甜瓜的功效与作用,甜瓜的功效与作用

甜瓜的功效与作用，三伏天吃西瓜好还是甜瓜好？

都可以，三伏天要说什么水果不能少，西瓜是绝对不能少的。西瓜作为夏季最为经典的消暑水果，其营养是非常丰富的，富含葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C、无机盐、钙、磷、铁等物质。

同时，西瓜具有补充水分、解暑生津、利尿消肿的作用，因此吃了不仅能够给身体补充能量和营养，而且具有良好的消暑作用，也能够预防上火和口舌生疮等症状，可以说夏季吃点西瓜，对身体健康好处多多，是夏季消暑养生必吃的水果

甜瓜有什么营养？

甜瓜，在夏天是很长见的一种瓜类，不仅便宜而且很美味，因此很受大家的喜爱。那么甜瓜有什么营养价值呢，我们一起探讨一下吧?

甜瓜又称香瓜、哈密瓜?等。是葫芦科一年生蔓性草本植物。甜瓜果实中含有丰富的营养，它含有胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜?外，其他的营养成分均不少于西瓜，尔芳香物质，矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

那么吃甜瓜对我们有什么好的作用呢？

1、因为甜瓜中含有大量的碳水化合物及柠檬酸，水分又很充足，所以能够消暑清热和生津解渴的作用；

2、因为甜瓜含有大量的胡萝卜素还有B1，所以它对于肝脏的保护具有很好的作用，同时还能够减轻慢性肝损伤；

3、甜瓜不仅营养丰富，而且还能够及时补充人体所需的元素和营养，起到补充能量的作用；

4、因为甜瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，所以能帮助肾脏病人吸收更多的营养；

但是要注意的是有出血和体虚的人不适合吃，同时脾胃寒的人也不适合，因为甜瓜是性寒的食物。还有因为甜瓜的糖分很高，所以有糖尿病的病人也不适合，另外外患有腹涨、腹泻的患者也不适宜吃甜瓜因为吃了也会有不良的反应。

这是我对甜瓜的一点个人认识，希望能让大家对甜瓜的认识有加深一点的认识吧，当然如果我有说得不准确的，欢迎大家多多指教，欢迎大家互相关注，多多讨论美食的见解，谢谢大家！

哈密瓜的功效与作用？

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜具有清肺热、止咳、利小便、清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效，可用于秋季咳嗽痰喘者，夏季中暑等症。

哈密瓜别名甜瓜、甘瓜，性寒，味甘，归心、胃经，瓜皮青黄色、有网纹、成熟度适中者为佳。哈密瓜具有如下功效：

1.有清肺热、止咳、利小便的功效，适合秋季咳嗽痰喘者食用。

2.有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，夏季常吃有很好的解暑效果。

3.富含维生素A，能维持正常的视觉功能，对眼干燥症、夜盲症患者有食疗作用。

4..禁忌：腹胀、便溏、黄疸、脚气病、寒性咳喘、产后、病后初愈者不宜多食。此外，没有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。

尽管哈密瓜的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由中国中医科学院望京医院针灸（脑病）科副主任医师袁盈审核

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白皮绿肉甜瓜的功效？

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便“的显著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。