经常失眠的人可以喝菊花茶吗？哪种菊花茶好喝
可以。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮料的首选，主要是因为其具有柔和的睡眠效果，是安神定志的最佳天然药方。杭白菊、杭白菊、杭白菊、昆仑雪菊都可以，可以加少量枸杞。
如果你经常失眠，也可以尝试以下方法:
1.牛奶:牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面的色氨酸含量足够入睡。
2.核桃:核桃是滋补强壮之品，可治精神衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。。
3.桂圆:味甘，无毒。龙眼肉补心脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱。
4.莲子:莲子有养心安神的作用。梦多心烦失眠者，可将莲子加少许盐，水煎服，每晚睡前服用。
5.醋:当你累得睡不着时，可以取1汤匙醋，放入温水中缓慢服用。
喝枸杞菊花茶能失眠吗
不能，泡茶只有少量的枸杞。枸杞菊花茶的饮用要注意，要注意特殊人群——过敏气质的人。喝枸杞菊花茶的时候，这类人群应该先尝试少量。如果喝完之后没有过敏现象，那就冲泡吧。
枸杞菊花茶的饮用主要有疏风清热、解毒明目的作用，所以不适合体虚、脾虚、胃寒的人饮用。
枸杞菊花茶的食用要注意。对于阴虚体质的人，夏季应减少枸杞的食用量。
对于感冒、发烧、发炎、腹泻的人，应该避免。相反，体质弱、抵抗力差的人可以多吃枸杞。
喝菊花茶有什么好处和坏处
菊花茶有疏风清热、清肝明目、平肝潜阳、清热解毒的功效。因为菊花茶含有多种维生素、微量元素等对身体有益的物质，可以抵抗病原体，增加我们脑血管的抵抗力，而菊花在中医里是甘苦的，所以微寒。但不是所有人都适合菊花。下面我们来看看菊花茶的功效以及哪些人不适合喝菊花茶。
菊花的作用之一是可以降低血压。平时喝菊花茶后，可以促进人体冠状动脉扩张，加快血液循环，提高人体心肌收缩力，具有抗氧化作用，可以降低高血压，所以很多中老年人喝菊花茶，达到降血压的效果。
第二，降血脂。菊花茶可以降血脂，因为它含有酶，酶被人体吸收后可以加速人体内胆固醇的代谢，可以使我们的血脂保持在一个稳定的状态，抑制血脂的增加。
三抗菌消炎。菊花茶的主要作用是抗菌消炎。进入人体后可以含有大肠杆菌和多种细菌，可以减少细菌对人体的危害。而且菊花含有维生素C，对人体抗菌消炎非常好。喉咙痛的时候，可以经常喝一杯菊花茶。
抗氧化防老化。菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能清理人体内的有害物质，防止细胞癌变，抗衰老，抗辐射，对提高人体免疫力，强身健体有很大的作用。
菊花茶好处这么多，不适合每个人大量饮用
1.脾胃虚寒的人还是少喝为好。由于菊花性味甘苦，性微寒，能疏散风热，所以经常容易上火的朋友可以用菊花泡茶，而不是长期连续饮用，一般3-5天即可。对于脾胃虚寒体质的人来说，由于菊花的微寒作用，喝菊花茶会使身体更加虚弱和寒冷，所以不建议喝菊花茶。如果真的要喝，寒性体质的人不妨放点枸杞，但脾胃虚寒容易拉肚子的人最好少喝。
2.阳虚的人不能经常喝菊花茶。如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，而且越喝越虚弱，尤其是脾胃虚寒者。喝凉性菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸。
3.冬天最好少喝菊花茶，因为冬天冷。喝菊花茶会让人感觉虚弱不适，但是经常在暖气房的朋友可以偶尔喝点菊花茶来调节暖气房的燥气。夏天天气炎热，气候干燥时，用菊花茶来调节。
所以，虽然菊花茶冲泡后的口感和色泽都很诱人，但用菊花茶降火清热也是一种选择，不能千人一面。
睡前喝菊花茶会失眠吗？晚上可以喝菊花茶吗？
1睡前喝菊花茶会失眠吗？
没有
菊花茶和其他茶很不一样。主要成分是菊花。虽然是茶，但属于花茶。没有茶叶，里面几乎没有茶碱。喝了之后不会影响睡眠。其实喝菊花茶不仅会让人失眠，还有一定的助眠作用。菊花茶是一种镇静的好方法。很多时候人的失眠主要是精神压力和焦虑造成的。菊花茶有一定的镇静作用，能放松神经，缓解压力，有效促进人体睡眠。
2晚上可以喝菊花茶吗？菊花茶有滋阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，但脾胃虚寒者最好少喝。晚上最好不要喝太多菊花茶。虽然菊花茶不会引起失眠，但是还是建议大家不要喝太多菊花茶，放几朵花进去就可以了，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效的安神。同时也不要喝太多，最多喝一杯200 ml，避免频繁夜尿，而且菊花茶性凉，肠胃不好的人容易肠胃不适。
3如何正确制作菊花茶第一步:洗茶虽然菊花和茶不一样，但是别忘了在菊花的干燥过程中有大量的灰尘和油脂混在里面，所以一定要在80度的热水中浸泡3到5秒，然后迅速过滤掉水分。因为时间久了，菊花的营养会被过滤掉，必须在这种矛盾中掌握最佳的黄金结合点。
第二步:泡茶用100度的开水或冷却到90度的热水将菊花洗净，静置5分钟后饮用。注意，热水一定是冲进菊花里了，而不是把热水放进菊花里。这是因为冲进来的热水会搅动菊花，泡过的菊花会很饱满，不需要特意去搅动。当你把菊花放入热水中时，你必须搅动它们，否则它们会浮在水面上。
第三步:泡茶次数个人认为，只能泡茶两次。泡茶三次以上就没意义了。没有营养，除了白费力气。
