100%黑巧克力会增加体重吗？100%黑巧克力能减肥吗？
很多人害怕自己突然长胖，所以在生活中吃每一种食物的时候，都会在意这些食物的热量，在意这些食物会不会长胖。每个人也会严格控制每天的热量摄入。100%黑巧克力会增肥吗？100%巧克力能减肥吗？让我们一起来看看。
虽然100%黑巧克力的含糖量很低，但其卡路里含量却很高。如果一次性吃太多，也会导致肥胖。如果在生活中把100%的黑巧克力作为零食来吃，会在吃的过程中增加肠道的负担，从而引起消化不良等问题。经常吃还会使能量在体内积累，最终转化为脂肪，从而造成发胖的问题，所以要严格控制黑巧克力的食用量。
100%巧克力对减肥没有直接作用，但是如果吃的合适的话是可以帮助减肥的。100%的巧克力可以在吃饭时控制食欲，每餐前吃一块100%的巧克力可以增强人体的饱腹感，从而减少人体的食量。当人体每天的消耗量大于摄入量时，身体会逐渐变瘦，所以对减肥有一定的辅助作用。
适当食用100%黑巧克力有助于减肥，但是吃多了也会导致肥胖，所以大家要适量食用。
85%的黑巧克力会让你变胖吗
虽然黑巧克力的脂肪含量很低，但它也含有脂肪和糖。少吃黑巧克力，每天不超过20g，不会导致肥胖。但是，一天超过50g，还是会胖。另外，吃黑巧克力还有一定的好处:1。这对心脏有好处。纯黑巧克力一般含有天然氧化剂，能有效防止脂肪在血液中沉积，从而保护血管，避免血管堵塞或老化。2.降低血压。黑巧克力富含黄烷醇，不仅对肝脏有好处，还能滋养肝脏，有效改善肝脏的血流量。
首先，它也叫黑巧克力，但实际上区别很大。可可含量、可可脂和总脂肪含量不同。选择黑巧克力时，要选择可可含量高、总脂肪含量适宜、可可脂含量在50%以下的那种。
第二，可可含量高的黑巧克力不容易发胖，但也不胖。只要注意食用量，每周最好不要超过200克(作为零食)含量在75%以上，含量低一点的就少吃。并养成经常锻炼的好习惯。
第三，至于哪个牌子比较好，在满足我前两点的前提下，看大家的口味了。
如果喝完不发胖，可以选择茶叶和可可粉(最好是无糖脱脂的)。两个都可以。
最后提醒楼主，黑巧克力的子品种很多，含量高的适当吃是没有问题的
减肥期间吃黑巧克力会发胖吗？100%纯黑巧克力会减肥吗？
通常，许多人在减肥期间想吃黑巧克力，但又担心发胖。其实黑巧克力是不会长胖的。
减肥期间吃黑巧克力会增肥吗？适量吃黑巧克力不会胖，还能减肥。
因为黑巧克力中的咖啡因可以抑制食欲，让人有饱腹感，而且在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。
此外，黑巧克力中的多酚可以加快人体新陈代谢，控制体重增加。此外，黑巧克力中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，异黄酮可以抑制肠道氯离子的分泌，缓解腹泻，调节消化系统。
你用100%纯黑巧克力减肥吗？适量吃黑巧克力不会让你变胖，还对身体有益，比如减肥、益心、防癌、稳定血糖等。然而，尽管黑巧克力有很多好处，但吃得越多越好。过量食用黑巧克力，虽然饱腹，但会对健康和减肥起到反作用。
一般来说，一天吃黑巧克力的量应该控制在100克左右，不能太多。吃黑巧克力的好处1。稳定血糖
黑巧克力中含有的黄烷醇具有稳定血糖的作用。
2.增强记忆力
巧克力中的咖啡因和可可碱可以缓解抑郁，使人振作起来。
3.促进新陈代谢
黑巧克力富含抗氧化物质，如黄酮、黄烷醇和多酚，有助于促进新陈代谢。
4.保护心脑血管疾病
纯黑巧克力富含一种天然抗氧化剂——类黄酮，可以防止血液中的脂肪沉积在血管内壁，保护心血管系统不老化，防止血管栓塞。
