香蕉皮可以直接生吃吗香蕉皮祛斑用几天见效

香蕉是生吃还是熟吃

香蕉是生吃还是熟吃，主要取决于其强大的胃肠功能。

1.对于肠胃健康的人来说，无论是生吃香蕉还是熟吃香蕉，都不会刺激肠胃，但如果在适当的范围内不吃未完全成熟的香蕉，这样的香蕉会含有大量的鞣酸。

即使是肠胃健康的人，便秘也容易加重。所以香蕉完全成熟的时候，肠胃健康的人这两种吃法都是可以的。

2.对于胃虚怕冷的人，建议你吃熟的香蕉，而不是生的香蕉。因为在中医里，香蕉属于寒性水果，虽然可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的清理代谢产物。

但对于肠胃不好的人来说，有加重病情的危险。相反，我们把香蕉煮熟，这样熟了，香蕉的凉性就不会那么强了。对于胃寒虚寒的人来说，避免腹胀、腹泻、呕吐会是更好的选择。

除此之外，常吃熟香蕉还有以下好处。

每天吃熟香蕉的好处1:预防低血糖

香蕉富含钾，可以帮助我们更好的补充血糖。对于有低血糖症状的人来说，吃煮香蕉不仅可以补充更多的水分，还可以更好的缓解低血糖症状。

每天吃熟香蕉的好处二:预防冠心病

在相关研究中发现，经常吃香蕉的人比不经常吃香蕉的人患冠心病的风险小。同时，对于患有冠心病的人来说，每天适量吃香蕉会对心脏有积极的作用。

每天吃熟香蕉的好处3:保护眼睛

从香蕉的营养成分来看，香蕉还含有丰富的维生素A，不仅可以保护我们的皮肤，还是保护眼部疾病的必要营养成分之一。视力不好，经常用眼的人，平时可以适量吃香蕉，保健效果会更好

<一是可以有效防止滑冰事故的发生，二是因为香蕉皮还可以解决冬季干燥导致的皮肤皲裂！

吃完香蕉，根部剩下的不要吝啬。可以直接均匀涂抹在伤口上，一天4-5次，连续几天，不仅能快速愈合伤口，还能保持皮肤光滑亮泽。

此外，用香蕉汁擦脸和手可以有效预防皮肤老化、瘙痒、脱皮等问题。

此外，香蕉皮还可以用来擦拭皮衣，可以保持衣服的光泽，延长皮衣的寿命。

这些作用的来源是香蕉皮中含有热原质，可以抑制真菌和细菌的繁殖和生长。香蕉皮一定不能用来吃！！！！！！注意了！！

虽然香蕉皮对治疗痔疮、视力、高血压等有一定疗效。，非常致命的是，现在几乎所有的香蕉运输程序都要求在包装和销售之前在香蕉上喷洒某些化学物质！！使其达到催熟的效果，让我们平时买的香蕉颜色鲜艳。湖南卫视过去报道过这个新闻，并通过相关专家告诫公众，化学喷剂对人体有害，切记不要吃香蕉皮！！现在只要人吃的东西不健康，一是蔬菜水果喷农药，导致我们吃的肉制品含有农药残留，这样我们体内就有有害的残留，所以才会有那么多人得癌症。

香蕉皮可以直接生吃吗香蕉皮祛斑用几天见效

香蕉生吃和煮熟吃的功效是否相同

不同。

香蕉皮中有很多有益的营养成分，比如低聚糖。烤香蕉的好处是通过烤香蕉皮，可以让皮中更多的营养物质进入果肉，所以吃含有大量低聚糖的果肉可以促进肠道有益菌的生长，增强排便能力，有美容的作用。

香蕉的好处:

1.增强免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且会直接在胃肠道中被吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。

2.饭前吃香蕉可以帮助你减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约是一碗米饭的一半热量，所以很多人把它作为减肥的食物。但是，减肥的时候不能只吃香蕉，还要和其他低热量的食物搭配，避免营养不均衡，健康受损。

扩展信息:

吃香蕉的禁忌:

1.生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉熟了，虽然尝不出涩味，但单宁酸还是存在的。鞣酸有非常强的收敛作用，可形成干燥坚硬的粪便，从而引起便秘。

2.香蕉可以作为食物，但不能空腹大量食用。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失去平衡，不利于健康。所以空腹不要吃太多香蕉。

参考:人民网-每天吃香蕉好处多多，但要记住吃香蕉的四大禁忌

参考:人民网-五种水果加热后更有营养