性水果一样，具有清热解毒的作用。冬瓜营养丰富，平时食用能及时补充人体所需的营养。
4.香蕉
香蕉在市面上很常见，很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉不仅味道好，还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分，可以帮助肠胃蠕动，让肠胃更健康，防止便秘。
5.梨树
梨也是夏天最常吃的水果之一。其果肉汁多为甜味，可直接食用或榨成汁饮用，尤其在夏季，可起到清热、通便等多种功效。
6.芒果
芒果含有大量的营养成分，包括维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质。芒果长期食用有健胃、止呕、止渴、利尿的作用，但它是寒性水果，所以也会对肠胃造成一定的刺激，所以每次尽量少吃。
7.橙
橙子属于芸香科柑桔属。它们含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，可以帮助排除皮肤中的有害毒素，恢复皮肤的光泽，有很好的护肤效果，还可以防止上火。
8.帕耶科
Paeko通常在十月成熟。它的果肉又嫩又甜，很多人喜欢吃Paeko。而且Paeko营养价值很高。每天适量食用，可以润肺化痰，清热生津。
9.猕猴桃
猕猴桃也可以叫猕猴桃。当它成熟时，它的皮肤是红褐色的，肉是绿褐色的。猕猴桃平时可以直接吃，独特的味道酸甜可口。每天吃猕猴桃可以增强免疫力，预防各种疾病。
10.火龙果
火龙果属于仙人掌的点天池属，每年7-12月开花结果。也是凉性水果，会对肠胃造成一定的刺激。大量食用会对肠胃不好。每天少量食用，有排毒、护胃、助消化的功效。
十种极寒水果2什么是寒性水果
1.西瓜
西瓜属于寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩多吃。尤其是秋季天气寒冷后，大人不宜多吃。
2.香蕉
香蕉是寒性水果，所以如果禁止吃寒性食物，香蕉就是其中之一。
3.芒果
芒果也是一种寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人不容易多吃，尤其是女性来例假不能碰的食物之一。
4.橙
橘子好吃，还会生津，吃了就忍不住多吃。但橘子是寒性水果，热的人要好好吃，寒的人要避免吃。
吃凉性水果的注意事项
气虚、脾虚的人在选择这些寒性水果时要特别小心，如西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等，最好不要吃。气虚一般指中气不足。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。
所以越吃寒性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。
目前常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨、西瓜。多吃水果可以改善皮肤，提高人体的代谢功能和免疫功能，增加人体的免疫能力。平时多参加一些有益的户外活动，那么你的身体会特别好。
十种极寒水果3常见的寒性水果有哪些
柚子:柚子是典型的寒性水果，上市季节一般是秋季，营养价值也非常丰富。适量吃柚子可以止咳平喘，帮助消化，但体质较弱的人建议不要吃太多柚子。
甜瓜:甜瓜也是常见的寒性水果，含有多种丰富的营养成分。适当食用可以清洁肠胃，促进消化。但由于哈密瓜是寒性水果，大量食用会导致腹泻等不良现象。
柿子:柿子也是常见的寒性水果。柿子秋天上市。体寒的人不能吃柿子，容易导致腹痛腹泻。如果想吃柿子，最好用热水烫一下皮再吃。
椰子:椰子生长在亚热带地区，果汁营养丰富。适当食用可以起到清热解毒、利湿消肿的作用。但椰子也是寒性水果，最好不要大量食用，尤其是肠胃不好或体质较弱的人。不建议吃椰子。
西瓜:我们都知道适量吃西瓜可以利尿降火。西瓜是寒性水果之一。我们不建议老人、孕妇、产妇、小孩吃西瓜，尤其是秋天天气冷了以后。
除了以上的寒性水果，寒性水果还有香蕉、橘子、草莓、芒果等。
水果分为寒性、温性和甜味。由于每个人的体质不同，适合吃的水果也会不同。按照寒性者热，热性者寒的原则，寒性者宜吃温性水果，热性者宜吃寒性水果。
适合平和体质的水果有苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。对于和平体质的人来说，各种水果都可以吃，但不能长期偏食一种或几种水果。最好是寒性和温性水果交替食用。
扩展信息:
1.柿子和香蕉都是凉性水果，吃多了会引起腹痛、腹泻，还可能伴有恶心、呕吐、消化不良等反应。所以平时肠胃不好的朋友要多加注意，不要吃太多生冷食物，引起肠胃不适。
2.对于脾胃虚寒的人来说，如果素菜稍微凉一点，就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃寒性水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果真的想吃，可以蒸或者切块煮熟再吃。
