1.七月吃哈密瓜也很合适。哈密瓜主要产于吐鲁番盆地和哈密盆地，形状各异，风味独特。哈密瓜营养丰富，含糖量最高为21%。哈密的瓜在东汉永平时期成为贡品品种。
2.荔枝:7月上半月，是荔枝红的时候。荔枝虽然好吃，但是吃多了会上火。一般一次吃不要超过10粒。分布在我国的西南、华南和东南，广东和福建南部的栽培最为丰富。东南亚也有栽培，非洲、美洲、大洋洲均有引种记录。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼并称为中国南方四大水果。
3.西瓜。夏天吃西瓜很合适。这种水果含有人体必需的水分。西瓜7月大量上市，夏天离不开水果篮。有句话叫夏天吃西瓜，不用抓药。我国各地栽培品种较多，外果皮、果肉、种子形态各异，其中以新疆、兰州、甘肃、山东德州、江苏东台最为著名。其原种可能来自非洲，在世界热带至温带地区广泛栽培，后引入中国。
4.甜瓜。这种水果肉脆。5-7月是哈密瓜成熟采摘的季节，哈密瓜的含水量低于西瓜。甜瓜，甜瓜的别称，是葫芦科攀援或匍匐草本甜瓜的果实。作为世界十大水果之一，具有遗传多态性，在果实大小、形状、果皮、果肉颜色等方面存在丰富的变异类型。
5.火龙果。夏天吃也很适合。这种水果味道很甜，可以美白皮肤，为人体补充各类营养。不要吃太多这种水果。火龙果是热带亚热带水果，喜光、喜阴、喜热、喜旱、喜肥、喜瘠薄。
七月对应的时令蔬果有哪些
七月成熟的水果，如龙眼、百香果、香蕉、石榴、芒果、葡萄、蓝莓、樱桃、油桃、猕猴桃、桃子、李子、西瓜、哈密瓜、香瓜、菠萝、樱桃等。7月时令蔬菜有辣椒、黄秋葵、莲藕、菱角、豆角、四季豆、扁豆、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、葫芦、佛手、老鼠瓜、红薯叶、空心菜、龙须菜、木耳、竹笋、西红柿。
吃新鲜的时令水果对你的健康有好处，而且通常时令水果含有较少的农药和激素
七月的时令水果如下:
1.桃子。要说夏天最时令的水果，那一定是桃子，几乎每年7月上市，9月就销声匿迹了。之所以这么长时间，是因为桃子的种类很多。
2.甜瓜。甜瓜也叫甜瓜，不同地区叫法不同，但也是七月的时令水果，错过了真的要等来年了。
3.火龙果。虽然一年四季都可以看到，但其实七八月份才是火龙果最好的季节。
4.山竹。虽然山竹是一种热带水果，但吃它的最佳季节是七月。7月份，新鲜山竹将大量上市，果肉饱满，汁液香甜。
5.樱桃，虽然冬天能看到，但基本都是进口的。作为反季节水果，价格比较贵。夏季最好多吃时令樱桃，比如现在是7月份，正是国产樱桃上市的好时机。
