坚持每天吃一瓣蒜，对身体会有什么影响？5好处还是不请自来
大蒜是生活中最常见的调味品，也是日常生活中最常见的。
许多人不喜欢大蒜的味道。大蒜的味道特别讨厌，主要是大蒜中的大蒜素引起的。
如果你吃了大蒜，当你和旁边的人说话的时候，大蒜的味道就会在你的嘴里溢出来，很刺鼻，很重。一般吃大蒜后要一天才能像气味一样完全散去。
大蒜的味道虽然重，但是营养价值也很高，会给人体带来很多意想不到的效果。
俗话说，一天一个大蒜，医生远离我
这主要是因为大蒜的营养价值很高，含有大蒜素、氨基酸、微量元素、矿物质元素和多种维生素。
研究表明，吃大蒜可以预防心脑血管疾病的发生，预防脑血栓的发生，更好地促进血液循环。
不仅如此，老人们还说，每天吃一颗大蒜可以远离疾病，可以降低血液中的胆固醇含量，预防疾病的发生。
大蒜已经成为国际公认的抗癌食品之一。实验证明，大蒜可以直接破坏癌细胞遗传物质的载体——染色体结构，导致癌细胞死亡。
坚持每天吃一瓣蒜，身体会发生什么变化？五大福利还是不请自来
第一个变化:预防脑血管疾病
如今，人们的心脑血管疾病和脑血栓问题越来越多，严重影响了人们的健康和生命安全。并且患有心脑血管疾病后，需要长期药物治疗。
长期服用三毒药物必然会对我们的身体产生一定的影响和伤害，尤其是对我们的解毒器官:肝脏和肾脏
我们还不如天天吃大蒜。通过吃大蒜，可以促进我们的血液循环，降低血液中的胆固醇含量和甘油三酯含量，更符合环境。
第二个变化:促进消炎杀菌
如果平时能吃大蒜，或者坚持生吃大蒜，可以起到非常好的消炎杀菌作用。虽然我们所处的环境比较干净，但是有些细菌是肉眼观察不到的。
空气中的一些细菌、微生物、病菌很容易通过呼吸被我们的身体吸入，进入我们的身体。严重的话会有感染。
每天吃大蒜可以抑制细菌的出现，抑制细菌的增殖和生长，防止细菌对身体的伤害。
第三个变化:预防癌症
现在诱发癌症的概率越来越高。随着社会的不断发展，我们身边的人不断被确诊，癌症任何疾病的发生都应该是预防多于治愈。
所以在我们的日常生活中，完全可以预防疾病的发生，预防得癌症。正是因为我们没有看，没有在前期控制，才出现了癌症。在日常生活中，我们不妨多吃大蒜，大蒜可以抑制体内癌细胞的病变。
通过食用大蒜，还可以将体内的毒素和代谢产物排出体外，从而提高人的抵抗力和免疫力。
第四个变化:提高免疫力
大蒜的营养价值非常丰富。通过吃大蒜，可以排除体内的湿冷之气和细菌，一定程度上提高免疫力。
且大蒜含有挥发油，是一种具有一定抗菌能力的天然抗生素，对结核杆菌和伤寒杆菌有一定的杀灭作用。
大赛中有一些含硫化合物，不仅可以提高机体的免疫力，还有很好的防癌抗癌作用，可以将巨噬细胞转化为抗癌巨噬细胞，增强机体的抗病能力。
第五变:祛湿散寒
对于很多女性来说，体质都是湿冷的，容易造成手脚冰凉，痛经，经期疼痛。通过吃大蒜，身体可以得到改善。
大蒜是一种温和的食物，也是一种辛辣的食物。通过吃大蒜，可以让身体跑得更快，促进血液流动，提高体温，促进新陈代谢以排除体内的湿冷之气。
平时不妨多吃点大蒜，尤其是湿冷体质的女性。多吃大蒜会更好的提高他们的体质，减少痛经和手脚冰凉。-大蒜冰糖水可以治疗咳嗽吗？
用冰糖水煮的大蒜可以治疗咳嗽，尤其适用于风寒或呼吸道疾病引起的咳嗽。
冰糖水有润肺止咳的作用，大蒜有杀菌消菌的作用，大蒜冰糖水可以缓解呼吸道感染引起的咳嗽症状。如果患者咳嗽时间较长，可以煮一碗大蒜冰糖水喝，从而达到润喉止咳的目的。
但是，平时喝大蒜冰糖水的时候，一定要多注意，不要喝多了。因为大蒜是辛辣刺激性食物，喝多了容易刺激肠胃。
对于肠胃不好的患者，喝大蒜冰糖水一定要多加注意，在请医生的前提下正确服用。
延伸——还有五个挑蒜的好方法，好好挑蒜
1:看大蒜的颜色。通常紫色和白紫色比较好，口感更中性，杀菌功能更强。
2:也要看蒜的形状。从整体造型来看，不要选择畸形蒜。尽量选择有正规证据的大蒜，而不是有刻痕的大蒜。
3:看蒜瓣。如果蒜瓣比较均匀，最好是直接有明显弧度的。如果大蒜没有弧度，说明蒜瓣比较小，尽量不要选。
4:如果是蒜苗尖，就不要尝试选择了，这样容易导致现代营养成分的流失。
5:看蒜的饱满度。在选择大蒜的时候，一定要选择大蒜。饱满的大蒜和饱满到裂开的大蒜会更好。#艾乐健康#
好处:
1.除皱。大蒜中的一些成分具有类似维生素E和维生素C的抗氧化和抗衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱效果可与昂贵的抗衰老化学软膏媲美。
2.祛痘。大蒜的抗菌特性有助于清洁皮肤，使肤色更好。可以将蒜瓣切成两半，然后轻轻擦在痘痘上，坚持几天效果明显。
