红枣核桃吃多了会胖吗？
适量吃红枣和核桃不会使你发胖。我喜欢吃越来越多的核桃枣。枣大核桃满！
很多人认为核桃含有大量脂肪，多吃容易发胖。其实这种想法是错误的。
研究表明，核桃的抗氧化作用不逊于红酒和苹果，因为核桃中含有至少10种不同的抗氧化成分，包括硒、褪黑素、γ-维生素E和各种复合酚类，对保持年轻和健康非常有益，是理想的减肥食品。同时，吃核桃可以让人有饱腹感。正在减肥的人可以在饭前或饭中吃一些核桃，可以增加饱腹感，有效防止暴饮暴食，对控制食量，减轻体重有很大的帮助。
吃红枣能补中焦、益气、养血安神，加速身体的恢复；年老体弱者食用红枣，可以增强体质，延缓衰老。
吃红枣会胖吗
吃红枣不会胖。红枣有补血的作用，可以天天吃。尤其是红枣的皮，有补血生血的功效。但需要注意的是，一次吃太多红枣可能会导致上火。
扩展信息:食疗和保健
大枣性温味甘，有补气补血、健脾和胃、祛风的功效。对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、预防输血反应有理想的效果。大枣含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌和抗过敏作用；红枣含有抗疲劳物质，能增强人的耐力；大枣还有减少有毒物质对肝脏损害的作用；红枣中的黄酮类化合物有镇静、降血压的作用。
美容功能
红枣可以让你的脸色红润，因为它有养颜养血的作用。如果经常用红枣煮粥或煲汤，可以促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。
美白祛斑
红枣含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞的新陈代谢，防止黑色素沉积，使皮肤越来越白嫩光滑，达到美白祛斑的美容护肤效果。
抗衰老
红枣能养血安神，滋养脾胃。如果是年老体弱者经常食用，可以增强体质，延缓衰老；如果是上班族吃，可以增强食欲，缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯枣茶，可以有效治疗失眠。
补气养血
中国本草典籍《本经》中记载，红枣味甘性温，有补中、养血安神、缓和药性的作用。现代药理研究发现，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是药效温和的滋补品。
参考链接:百度百科_红枣
晚上吃红枣配核桃会胖吗？每天最多能吃几个
核桃要适量食用。因为它们含有较多的脂肪，一次吃太多会影响消化。一般来说，核桃的重量应该是每天20-40个。2.不要剥核桃表面薄薄的棕色皮。有些人喜欢把核桃表面薄薄的棕色皮剥掉，会损失一些营养成分，所以不要把这种薄皮剥掉。3.上火、腹泻的人不宜食用。中医认为，核桃仁性温、气、油。吃多了会让人上火生病。上火、腹泻的人不宜食用。
如果需要更权威的医美知识，那就爱柠檬中的美吧。
减肥期间每天放一个红枣配核桃可以吗？
减肥期间吃核桃不会胖。核桃的抗氧化效果不逊于红酒和苹果，对保持年轻健康非常有益。是理想的减肥食品。同时，核桃能让人有饱腹感。饭前或饭中吃核桃可以防止过量进食，对控制体重更有效。而且坚果含有大量的膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用。有些人肚子小是因为不排除排便。膳食纤维可以有效解决这个问题。
如果需要获取更权威的医美知识，那就爱柠檬中的美吧。