凉性水果清单
凉性水果清单
寒性水果清单。现在大家应该或多或少对水果有所了解。水果不仅营养丰富，而且非常好吃。许多人非常喜欢吃水果。水果可分为凉性和热性。这是凉性水果的清单。
寒性水果清单1生活中常见的寒性水果有香蕉、西瓜、柚子、柿子、芒果、草莓、椰子、桑葚、猕猴桃、甜瓜、梨等。如果一次吃太多凉性水果，会觉得不舒服。香蕉虽然是典型的热带水果，但不是热性水果，而是寒性水果，四季都可以吃，口感好，营养价值高。
首先，香蕉
香蕉是典型的热带水果，但不是热的水果，而是凉的水果。香蕉在生活中很常见，一年四季都可以买到新鲜的香蕉。
第二，西瓜
西瓜是典型的凉性水果，吃的时候一定要控制量，一次不要吃太多。西瓜因为口感好，含水量高，甜度高，很受欢迎。
第三，柚子
柚子有两种:黄心和红心。通常情况下，红心味道更好，更受欢迎。红心柚子味道微酸，含有大量水分，并含有蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、维生素B2等。适量食用有益健康。
第四，柿子
柿子是寒性水果。吃之前一般和苹果、香蕉等水果一起煮一段时间，这样不会涩，口感更好，柿子营养价值高，可以用来加工成各种食品。
五、其他寒性水果
寒性水果种类很多，有芒果、草莓、椰子、桑葚、猕猴桃、甜瓜、梨等。
寒性水果清单2寒性水果是指中医理论中认为属于寒性，能缓解或消除热证的水果。它们的特点是热量普遍较低，可以帮助身体代谢热量，富含纤维，低糖低脂。常见的寒性水果有西瓜、柚子、梨、桑葚、香蕉等。，适合体质偏热的人。适量吃凉性水果可以促进肠道蠕动，缓解便秘，但吃多了可能会拉肚子。
1.西瓜性寒，含有丰富的维生素和水分，但吃多了容易导致腹胀、腹泻，体内容易积聚湿气，应避免一次吃太多；
2.柚子:柚子味酸寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素等营养成分，有助于止咳平喘、帮助消化；
3.梨:梨味甘，富含糖分和维生素，有生津止渴、止咳化痰、助消化的作用。但其中含有钾盐，吃多了容易对肾脏造成损害，所以肾病患者应避免过量食用；
4.桑葚:富含维生素和矿物质。在中医理论中，桑椹还有补虚益气的作用。如果大量摄入桑葚，口腔和大便的颜色可能是黑色的，这是由于桑葚中的天然色素染色造成的正常现象。
5.香蕉:香蕉地处热带，但属于寒性水果。富含蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素等营养成分，有助于清热润燥、通便。
凉果清单3凉果清单:
1.凉性水果:
西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、猕猴桃、甜瓜、椰子、樱桃番茄等。
2.温热的水果:
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3.热水果:
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、柑橘等。
健康地吃水果时，请记住以下几点:
1.注意控制量
无论是哪种水果，都要控制量:寒性水果摄入过多，引起胃寒腹泻；热性水果容易引起上火；即使是温性水果，摄入过多也会导致营养不均衡。
胃的容量是一定的，水果摄入过多也会导致主食、蛋白质等营养摄入不足。
2.注意水果搭配
其实水果也是可以寒热的。比如榴莲吃多了会上火。好办法就是搭配山竹。山竹被誉为水果皇后，特点是清热去火。泰国人经常在吃完榴莲后吃山竹。
3.注意饮食方法
比如吃荔枝的时候，准备半碗淡盐水。荔枝去皮后，吃前用盐水浸泡荔枝，可以降火。另外，菠萝也可以用盐水浸泡半小时后再吃。
4.根据体质吃
体热的人多吃寒性水果；虚寒体质的人要注意多吃温性水果。
凉果清单4凉果清单
热水果清单
1.荔枝:一个荔枝三把火，这是民间流传的一句话。荔枝真的太热不能吃，尤其是湿热重的人。
2.红毛丹:这种水果很像荔枝。红毛丹产于热带，味道酸甜，但为温性水果。建议不要一次多吃，容易上火，容易便秘。
3.橘子:橘子吃多了会上火也是大家公认的。橙子热量和糖分都很高。吃多了容易喉咙痛，牙龈发炎，容易上火。
4.榴莲是很好的滋补品，热量和糖分都是出了名的高。建议大家不要一次吃太多榴莲，以免给肠胃带来负担，造成上火上唇生疮、便秘。
5.桃子是热性水果，吃多了容易上火。建议空气热、湿度大的人不要经常吃桃子，会加重病情，给身体带来其他不适。
凉果
1.柚子:柚子是一种寒性水果，一般秋天吃的最多。柚子的食用价值很高，可以用来治疗感冒咳嗽，还可以帮助肠胃的消化。但体质较弱的人不宜经常多吃柚子。
2.哈密瓜:哈密瓜中胡萝卜素和微量元素的含量比较高，哈密瓜属于寒性水果。吃的时候不建议一次吃太多，以免引起腹泻。
3.苹果的食用价值很高，也是寒性水果之一。多吃苹果可以帮助消化，加速人体新陈代谢，尤其是女性朋友。
4.西红柿酸甜可口，可以做菜吃，也可以当水果吃。西红柿属于寒性水果的范畴，有一定的降血压、降血脂、帮助肠胃消化的作用。
5.椰子:椰子在夏天比较常见。椰子汁非常可口。有很好的利尿消肿作用，而且因为是寒性水果，一次不宜喝太多。