3.去除妊娠纹。大蒜是少数去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上两周。
4、坚固的指甲。大蒜不仅可以保护皮肤，还可以坚固指甲，防止脆裂。每天将蒜瓣切片或捣碎后，取汁擦拭指甲数周。指甲的质感明显改善，强度恢复如初。另外，将大蒜去皮、切碎或捣碎，然后用老陈醋浸泡3~4天，再涂于灰指甲(甲癣)上，每日2~3次。几周后，真菌感染症状可明显改善。
5.抗牛皮癣。几个蒜瓣捣成泥，拌熟植物油，外敷患处。大蒜的消炎作用对缓解牛皮癣有一定的作用。
吃太多大蒜有坏处:
1.大蒜能增加胃酸分泌，辣椒素能刺激胃酸分泌，所以患有胃肠疾病，特别是胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜吃大蒜。肝病患者不宜多吃大蒜，可能会引起肝功能障碍。大蒜虽然对肝脏有保护作用，但大蒜对肝炎病毒没有作用，反而会刺激胃肠道，抑制消化液的分泌，从而加重肝炎患者的恶心等症状。此外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白减少，引起贫血，不利于肝炎的治疗。
2.过量食用大蒜会影响视力。中医认为，长期大量食用大蒜会损伤肝脏，损害眼睛，所以眼疾患者食用大蒜要慎重。尤其是身体不好、气血虚弱的患者更要注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。
扩展信息:
以下三种人不宜吃大蒜
1.肝炎患者:首先，大蒜不能杀死肝炎病毒；其次，大蒜中的一些成分可以刺激胃肠道，抑制消化液的分泌，会加重肝炎患者恶心、腹胀的症状。此外，大蒜中的挥发性成分可使人体血液中的红细胞数量和血红蛋白减少，不利于肝炎患者的康复。
2.非细菌性腹泻患者:生吃大蒜可防治细菌性腹泻，但患非细菌性腹泻时，不宜再吃大蒜。这类患者如果生吃大蒜，会刺激肠道，引起肠黏膜充血水肿，从而加重病情。另外，服药期间最好不要吃大蒜。
3.眼疾患者:长期大量食用大蒜，会损伤肝脏，损伤眼睛。研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾患者如果长期大量食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头晕、记忆力下降等症状。因此，眼疾患者应少吃大蒜。
参考:人民网-女性吃大蒜的五大好处
参考:人民网-大蒜吃多了也有副作用。你肯定不知道
长期吃大蒜的女人变丑
题主是想问长期吃大蒜的女人吗？不会的，大蒜来自百合科植物的鳞茎，主要成分是含硫的有机物和皂甙，其中皂甙是主要成分，所以长期食用不会导致丑。而且大蒜也属于中药成分，味辛，药性温。
女性经常吃大蒜好吗？
经常吃大蒜对女性有好处，具体如下:
1.抗皱，大蒜中的一些成分具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化和抗衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤。
2.祛痘。大蒜的抗菌特性有助于清洁皮肤，使肤色更好。可以将蒜瓣切成两半，然后轻轻擦在痘痘上，坚持几天效果明显。
3.除了妊娠纹，大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上两周。
4.调节内分泌，大蒜对内分泌失调有重要作用。大蒜不仅能增强人体免疫力，还能提高人体抵抗外界感染的能力。此外，它还可以帮助调节血糖水平。每天嚼一两个大蒜，可以有效维持内分泌平衡。
扩展信息:以下人群不应食用大蒜1.肝炎患者
大蒜中的一些成分可刺激胃肠道，抑制消化液的分泌，加重肝炎患者的恶心、腹胀症状。此外，大蒜中的挥发性成分可使人体血液中的红细胞数量和血红蛋白减少，不利于肝炎患者的康复。
2.非细菌性腹泻患者
生吃大蒜可防治细菌性腹泻，但患非细菌性腹泻时，不宜再吃大蒜。这类患者如果生吃大蒜，会刺激肠道，引起肠黏膜充血水肿，从而加重病情。另外，服药期间最好不要吃大蒜。
3.眼疾患者
长期大量食用大蒜，会损伤肝脏，损伤眼睛。现代医学研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾患者如果长期大量食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头晕、记忆力减退等症状。因此，眼疾患者应少吃大蒜。
参考:人民网-女人吃大蒜的五大好处；三种人不宜吃大蒜