菠萝蜜和榴莲哪个更有营养
榴莲更有营养。
榴莲的营养价值
1.它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。
2.它含有必需的矿物元素，尤其是钾和钙。
3.所含氨基酸齐全丰富。除色氨酸外，还有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
榴莲的功效
辛、甜、热。入肝、肾、肺。滋阴强身、祛风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体。可用于治疗早白、衰老、风热、黄疸、疥疮、皮肤瘙痒等。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜富含糖、蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质和脂肪油。菠萝蜜内服外敷都有很好的消炎效果。当然，如果是外敷的话，那就不是果实了，而是菠萝蜜的树汁。
菠萝蜜的功效
炎症水肿患者，如气管炎、咽喉炎、血栓形成者，可多吃菠萝蜜，菠萝蜜汁可直接涂于痔疮等症，可缓解病情。
菠萝蜜的营养价值很大，含有多种营养成分，对人体的生长发育有帮助。女性可以多喝菠萝蜜，菠萝蜜可以滋润皮肤，软化毛发，清洁肠胃，改善便秘，还可以起到美容、减肥、健康长寿的作用。
扩展信息:
榴莲(学名:Durio zibethinus Murr)是一种巨大的热带常绿乔木，叶长而圆，尖，聚伞花序，颜色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，有密集的三角形刺。果肉由假种皮组成，果肉黄色。
榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家农作物较多，其中泰国最多。中国广东海南也有种植。
榴莲是泰国最有名的，被誉为水果之王。它的气味浓烈，爱它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。
据说中国古代明朝时期，当远航船队到达今天的东南亚，品尝到当地的特产水果时，郑和对这种水果大加赞赏。但这种果实一年只能收获一次，所以取名怀旧，后人取其谐音，叫榴莲。
参考:榴莲-百度百科
从外观上看，菠萝蜜比榴莲大。榴莲皮上有很多尖尖的指甲，颜色比菠萝蜜深。菠萝密密麻麻的表皮上的指甲非常多，非常密。成熟的榴莲一般自然会有一条裂纹，所以榴莲的味道更好。新鲜的菠萝蜜是果皮完好无损的那种。
1.外观差异
榴莲蜜和菠萝蜜在外观上有明显的区别。榴莲蜜比菠萝蜜小，单个果实的重量在4公斤左右。外表长有许多尖锐的刺，颜色黄绿色。越成熟表皮越不绿，自然成熟后外壳会开裂，菠萝蜜单果也会开裂。
2.纸浆的差异
菠萝蜜和榴莲蜜的果肉也有明显的区别。榴莲蜜的果肉较软，多为淡黄色，呈块状，约一人手掌大小。菠萝蜜的果肉是黄色的，但很小，每个果肉的大小和长度在5到10厘米之间，果肉在中间。

3.白色粘液
白色粘液的存在也是榴莲蜜和菠萝蜜最重要的区别。菠萝蜜切开后，会出现很多白色的黏液。这时候一定要清洗干净才能吃到里面的果肉，而榴莲蜜切开后没有白色的黏液。
4.尝
榴莲蜜和菠萝蜜在口感上也有明显的区别。榴莲蜜是一种香气独特的水果，很多人闻着就觉得很臭，但是喜欢吃的人觉得吃起来特别香，而菠萝蜜是一种热带水果，有一种天然的甜味和果香。它的成熟度越高，它的质量就越高，它的果味就越浓。
看了上面的介绍，你就知道榴莲蜜和菠萝蜜有很多区别了。虽然都是热带，但完全是不同的水果。以后再买的时候，可以根据它们的不同来区分，轻松做出正确的选择。
榴莲好吃还是菠萝蜜好吃
菠萝蜜好吃。榴莲的气味很浓，爱吃的人赞美它的香味，讨厌的人抱怨它的臭味。菠萝蜜被称为水果之王。成熟水果的果肉富含糖分和维生素C，是上等水果。
菠萝蜜味道香甜，还可以用来制作饮料、干果、水果罐头和酿造薯片。种仁占果实总重量的15-30%，淀粉含量高，炒或煮吃起来都像栗子。
扩展信息
吃菠萝蜜的好处:
1.健胃
菠萝蜜的果肉中含有脂肪、糖和蛋白质，菠萝蜜汁中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。
2.减肥
菠萝蜜所含的果汁还能分解人体内堆积的脂肪并将其排出体外。经常食用可以明显减轻人的体重，从而起到很好的减肥作用。
3.卫生保健
菠萝蜜富含蛋白质、糖、维生素B、维生素C、矿物质、脂肪油等。，对维持机体正常生理功能有一定作用，能起到保健作用。
参考来源:人民网-吃菠萝蜜会上火吗？如何吃菠萝蜜不上火
参考来源:百度百科-菠萝蜜
菠萝蜜和榴莲哪个好
个人觉得榴莲比较好吃。
一个是水果之王，一个是热带水果女王。真的很难决定菠萝蜜还是榴莲好吃。就像萝卜和白菜更爱吃，菠萝蜜和榴莲哪个更好，见仁见智。
1.从味道来判断
买榴莲的时候，只要闻一闻就能很快分辨出来。榴莲一般闻起来都很臭，有些人闻到就会避开，但是榴莲还有一个特点就是越闻越香。不过，菠萝蜜是香的，也是香的。
2.从外观上看
菠萝蜜比榴莲大，菠萝蜜更大。榴莲皮上有很多尖尖的指甲，颜色比菠萝蜜更深，也就是黄色。菠萝蜜的皮像鳄鱼皮，上面有很多指甲。成熟的榴莲一般自然会有一条裂纹，所以榴莲的味道更好。菠萝蜜的果皮保存完好，新鲜的菠萝蜜完好无损。
3.从果肉判断
榴莲用刀切开后，果肉很软，还有一股臭味。菠萝蜜的果肉上有一层黄色的涂层，吃的时候吃。菠萝蜜还有一个显著的特点，就是中间切开的时候，会有胶质粘在刀上，很难去除，所以大家吃菠萝蜜的时候尽量戴手套；榴莲没有。
