女性吃秋葵有什么好处和坏处
好处:
1.黄秋葵的嫩果含有粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质等。经常食用可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，强健肠胃。
2.黄秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，具有预防贫血的作用。
3.它含有维生素A和β-胡萝卜素，有利于视网膜健康和视力维护。
4.含有丰富的锌、硒等微量元素，可增强人体防癌抗癌能力。
5.还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩。
吃黄秋葵的坏处:由于黄秋葵含钾较多，肾病患者容易加重症状。
秋葵的主要用途:
黄秋葵的嫩果(豆荚)营养价值很高。与人参相比，在日韩被称为青参，但比人参更适合日常食补。可作为日常蔬菜，炒，煮，冷，罐头，汤和速冻加工。幼果中的粘性物质可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护肝脏，增强人体耐力。
花、种子、根对恶疮、痈、疖有疗效，并有一定的抗癌作用。种子可以提取油、蛋白质或作为咖啡的替代品。另外，干花可以开发成保健花茶；嫩荚提取物可装入软(或硬)胶囊，是目前植物中补肾壮阳的佳品。成熟的种子可以开发为许多营养食品的主要成分或配料，特别是作为咖啡替代品、奶粉伴侣和奶粉配料。
以上内容请参考人民网-查看黄秋葵的营养价值和功效。
角色:
1.黄秋葵的嫩果含有粘性液体和阿拉伯聚糖、半乳聚糖和壳聚糖。
2.黄秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，具有预防贫血的作用。
3.它含有维生素A和β-胡萝卜素，有利于视网膜健康和视力维护。
4.含有丰富的锌、硒等微量元素，可增强人体防癌抗癌能力。
5.还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩。
禁忌:
6.第一类人是肾结石病和高尿酸血症患者。有这种病的人最好不要吃。因为秋葵含有草酸钙，是痛风的重要诱因之一。
7.第二种人是脾胃虚寒的人。这主要是因为秋葵性寒凉，脾胃虚弱、腹泻的人最好少吃，否则容易加重腹泻。
8.另外，秋葵中的粘蛋白和皮肤上的绒毛都属于过敏源，建议过敏体质的人一定要注意观察是否会对这些物质产生过敏反应。
女性可以每天吃秋葵吗？女性吃太多秋葵的坏处
1女性可以天天吃秋葵吗？
每天可以适量吃秋葵。
秋葵脆嫩多汁，滑而不腻。味苦而淡，性寒。它富含维生素A、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、糖、蛋白质等营养成分。具有补肾、护胃、降血糖、减肥、美容养颜的功效。对于女性来说，每天适量食用非常好，但不宜多食。
2女性吃太多秋葵的坏处1。消化不良秋葵蛋白质和碳水化合物含量不低。如果吃多了，会增加肠胃负担，容易导致消化不良。
2。腹泻秋葵性寒，其所含的果胶、粘稠物质、纤维素等都有润肠通便的作用。吃多了就容易感冒拉肚子，跟香蕉吃多了差不多。
3。恶心呕吐秋葵含有一种特殊的黏液成分，吃起来爽滑爽口，但如果吃多了，会觉得恶心想吐。建议平时适量食用。
4。皮肤变黄黄秋葵含有非常高的胡萝卜素，100克黄秋葵中含16910微克。人体摄入的胡萝卜素被吸收后，一部分在肠黏膜中分解成维生素A，没有变化的会直接进入血流。如果他们自身血浆中的胡萝卜素含量过多，皮肤就会变成黄色或橙色。一般这种情况下，黄秋葵等油腻食物停一段时间。
3你一天吃多少秋葵汤？大约8个秋葵。
根据秋葵的大小和长度，八个秋葵的重量在200克左右。通常一天吃八个左右的秋葵，既能满足身体的营养需求，又能避免上述因多吃秋葵而引起的身体不适。
4秋葵不适合任何人吃秋葵对一般人群都是可以食用的，尤其是胃炎、胃溃疡、贫血、青壮年、运动员、护肤男女，但不适合以下人群:
1。腹泻和脾胃虚寒的人秋葵属于凉性蔬菜，但对于脾虚腹泻的人来说。
2。过敏体质的人有些过敏体质的人吃秋葵，也容易出现过敏症状，因为秋葵中含有大量的粘蛋白和大量的细绒毛，对于过敏体质的人来说，容易诱发过敏反应。
吃秋葵有什么好处和坏处
吃秋葵有什么好处和坏处
吃秋葵有什么好处和坏处？秋葵是一种蔬菜，可以煮，也可以炒，一般在秋季食用。吃秋葵可以缓解便秘，还可以减肥，但是并不是所有人都适合吃。先说说吃秋葵的好处和坏处。
吃秋葵有什么好处和坏处？1吃黄秋葵的好处
黄秋葵含有丰富的营养和维生素c，经常食用黄秋葵可以帮助人们提高免疫力，延缓皮肤的氧化，具有美容养颜的功效。黄秋葵含有蛋白质物质，可以帮助人们维护血管，对血管健康有好处。心脑血管疾病患者常吃黄秋葵，可以改善血管弹性，防止血管硬化。黄秋葵中的植物雌激素含量也比较高。女性常吃秋葵，可以补充雌激素，调节月经，保养子宫和卵巢。更年期女性常吃秋葵，也能缓解更年期的不适。另外，秋葵的热量和脂肪都很低，所以吃秋葵有助于减肥。
吃秋葵的坏处
秋葵是一种很难消化的食物。秋葵吃多了，胃就很难消化，容易出现消化不良。秋葵是一种凉性食物。秋葵吃多了，肠胃不好的人容易拉肚子，加重身体的寒性。秋葵含有很多绒毛。过敏体质者，少吃秋葵，以免过敏。
秋葵是一种绿色食品，但每次不要吃太多，适量食用即可。烹饪前将秋葵焯一下，否则它会很涩。
吃秋葵有什么好处和坏处？吃黄秋葵的好处壮阳补肾
黄秋葵籽和粘性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适合前列腺疾病和肾虚患者食用。是一种适合植物伟哥的营养保健蔬菜。
抗衰老
黄秋葵含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)和酮类，都是抗氧化活性物质。食用后能有效清除体内自由基，缓解细胞衰老，对皮肤的作用最为明显，不仅能促进色素分解，增强皮肤弹性，还有很好的美白效果。
增强视力
黄秋葵中维生素A的含量很高，还含有许多抗氧化能力强得多的成分，如维生素C、酮类等。吃了它可以保证维生素A不被用于抗氧化，并能充分输送到身体的视网膜，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。
预防便秘
黄秋葵含有大量的膳食纤维，食用后能在胃肠道中吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，刺激胃肠蠕动，减少粪便在胃肠道中的滞留时间，有预防便秘的作用。
降低血糖
黄秋葵的胶质含有水溶性果胶和粘蛋白，可减缓糖的吸收，减少对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，排除毒素；黄秋葵中丰富的类胡萝卜素可以维持胰岛素的正常分泌和功能，平衡血糖水平。
失重
黄秋葵富含蛋白质、钙、磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的独特优势，是很好的减肥佳品，非常适合减肥者食用。
吃黄秋葵的坏处消化不良
秋葵是一种凉性蔬菜。吃了之后对胃肠道有很强的刺激作用。一次吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠道的消化功能。如果你吃了大量的高蛋白食物，可能会出现腹泻和腹胀。
厌恶
秋葵含有粘蛋白和表皮上的细小绒毛，这些都是过敏原。所以，吃秋葵会过敏，尤其是过敏体质的人不要随意食用。
